ಕರ್ನಾಟಕ

karnataka

ETV Bharat / health

ಬ್ಯಾಚುಲರ್​ಗಳು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?: ಈ ಟಿಪ್ಸ್​ ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಟೆನ್ಶನ್ ಮಾಯ! - Cooking Tips

Bachelors Cooking Tips: ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಯಾಚುಲರ್‌ಗಳು ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಹೆಚ್ಚು, ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗದಿರಲು.. ಇದೀಗ ಒಂಟಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಖಾದ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.

COOKING TIPS  COOKING TIPS FOR BACHELORS  BACHELORS COOKING TIPS  BACHELOR COOKING IDEAS
ಬ್ಯಾಚುಲರ್​ಗಳು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? (ETV Bharat)

By ETV Bharat Health Team

Published : Sep 29, 2024, 6:06 AM IST

Cooking Tips For Bachelors: ಓದು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗದ ಕಾರಣದಿಂದ ನಗರಕ್ಕೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಬರುವ ಬ್ಯಾಚುಲರ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಡುಗೆ ಮನೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೂ ನಗರಗಳಿಗೆ ಬಂದನಂತರ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ ತಿನ್ನಲು ತುಂಬಾ ಪರದಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ದಿನವೂ ಹೊಟೇಲ್​ಗಳಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.. ಕರಿ ಪಾಯಿಂಟ್​ಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ಖಾದ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಂದು ಬೇಜಾರಾಗಿ.. ರೂಮಿನಲ್ಲಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸ್ಟೈಲ್​ನಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆಗಳ ಟೇಸ್ಟ್​ ಕೂಡ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ಉಪ್ಪು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಆಗದೇ ಮತ್ತು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯಲು ಆಗದೇ ಪರದಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ರೂಮಿನಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದಲೇ ಖಾದ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಕರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಯಾವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು? ಎಂಬುದನ್ನು ಇದೀಗ ನೋಡೋಣ.

ದಾಲ್ ಬದಲಾದರೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ:ಪ್ರೆಶರ್ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಗರಿ ಬೇಳೆ ಮತ್ತು ಹೆಸರು ಬೇಳೆ ಕುದಿಸುವಾಗ ಒಂದು ಕಪ್ ಬೇಳೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಎರಡು ಲೋಟ ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ. ಈ ಅಳತೆಗೆ ನೀರು ಹಾಕಿದರೆ ಬೇಳೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯುತ್ತದೆ. ನೀರು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಮತ್ತು ದಾಲ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ, ಸಾಸಿವೆ, ಜಿರಗೆ, ಅರಿಶಿನ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಹಾಕಿ ಒಗ್ಗರಣೆ ಕೊಡಿ. ನಂತರ ದಾಲ್ ಸೇರಿಸಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ. ಹಾಗೆಯೇ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು, ಖಾರದ ಪುಡಿ ಹಾಕಿದರೆ ಸಾಂಬರ್ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ದಾಲ್ ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಅನ್ನದ ಜೊತೆಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಕರಿಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ:ಬ್ಯಾಚುಲರ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಫ್ರೈಡ್ ಚಿಕನ್ ಕರಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ.. ಚಿಕನ್ ಫ್ರೈ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನೀರು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಬೇಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಫ್ರೈ ಮತ್ತು ಆಲುಗಡ್ಡೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗ್ರೇವಿ ಮಾಡುವುದು ಹೀಗೆ?:ಕರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಗ್ರೇವಿ ಇದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ. ಹಾಗಂತ ನೀವು ಗ್ರೇವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನವು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ರುಚಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.. ಗ್ರೇವಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಅಡುಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಖಾರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ:ಯಾವುದೇ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದರೂ ತರಾತುರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಖಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಾರದು. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ.. ಕರಿ ಬೆಂದ ನಂತರವೂ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ, ಇಡೀ ಅಡುಗೆಯು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ. ಆಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:

ABOUT THE AUTHOR

...view details