কমলা হৈছে সেই শীতকালীন ফল যি কেৱল সুস্বাদু হোৱাই নহয় স্বাস্থ্যৰ বাবেও কোনো মূল্যৱান ঔষধতকৈ কম নহয় ৷ ভিটামিন চি, আঁহ আৰু এন্টিঅক্সিডেন্টৰে সমৃদ্ধ কমলাই চৰ্দি আৰু অন্যান্য ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে ৷
কমলাত থকা ভিটামিন চিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰা আৰু শ্বেত ৰক্তকণিকা শক্তিশালী কৰাত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে, যিয়ে সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে ৷
ৰোগৰ পৰা প্ৰতিৰোধ:
কমলাৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণ থাকে যিয়ে চৰ্দি, কাহ, কফ আদি ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে ৷
পাচনতন্ত্ৰ:
কমলাত থকা আঁহে পাচনতন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে ৷ কোষ্ঠকাঠিন্য দূৰ কৰাত আৰু হজম শক্তি উন্নত কৰাত সহায় কৰে ৷
ছাল আৰু চুলি:
কমলাত থকা ভিটামিন চি আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট ছাল আৰু চুলিৰ বাবেও উপকাৰী ৷ ই ছালক কোমল আৰু গ্লোয়িং কৰি চুলিখিনি শক্তিশালী আৰু ডাঠ কৰি তোলে ৷
ওজন কমাবলৈ সহায়ক:
কমলাত কেলৰি কম আৰু প্ৰচুৰ আঁহ থাকে, যাৰ বাবে ই ওজন কমোৱাৰ ক্ষেত্ৰত এবিধ ভাল ফল ৷ আঁহে আপোনাক ভৰপূৰ অনুভৱ কৰায় আৰু ভোক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে ৷
হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে:
কমলাত পটাছিয়াম থাকে, যিয়ে তেজ জমা হোৱা প্ৰক্ৰিয়াক নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাত সহায় কৰে ৷ হৃদৰোগ আৰু ষ্ট্ৰোকৰ সম্ভাৱনা কমোৱাতো ই সহায় কৰে ৷
কৰ্কট ৰোগ প্ৰতিৰোধ:
কমলাত থকা এন্টিঅক্সিডেন্টে কেন্সাৰ কোষৰ বৃদ্ধি ৰোধ কৰাত সহায় কৰে ৷
কমলা সেৱন:
এজন সুস্থ ব্যক্তিয়ে দৈনিক এটা বা দুটা কমলা সেৱন কৰিব লাগে ৷ কমলাৰ বাকলি এৰুৱাই প্ৰত্যক্ষভাৱেও খাব পাৰে, ইয়াৰ ৰস খাব পাৰে বা আনকি চালাডতো দিব পাৰে ৷ কমলা এবিধ সুস্বাদু আৰু পুষ্টিকৰ ফল যিয়ে আপোনাৰ স্বাস্থ্যক বহু উপকাৰিতা প্ৰদান কৰে । নিয়মীয়া খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক আৰু সুস্থ হৈ থাকক!
সতৰ্কীকৰণ: প্ৰিয় পাঠক, আমাৰ প্ৰতিবেদন পঢ়াৰ বাবে ধন্যবাদ ৷ এই খবৰটো কেৱল আপোনালোকক সজাগ কৰাৰ উদ্দেশ্যে লিখা হৈছে ৷ আমি এই প্ৰতিবেদনত ঘৰুৱা উপায় আৰু সাধাৰণ তথ্যৰ সহায় লৈছো ৷ কিন্তু প্ৰিয় পাঠক, যদি আপুনি যিকোনো বাতৰিতে স্বাস্থ্যৰ সৈতে জড়িত কিবা পঢ়ে, তেন্তে এই পদ্ধতি গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’বলৈ নাপাহৰিব ৷
