ਗਰਮੀ ਨੇ ਕੀਤਾ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਬੁਰਾ ਹਾਲ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਟਿਪਸ ਨਾਲ ਪਾਓ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ, ਮਿੰਟਾਂ 'ਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ ਠੰਢਕ - How To Cool Down Body

How To Cool Down Body: ਕਈ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ। ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਟਿਪਸ ਨੂੰ ਫਾਲੋ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹੈਦਰਾਬਾਦ: ਮਾਨਸੂਨ ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਸੂਬਿਆਂ 'ਚ ਬਾਰਿਸ਼ ਆ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਸੂਬੇ ਅਜਿਹੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਕਈ ਲੋਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ। ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕ ਏ.ਸੀ ਅਤੇ ਕੂਲਰ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਘਰਾਂ 'ਚ ਏ.ਸੀ ਅਤੇ ਕੂਲਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹ ਲੋਕ ਪੱਖੇ ਲਗਾ ਕੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਟਿਪਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਕੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਨਾ ਤਾਂ ਪੈਸੇ ਖਰਚ ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।

ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ:

1. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਗਿੱਲਾ ਸੂਤੀ ਰੁਮਾਲ ਲਓ। ਇਸ ਰੁਮਾਲ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਲਟਕਾਓ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗਿੱਲਾ ਰੁਮਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖੇਗਾ।
2. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਟੂਟੀ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡਕ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ ਠੰਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ।
3. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋ ਅਤੇ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਟੇਬਲ ਫੈਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਰਫ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹਵਾ ਬਰਫ਼ ਨਾਲ ਟਕਰਾਏਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਮਿਲੇਗੀ।
4. ਜੇਕਰ ਗਰਮੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਠੰਡਕ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
5. ਰਾਤ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਘਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਮਰੇ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਗਰਮ ਹਵਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ।