वाराणसी : चिलचिलाती धूप और बढ़ती गर्मी के चलते कई बीमारियों ने अपना पांव पसारना शुरू कर दिया है. इनमें डिहाइड्रेशन, हीट स्ट्रोक और एलर्जी की बीमारियां प्रमुख हैं. लगातार अस्पताल में इनसे ग्रस्त मरीजों की संख्या बढ़ रही है. ज्यादातर व्यक्ति हिट स्ट्रोक और डिहाइड्रेशन की बीमारी से जूझ रहे हैं. क्या है हीट स्ट्रोक, इससे किस तरीके से बचा जाए, इसके उपाय क्या हैं. इसे लेकर के ईटीवी भारत की टीम ने वाराणसी के मंडली अस्पताल के वरिष्ठ बाल रोग विशेषज्ञ डॉक्टर एसबी सिंह से खास बातचीत की.
तेज धूप से हो सकती है ये बीमारियां : तेज गर्मी के कारण शरीर में सबसे ज्यादा अकड़न, थकावट, हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन, उल्टी, दस्त की समस्या होती है. लेकिन इन सब से बचने के लिए यह समझना जरूरी है कि आखिर ये बीमारियां हैं क्या और कैसे होतीं हैं. इसके बाबत वरिष्ठ बाल रोग विशेषज्ञ डॉक्टर एसबी सिंह ने बताया कि सबसे पहले गर्मी से होने वाली बीमारी और उसके कारण को समझना जरूरी है. गर्मी में सबसे ज्यादा डिहाइड्रेशन वह हिट स्ट्रोक की समस्या होती है.
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क्या होता है डिहाइड्रेशन : डिहाइड्रेशन वह होता है, जब शरीर में पानी की कमी हो जाए. यानी व्यक्ति जब धूप में रहता है और कम पानी पीता है तो उसके शरीर में पानी की कमी हो जाती है. गर्मी के समय में शरीर से पानी पसीने के रूप में बाहर निकलता है. ऐसे में यदि शरीर में पानी की कमी हो गई तो व्यक्ति डिहाइड्रेशन का शिकार हो जाता है. उन्होंने बताया कि डिहाइड्रेशन का शिकार होने के बाद यदि व्यक्ति ज्यादातर समय में धूप में रहता है तो यह हिट स्ट्रोक यानी लू लगने के रूप में परिवर्तित हो जाता है जो ज्यादा घातक है.
क्या हैं लक्षण
- सिर दर्द होना.
- चक्कर आना.
- गर्मी के बावजूद पसीना ना होना.
- त्वचा का सूखा होना.
- उल्टी दस्त होना.
- बेहोशी छाना.
- पीले रंग का पेशाब होना या पेशाब का ना होना.
- तेज बुखार होना.
बचने के उपाय
डॉ. सिंह ने बताया कि गर्मी की इन बीमारियों में शरीर में पानी की कमी का होना आम हो जाता है. इसलिए ऐसी स्थिति में व्यक्ति को समय-समय पर पानी का सेवन करते रहना जरूरी है. इसके साथ ही पानी युक्त सब्जियां व फलों का सेवन करना चाहिए. इससे शरीर में प्रचुर मात्रा में पानी बना रहे. उन्होंने बताया कि गर्मी से बचने का सबसे सरल और घरेलू उपाय सबसे ज्यादा कारगर है और इसे अपनाने की जरूरत है.
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- व्यक्ति घर के बाहर जाता है तो सर से लेकर के पैर तक अपने आप को कपड़ों से पूरी तरीके से ढंके रहे, आंखों पर चश्मा लगा कर रखें.
- प्रचुर मात्रा में घर से पानी पी का ही घर से बाहर निकलें और थोड़े-थोड़े अंतराल पर पानी पीते रहें.
- धूप में निकलने के बाद सीधे एसी में ना जाएं क्योंकि इससे एलर्जी की संभावना सबसे ज्यादा होती है.
- यदि ऐसा महसूस हो रहा है कि शरीर में पानी की कमी है या लू लग गई है. उल्टी-दस्त की समस्या शुरू हो गई है, ऐसे में तुरंत ओआरएस का घोल लेना शुरू कर दें.
- यदि ऐसी स्थिति में बुखार हो जाए तो किसी ठंडे स्थान पर जाकर के ठंडे पानी की पट्टियां करनी चाहिए.
- खुले में पड़े या बासी खाने का सेवन नहीं करना चाहिए.
- किसी भी स्थान के दूषित पानी को पीने से बचना चाहिए.
डॉक्टर ने बताया कि गर्मी में लू और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए पानियों को पानी का सबसे ज्यादा सेवन करना चाहिए. इसके साथ ही पानी युक्त खाद्य पदार्थ जग में लौकी, तरोई, टिंडा, कद्दू का सेवन करना चाहिए.
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