पटना: भाग दौड़ की जिंदगी में लोग अपने सगे संबंधी, मित्र के साथ बैठकर गपशप करना और हंसना-हंसाना भूल चुके हैं. कई लोगों को यह याद नहीं होगा कि अंतिम बार कब खुलकर हंसे थे? काम के दौरान लोग परेशान रहते हैं और अधिकांश देखने को मिल रहा है कि लोग छोटी-छोटी बात पर ज्यादा गुस्सा कर रहे हैं. इससे साफ प्रतीत होता है कि लोग मेंटली और प्रेशर में जीवन जी रहे हैं.
ऊर्जा का प्रवाहः ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं की हंसना और हंसाना जीवन के लिए कितना फायदेमंद है. हंसने के फायदे क्या हैं? मेंटली और फिजिकली दोनों रूप से लोगों को लाभ पहुंचता है. पटना के फोर्ड हॉस्पिटल के कार्डियोलॉजिस्ट डॉक्टर बीबी भारती ने बताया कि इस जीवन में हंसना और हंसाना बहुत जरूरी है. इससे स्ट्रेस कम होता है. शरीर में उत्साह बनी रहती है और ऊर्जा का प्रवाह बना रहता है.
"हर इंसान को इस दुनिया में खुश रहने के लिए जीवन में हंसते मुस्कुराते रहना जरूरी है. चेहरे की मुस्कान से ब्रेन की सेहत अच्छी रहती है. इससे सामने वाले भी काफी खुश रहते हैं. हंसते समय ब्रेन से सेरोटोनिन हार्मोन का सिक्रिशन तेजी से होने लगता है, जिससे दिलों और दिमाग में ताजगी आ जाती है." -डॉक्टर बीबी भारती
सांस लेने की समस्ता खत्मः उन्होंने बताया कि जो लोग खुलकर हंसते हैं उनका ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है. हंसने से हार्ट पंपिंग रेट भी अच्छा रहता है. जब इंसान खुलकर हंसता है तो लंग्स में ऑक्सीजन तेजी से जाता है और निकलता है, इससे गहरी सांस लेने में मदद मिलती है.
तनाव खत्म होता हैः उन्होंने बताया कि भाग दौड़ की इस जिंदगी में हंसना और हंसाना बेहद जरूरी है, क्योंकि तनाव को दूर करने का यह अच्छा एक्सरसाइज है. जब आप हंसते हुए काम करेंगे तो आपका सारा तनाव खत्म हो जाएगा और इससे आपके शरीर को लाभ मिलेगा.
टेंशन को दूर भगानाः इस जिंदगी में लोग भले ही टेंशन में है लेकिन कोई अगर उनसे कुछ भी का हाल-चाल पूछता है तो हंस कर कहते हैं मजे से जीवन बीत रहा है, लेकिन वाकई में अगर आपको मजे से जिंदगी गुजारनी है तो हंसना होगा. दिल से हंसना किसी दवा से कम नहीं है. हंसी को विभिन्न सकारात्मक प्रभाव के लिए जाना जाता है. हंसने से मन में उत्साह शरीर में नई स्फूर्ति का संचार होता है. जीवन में हंसना खिलखिलाना बहुत जरूरी है.
जवान रहने के लिए बेस्ट दवाः उन्होंने बताया कि हंसते और हंसाने के बहाने ढूंढने पड़ते हैं. कई बार लोग कुछ मजाकिया अंदाज में किसी से मजाक करते हैं. वही बात हंसी बन जाती है और उसी बहाने सभी लोग हंस लेते हैं. इसलिए मुस्कुराहट और हंसी को अपने जीवन शैली में तब्दील करें इससे आपको स्वस्थ और जवान रहने के लिए बेस्ट दवा है.
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