आप के बाल बन जाएंगे जड़ से मजबूत, हेयर फॉल से मिलेगी मुक्ति, बस अपनाइये ये छोटे से उपाय - Home Remedies To Stop Hair Fall

उम्र से पहले ही सिर के बाल झड़ना अब एक आम समस्या हो गई है. आजकल अधिकांश लोग इस समस्या से परेशान हैं. अगर आपके बाल हमेशा अच्छे बने रहें और वो किसी भी तरह से समय से पहले नहीं झड़ें तो इसके लिए क्या सावधानी बरतें, किन बातों का ख्याल रखें, जिससे हमारे बाल हमेशा स्वस्थ रहें. जानते हैं आयुर्वेद डॉक्टर अंकित नामदेव से.

Best Hair Fall Control Step : पहले के समय में देखा जाता था कि बालों को लेकर कम ही लोग परेशान रहते थे लेकिन आजकल हर तीसरा व्यक्ति बाल की समस्या को लेकर परेशान है, खासकर उम्र से पहले ही सिर के बाल झड़ना. ये अब लोगों के लिए एक बड़ी परेशानी बन गई है. कुछ लोग तो इसके लिए बड़े-बड़े ट्रीटमेंट भी लेते हैं, तो कुछ लोग वक्त से पहले ही बाल झड़ जाने के बाद फिर से सिर में बाल कैसे आएं इसका भी ट्रीटमेंट लेते हैं. बालों को झड़ने से रोकने के लिए कुछ छोटे-छोटे उपाय हैं जिन्हें करने से आप अपने बालों को झड़ने से रोक सकते हैं.

उम्र से पहले क्यों झड़ने लगते हैं बाल

आयुर्वेद डॉक्टर अंकित नामदेव बताते हैं कि "बाल झड़ने की समस्या अपने आप में बहुत बड़ी समस्या है और इसका पूरा का पूरा एक क्षेत्र ही डेवलप हो रखा है जिसको हम ट्रेकियोलॉजी बोलते हैं. इसमें पूरी की पूरी बालों की स्टडी होती है और उसके कारण और उसके ट्रीटमेंट की पूरी व्यवस्था होती है. आमतौर पर कम उम्र में बाल झड़ने का मुख्य कारण होता है हार्मोनल इनबैलेंस और दूसरा होता है माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की कमी और तीसरा होता है स्ट्रेस. अनावश्यक हार्स शैंपू का उपयोग करना, अनावश्यक बालों में ट्रीटमेंट लेना, बालों में कलर करना यह सारे मिले-जुले कारण बालों के झड़ने के लिए जिम्मेदार होते हैं."

बालों की देखरेख और पोषण जरूरी

आयुर्वेद डॉक्टर अंकित नामदेव बताते हैं कि "बालों की देखरेख करना भी जरूरी होता है और बालों को उचित पोषण देना भी जरूरी है. पहले हमें यह समझना होगा कि सिर्फ तेल लगाने से या शैंपू लगाने से बालों के झड़ने पर रोकथाम नहीं की जा सकती है. हमें पूरा का पूरा एक रूटीन सेट करना पड़ता है जो की आइडियल रूटीन होना चाहिए तभी आपके सिर के बाल हेल्दी रहते हैं और उनमें नेचुरल लेक्सचर भी रहता है. कोई क्रीम, कोई तेल, कोई शैंपू आपके बालों को नेचुरल लेक्सचर नहीं दे सकता है जब तक कि आप अपने शरीर की आंतरिक कमजोरी को खत्म ना कर दें. इसलिए अंदर की कमजोरी और शारीरिक कमजोरी को ठीक करना भी हेयर ट्रीटमेंट का एक पार्ट है."

डेली रुटीन के साथ डाइट रखें बैलेंस

आयुर्वेद डॉक्टर अंकित नामदेव बताते हैं कि "कोशिश हमें ये करना चाहिए कि हमारा डेली रूटीन सही होना चाहिए इसके साथ ही हमारी डाइट बैलेंस होना चाहिए और हार्स केमिकल्स का उपयोग कम से कम करना चाहिए. इसी तरह से जो माइक्रोन्यूट्रिएंट्स होते हैं उनका डेली सप्लीमेंट पूरा होना चाहिए और बालों की क्लेजिंग, बालों की मॉइश्चराइजिंग, बालों की ऑयलिंग भी समय-समय पर होना चाहिए. यदि आप ट्रीटमेंट लेते हैं तो उसका कारण होता है और जो कारण होगा उसके लिए आप एक विशेषज्ञ से सलाह लें और उस सलाह पर ही ट्रीटमेंट लें तभी बाल झड़ना बंद होते हैं."