Anemia Blood Level : اگر آپ خون کی کمی کا شکار ہیں اور اپنی خون کی مقدار بڑھانے کے لیے قدرتی حل تلاش کر رہے ہیں، تو آیوروید کے مطابق ایک آسان گھریلو علاج آپ کے خون کی مقدار کو مؤثر طریقے سے بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔ آیورویدک ماہر ڈاکٹر گایتری دیوی بتا تی ہیں کہ آپ اسے گھر پر کیسے تیار کر سکتے ہیں اور اس کی قدرتی خصوصیات سے کیسے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔
ضروری اشیا
آملہ کا رس یا آملہ کا کاڑھا - 1 لیٹر
چنا پاؤڈر - 125 گرام
شہد - 120 ملی لیٹر
چینی یا گڑ - 125 گرام
مٹی کا برتن - 1
اشیا کے فوائد
آملہ: وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور آملہ خون کی کمی کو روکنے اور خون کی مقدار کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
چنے: خون کی گردش کو بڑھاتا ہے اور ہاضمہ بہتر کرتا ہے اور پیٹ کے کیڑے ختم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
شہد:اس میں ضروری غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو قدرتی طور پر خون کی مقدار کو بڑھانے میں مدد دیتے ہیں۔
آیورویدک ماہر ڈاکٹر۔ گایتری دیوی کا کہنا ہے کہ ان اشیا کو اپنے روزمرہ کے معمولات میں شامل کرکے، آپ قدرتی طور پر خون کی کمی کو دور کرسکتے ہیں اور اپنی مجموعی صحت کو بڑھا سکتے ہیں۔
طریقہ
آملہ کا رس: اگر دستیاب ہو تو تازہ آملہ کا رس نکالیں یا کاڑھا تیار کریں۔ کاڑھا بنانے کے لیے ایک پیالے میں ایک کلو سوکھے گوزبیری آملے کے ٹکڑے ڈالیں، اس میں چار لیٹر پانی ڈال کر ہلکی آنچ پر ابالیں یہاں تک کہ یہ ایک لیٹر رہ جائے۔ اب اسے چھان کر ایک طرف رکھ دیں۔
چنے کا پاؤڈر بنائیں: ایک پین میں تھوڑا سا گھی گرم کر کے اس میں چنے ڈال کر بھونیں اور باریک پاؤڈر 125 گرام بنا لیں۔
اب آملہ کا رس یا کاڑھا مٹی کے برتن میں ڈالیں۔ چنے کا پاؤڈر، چینی یا گڑ ڈال کر اچھی طرح مکس کریں۔ شہد ڈال کر اچھی طرح مکس کریں۔
برتن کو کپڑے سے ڈھانپ کر رسی سے باندھ کر بند کر دیں۔
مزید پڑھیں: سونے سے پہلے دودھ پینے کے حیرت انگیز فائدے، بس یہ چھوٹا سا کام کریں - Ghee mixed milk benefits
اسے 15 دن تک ہلائے بغیر رہنے دیں۔
ذخیرہ اور استعمال: 15 دن کے بعد مکسچر کو بوتل میں ڈال دیں۔ ہر صبح دو کھانے کے چمچ اس آمیزے کا استعمال کریں۔
ڈس کلیمر: یہاں دی گئی معلومات اور تجاویز صرف آپ کی معلومات کے لیے ہیں۔ بہتر ہو گا کہ آپ ان پر عمل کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ لیں۔
