पेशाब रोकना है बेहद खतरनाक, नहीं सुधरे तो लेने के देने पड़ जाएंगे, भूलकर भी न करें ये गलती

Healthy Lifestyle Tip : बस दो मिनट! यह काम हो जाएगा उसके बाद पेशाब करने जाएंगे. अगर आप भी ऐसा सोचते हैं तो जरा सावधान हो जाएं नहीं तो यह दो मिनट आपके लिए महंगा पड़ जाएगा. क्योंकि पेशाब रोकना बेहद खतरनाक हो सकता है. यह मैं नहीं बल्कि विख्यात यूरोलॉजिस्ट बता रहे हैं. पढ़ें पूरी खबर.

पटनाः इंसान कभी-कभी काम के चक्कर में ऐसे जरूरत को टाल देता है जो आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे जरूरी है. अक्सर भाग दौड़ भरी जिंदगी में पेशाब को काफी समय तक के लिए रोक लेते हैं. लेकिन यह आदत खतरनाक हो सकती है. यह किडनी फेलियर का एक बड़ा कारण हो सकता है. किडनी हमारे शरीर का एक अहम अंग हैं. हमारे शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने का काम करता हैं.

किडनी हो जाएगी खराबः पटना के सत्यदेव सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल के वरिष्ठ यूरोलॉजिस्ट डॉ. राजेश रंजन ने बताया कि अक्सर हम भाग दौड़ भरी जिंदगी में पेशाब को काफी लंबे समय तक रोककर रख लेते हैं. महिलाओं में यह स्थिति काफी अधिक है. लंबे समय तक ऐसा करने से किडनी में सूजन होना और पेशाब की थैली कमजोर पड़ने की शिकायत हो सकती है. किडनी खराब होने के चांसेस बढ़ जाते हैं.

शरीर में कई बीमारियों को न्योताः ऐसे में बहुत देर तक पेशाब को रोके रखने की आदत बदलनी चाहिए. कभी-कभी ऐसा करने से शरीर को दुष्प्रभाव नहीं पड़ता लेकिन ऐसी आदत बन जाए तो किडनी को कमजोर करेगा और किडनी कमजोर होगा तो शरीर में कई बीमारियां आएंगी.

"किडनी संबंधित कोई शिकायत महसूस हो रही है या पेशाब करने पर दर्द महसूस हो रहा है या पेशाब में कुछ गाढ़ापन आ रहा है तो अविलंब अपने नजदीकी यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करें. बिना परामर्श के कोई भी अंग्रेजी दवाइयां का सेवन नहीं करें. अत्यधिक मात्रा में पेन किलर खाना भी से किडनी के सेहत के लिए नुकसानदायक है." -डॉ. राजेश रंजन, यूरोलॉजिस्ट

इन आदतों से किडनी को नुकसानः पेशाब रोकना, कम पानी पीना, दर्दनिवारक दवाओं का ज्यादा सेवन, धूम्रपान करना, ज्यादा शराब पीना और ज्यादा नमक खाना जैसी आदतों से किडनी को नुकसान पहुंच सकता है. इसलिए अपनी लाइफ में इन सब आदतों को छोड़ देना चाहिए.

किडनी को कैसे रखें सुरक्षित: डॉ राजेश बताते हैं कि किडनी को स्वस्थ रखने के लिए खाने पीने में नमक का सेवन कम करें. फल और हरी सब्जियां खाएं. वजन को नियंत्रित रखें. रक्तचाप और शुगर पर नियंत्रण रखें. रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पिएं. नियमित व्यायाम करना भी जरूरी है. उच्च रक्तचाप या मधुमेह होने पर हर छह महीने में पेशाब और खून की जांच से किडनी से संबंधित रोगों से बचा जा सकता है.

कोल्ड ड्रिंक पीने वाले सावधानः डॉ राजेश बताते हैं कि गर्मी के दिनों में हम लोग काफी मात्रा में सॉफ्ट ड्रिंक पीते हैं. सॉफ्ट ड्रिंक ऑकेजनली पीने में कोई बुराई नहीं है लेकिन जिस सॉफ्ट ड्रिंक में सोडा अधिक होता है उसका अधिक सेवन करने से किडनी पर दुष्प्रभाव पड़ता है.