महाराष्ट्र

maharashtra

ETV Bharat / photos

भिजवलेले बदाम शरीरासाठी एकदम योग्य... - FIVE BENEFITS OF ALMONDS - FIVE BENEFITS OF ALMONDS

बहुतेक लोक बदाम भिजलेले नाहीतर कच्च्या स्वरूपात खाणे पसंत करतात. पण भिजवलेले बदाम सेवन करणे खूप फायदेशीर आहे. रोज भिजवलेल्या बदामच्या चार बिया खाल्यानं जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आपल्या शरीराला मिळतात. बदाममध्ये भरपूर प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट्स असतात. आज आपण याचे फायदे जाणून घेऊया.. (ANI Photo)

By ETV Bharat Marathi Team

Published : May 22, 2024, 5:48 PM IST

भिजवलेल्या बदामांमुळे पचनक्षमता सुधारते, पोषक तत्वांची उपलब्धता वाढते. (ANI Photo)
बदामांमुळे रोग प्रतिकारशक्ती वाढते आणि शरीर हे बळकट बनते. (ANI Photo)
बदाम रोज सेवन केल्यानं चेहरा हा चमदार होतो आणि केसांची देखील लवकर वाढ होते. (ANI Photo)
बदाममध्ये प्रथिने, फायबर, व्हिटॅमिन ई, कॅल्शियम, तांबे, मॅग्नेशियम आणि रिबोफ्लेविन भरपूर प्रमाणात असतात. (ANI Photo)
लोह, पोटॅशियम, जस्त नियासिन, थायामिन, बी जीवनसत्त्वे, आणि फोलेटचे स्त्रोत असल्यानं बदामाचे सेवन रोज करायला पाहिजे. (ANI Photo)

ABOUT THE AUTHOR

...view details