- પાચન સમસ્યા એક ગંભીર બિમારી
- લોકો આ બિમારીને ગંભીરતાથી લેતા નથી
- 29મે ના રોજ વર્લ્ડ ડાયજેસ્ટિવ હેલ્થ ડે 2021 ઉજવાશે
ન્યુઝ ડેસ્ક: લોકોને પાચન સમસ્યાઓ અને વિશ્વભરમાં તેમના સંચાલન માટે જરૂરી વસ્તુઓ પ્રત્યે જાગૃત કરવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે દર વર્ષે 29 મી મેના રોજ વિશ્વ પાચન સ્વાસ્થ્ય દિવસની ઉજવણી કરવામાં આવે છે. આ વર્ષે થીમ "મેદસ્વીતા - એક રોગચાળો" વર્લ્ડ ગેસ્ટ્રોએંટોરોલોજી ઓર્ગેનાઇઝેશન હેઠળ વાર્ષિક ઉજવવામાં આવતા વર્લ્ડ ડાયજેસ્ટિવ હેલ્થ ડે 2021 (World Digestive Health Day 2021) માટે સેટ કરવામાં આવ્યો છે. એ નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે સ્થૂળતા એ એવી સ્થિતિ છે જે ઘણા રોગોનું કારણ બને છે અને તેમની મુશ્કેલીઓ વધારે છે. કોવિડ -19 (Covid-19) ના આ તબક્કા દરમિયાન પણ, મેદસ્વીપણાથી લડતા લોકો ચેપ માટે વધુ સંવેદનશીલ માનવામાં આવે છે.
શરૂઆત 1935માં
નોંધપાત્ર વાત એ છે કે, વર્લ્ડ ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી ઓર્ગેનાઇઝેશનની શરૂઆત 1935માં થઈ હતી. 29 મે, 1958 ના રોજ વોશિંગ્ટનમાં આ સંગઠનની પહેલી વર્લ્ડ કોંગ્રેસની બેઠકમાં, વર્લ્ડ એનનોશન ડેની વાર્ષિક જાહેરાત કરવામાં આવી. ત્યારથી, આ દિવસ દર વર્ષે વિશ્વ પાચન આરોગ્ય દિવસ તરીકે ઉજવવામાં આવે છે.
જાડાપણું પાચનતંત્રને અસર કરે છે
સ્થૂળતાને સામાન્ય રીતે લોકો કોસ્મેટિક સમસ્યા તરીકે જુએ છે, જ્યારે સ્થૂળતા શરીરમાં ઘણી ગંભીર રોગોનું કારણ બની શકે છે. ખરેખર, શરીરની ચરબી વધારે માત્રાને લીધે, મેદસ્વીતામાં વધારો થાય છે. જે આપણા પાચક સિસ્ટમ જ નહીં પણ શરીરની લગભગ તમામ સિસ્ટમોના કાર્યોને પણ અસર કરવા માંડે છે. જેનું પરિણામ કેટલીકવાર હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ, હ્રદયરોગ, સ્ટ્રોક અને કેટલાક પ્રકારના કેન્સર જેવા કે સ્તન કેન્સર અને મોટા આંતરડા કેન્સરના સ્વરૂપમાં પ્રગટ થાય છે.
એટલું જ નહીં, મેદસ્વીપણાને કારણે આપણું માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ ખૂબ પ્રભાવિત થઈ શકે છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશનના ડેટા મુજબ, દર વર્ષે વિશ્વભરમાં 2.8 મિલિયન લોકો મેદસ્વીપણાથી સંબંધિત સમસ્યાઓના કારણે સમયની ખોળામાં મૃત્યુ પામે છે.
પાચન તંત્રને અસર કરતી મુખ્ય સમસ્યાઓ
આપણી આંતરડા આપણા પાચક સિસ્ટમ દ્વારા સૌથી વધુ અસર પામે છે, જે આપણી પાચક સિસ્ટમનો મુખ્ય ભાગ છે. આપણી પાચક શક્તિમાં શરીરના ઘણા આંતરિક અવયવો હોય છે. જેમ કે નાના અને મોટા આંતરડા, યકૃત, પિત્તાશય અને સ્વાદુપિંડ વગેરે. જો પાચક તંત્ર સાથે સંકળાયેલા કોઈપણ અંગમાં સમસ્યા હોય, તો તેને પાચક રોગ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. ફક્ત આ જ નહીં, કોઈ વ્યક્તિની પ્રતિરક્ષા વધારવામાં આંતરડાઓની ભૂમિકા પણ ખૂબ મહત્વની છે કારણ કે રોગપ્રતિકારક શક્તિના 70% કોષો આંતરડામાં હોય છે.
આ પણ વાંચો : કઠોળના લોટમાં છે ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર
આંતરડા ઉપરાંત પાચનતંત્રને અસર કરતી કેટલીક મુખ્ય સમસ્યાઓ નીચે મુજબ છે.
- ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ રોગ
- પેપ્ટીક અલ્સર
- પેટમાં ચેપ
- ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય સંવેદનશીલ
- બળતરા બાઉલ રોગ
- બાવલ સિંડ્રોમ
- કબજિયાત
- થાંભલાઓ
- ડાયવર્ટિક્યુલાટીસ
- પિત્તાશયમાં પત્થર
કેવી રીતે પાચક સિસ્ટમ સારી થશે
તમારા ખોરાક અને ખોરાકની ટેવને પોષણ અને શિસ્તબદ્ધ કરીને લાંબા સમય સુધી પાચન સમસ્યાઓ ટાળી શકાય છે. પાચન સ્વાસ્થ્ય જાળવવાની કેટલીક વિશેષ બાબતો નીચે મુજબ છે.
- મસાલેદાર અને તેલયુક્ત ખોરાકને ટાળો
- આ પ્રકારની પીણાં જે અસ્પષ્ટ છે તેનું સેવન કરવાનું ટાળો
- ધીમે ધીમે ચાવ અને ખાઓપાણી ખૂબ આરામથી પીવો
- ધૂમ્રપાન ન કરો
- વધુ વ્યાયામ કરો
- ગેસનું કારણ બને છે તેવા ખોરાકથી બચો
- અકુદરતી સ્વીટનર્સ ટાળો જેથી ફ્રેક્ટોઝ અને સોર્બીટોલ જેવા વાયુઓ બને
પાચક તંત્રની સમસ્યાઓનાં લક્ષણો
પેટ ફુલી જવું
પેટનો દુખાવો,
ઉબકા અથવા ઉલટી થવી
મોંમાં એસિડનો સ્વા
ઓછુ વજન થવું
પેટમાંથી અવાજ આવો
