छतरपुर। कोरोना काल में गर्भवती महिलाओं को किस तरह अपनी सेहत का ख्याल रखना है और किस तरह से रहना है. इन तमाम मुद्दो को लेकर ईटीवी भारत ने छतरपुर जिला अस्पताल में पदस्थ स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. संजना रोबिंस से खास बातचीत की. इस दौरान डॉ. संजना रोबिंस ने बताया कि गर्भवती महिलाओं को कम से कम बाहर निकला चाहिए. उन्होंने कहा कि बिना कोई बड़ी समस्या के अस्पताल न जाएं और अगर फिर भी उन्हें अस्पताल जाना पड़ता है तो प्रॉपर मास्क का प्रयोग करें. साथ में सेनिटाइजर लेकर जाएं.
खाने पीने का रखें विशेष ध्यान
डॉ. संजना ने खाने पीने को लेकर कुछ बातें बताएं उन्होंने कहा कि गर्भवती महिला को खासतौर से इस वैश्विक महामारी के दौर में इस बात की कोशिश करनी चाहिए कि वह ज्यादा से ज्यादा फल, हरी सब्जियां खाएं. वहीं फ्रिज का ठंडा पानी एवं फ्रिज में रखें अन्य ठंडी चीजों को अवॉइड करें. डॉ संजना ने इस बात को माना है कि गर्भावस्था का समय बेहद संवेदनशील होता है. इसलिए गर्भवती महिलाओं को अपने खाने पीने का विशेष ध्यान रखना चाहिए. कोरोना काल में गर्भवती महिलाओं को सुबह-शाम गर्म पानी जरूर पीना चाहिए. साथ में समय-समय पर अपना चेकअप भी जरूर कराना है.
फल-सब्जियां धोकर खायें
डॉक्टर संजना रॉबिंस फल एवं सब्जियों को खाने को लेकर विशेष सावधानी बरतने को कहा है उन्होंने कहा कि गर्भवती महिलाओं को इस बात का ध्यान देना चाहिए कि जब वह फल एवं सब्जियां ले रही हो तो विशेष ध्यान रखें साथ ही फल खाने से पहले अच्छी तरह धोएं और सब्जियों को बनाने से पहले धोकर ही बनाएं इससे न सिर्फ कोरोना फैलने का खतरा कम होगा बल्कि किसी अन्य प्रकार की बीमारी भी नहीं होगी.
गर्भवती महिलाएं युम्नीटी किस तरह बढ़ाएं
डॉ. संजना रॉबिंस ने कहा कि गर्भवती महिलाओं को अगर अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ानी है तो अंकुरित दालें चने एवं ड्राई फूड्स भी खाने चाहिए. इससे न सिर्फ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है बल्कि गर्भवती महिलाओं को जरूरी पोषण भी प्राप्त होता है.
