আজিকালি সহজতে উপলব্ধ জাংকফুড, পেকেটজাতীয় খাদ্যৰ প্ৰতি শিশুসকল আসক্ত হৈ পৰিছে ৷ এইসমূহ খাদ্য খাবলৈ তেওঁলোক আকোৰগোঁজ হৈ পৰে ৷ যাৰ ফলত অভিভাৱকেও তেওঁলোকক এনে খাদ্য যোগান ধৰিবলৈ বাধ্য হয় ৷ কেতিয়াবা সময়ৰ অভাৱতো পিতৃ-মাতৃয়ে নিজৰ সন্তানক এই পেকেটজাতীয় খাদ্য কেতিয়াবা খাবলৈ দিয়ে ৷ কিন্তু আমি জ্ঞাতেই হওক বা অজ্ঞাতেই হওক, তেওঁলোকক এনে খাদ্য খুৱাই আছো, যি তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি বিপদজনক ৷ অভিভাৱকসকলে শিশুক খাবলৈ দিয়া টেমা-পেকেটৰ খাদ্যবোৰত অত্যাধিক পৰিমাণৰ নিমখ, চেনী আৰু সংৰক্ষক উপাদান ব্যৱহাৰ কৰা হয় ৷ যি স্বাস্থ্যৰ পক্ষে অতি মাৰাত্মক ৷
বেয়া খাদ্যৰ প্ৰতি আসক্ত হৈ পৰিছে শিশুসকল
বজাৰত উপলব্ধ, ৰেডি টু ইট, ফ্ৰ’জেন আৰু পেকেটযুক্ত খাদ্যক আমাৰ স্বাস্থ্যৰ পক্ষে খুবেই অপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয় ৷ প্ৰকৃততে এই খাদ্যবোৰ অতি সোৱাদযুক্ত ৷ যাৰ বাবে আমি সকলোৱে এই বেয়া খাদ্যৰ সৈতে সহজে এই হৈ পৰো ৷ কিন্তু আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে এই খাদ্যসমূহে শিশুটিৰ শৰীৰত কেনে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে ? জনাই দিও যে এই খাদ্যসমূহে শিশুৰ কিডনীত অত্যন্ত বিৰূপ প্ৰভাৱ পেলায় ৷
এতিয়াৰ পৰাই শিশুৰ অভ্যাস সলনি কৰক
অত্যাধিক খোৱা, মেদবহুলতা, এলেহুৱা ভাব আৰু মনোযোগৰ অভাৱ আদি সমস্যাবোৰ সংসাধিত খাদ্য খোৱাৰ ফলত হয় ৷ শিশুৱে তেওঁলোকৰ বাবে কি খোৱাটো ভাল বা কি বেয়া সেয়া নাজানে ৷ যাৰ বাবে তেওঁলোকে এই খাদ্যবোৰ অতি আনন্দেৰে খায় ৷ সেয়েহে মাতৃসকলে শিশুৰ খাদ্যৰ বিশেষ যত্ন ল'ব লাগে যাতে তেওঁলোকৰ সন্তান এই সকলোবোৰ খাদ্যৰ পৰা আঁতৰি থাকে ৷ আনহাতে, যদি আপোনাৰ সন্তান এই খাদ্যৰ প্ৰতি আসক্ত হৈ পৰিছে তেনেহ'লে আপুনি এই সামগ্ৰীবোৰ ঘৰলৈ অনাটো বন্ধ কৰক ৷
স্বাস্থ্যকৰ বিকল্প
- সন্তানৰ স্কুলৰ টিফিনত শুকান ফল আৰু তেওঁলোকৰ প্ৰিয় ফল আৰু চালাড অন্তৰ্ভুক্ত কৰক ৷
- বজাৰত উপলদ্ধ শীতল পানীয়তকৈ ঘৰত তৈয়াৰ কৰা নেমু পানী সৰ্বোত্তম ৷
- পুৱাৰ আহাৰত সলনি কৰ্ণ ফ্লেক্সৰ সন্তানৰ খাদ্যত ওটমিল আৰু ফল অন্তৰ্ভুক্ত কৰক ৷
- বিস্কুটৰ সলনি ঘৰতে পিঠা-পনা বনাই দিব ৷
- কেফেইনযুক্ত চাহ-কফি সৰু ল'ৰা-ছোৱালীক একেবাৰেই নিদিব ৷
লগতে পঢ়ক: Thyroid: সাৱধান! থাইৰইডৰ এই প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণসমূহক কেতিয়াও নকৰিব আওকাণ
