आगरा :हर साल 'वर्ल्ड डायबिटीज डे' 14 नवंबर को मनाया जाता है. बात करें तो भारत में तेजी से डायबिटीज के मरीजों की संख्या बढ़ रही है, इसलिए भारत को डायबिटीज की कैपिटल कहते हैं. कहें तो डायबिटीज एक महामारी बनती जा रही है. जिसकी चपेट में बुजुर्ग, युवा और बच्चे भी आ रहे हैं. ईटीवी भारत ने 'वर्ल्ड डायबिटीज डे' पर आगरा के पद्मश्री डीके हाजरा और एसएन मेडिकल कॉलेज के मेडिसिन विभाग के प्रोफेसर डॉ. प्रभात अग्रवाल से खास बातचीत की.
पद्मश्री डॉ. डीके हाजरा ने कहा कि यदि अपने मासूम बच्चों को डायबिटीज से दूर रखना है तो उन्हें फल खिलाएं, मगर जूस ना दें. घर में मिठाई का डिब्बा नहीं, ड्राई फ्रूट्स लाएं. प्रोफेसर डॉ. प्रभात अग्रवाल ने बताया कि बातचीत की. बच्चों में डायबिटीज की वजह चीनी डालकर दूध देना है. उन्होंने कहा कि बच्चों को कभी चीनी डालकर दूध ना दें. बच्चों को फास्ट फूड, कोल्ड ड्रिंक्स और एनर्जी ड्रिंक्स ना दें.
| बच्चों में डायबिटीज लक्षण |
| - बार-बार पेशाब आना. |
| - मूत्राशय में संक्रमण होना. |
| - बच्चे का बिस्तर गीला कर देना. |
| - संक्रमण, घावों देरी से ठीक होना. |
| - थकान के साथ धुंधली आंखें. |
| - अधिक प्यास लगना. |
| - हाथ पैरों में झनझनाहट होना. |
| - ब्लड में ग्लूकोज का हाई लेवल. |
| - चिड़चिड़ापन हो जाना. |
| - बच्चों का मूड स्विंग होना. |
बता दें कि डायबिटीज की गंभीरता का अंदाजा इसी से लगाया जा सकता है. आज हर एज ग्रुप इसकी चपेट में है. इसमें बच्चे, युवा, पुरुष, महिला और बुजुर्ग शाामिल हैं. जिनमें इंसुलिन हार्मोन का प्रोडक्शन कम या बनना ही बंद हो गया है, जिसकी कमी से ब्लड में ग्लूकोज (शुगर) की मात्रा बढ़ जाती है. जिसे डायबिटीज कहते हैं. लंबी चलने वाली ये बीमारी नर्व्स और नसों को नुकसान पहुंचाती है. जिसकी वजह से ही दिल की बीमारियां, ब्लड प्रेशर बढ़ना, किडनी का फेल होना, स्ट्रोक समेत अन्य बीमारियों का रिस्क अधिक हो जाता है.
| बच्चों को ये ना खिलाएं |
| - बच्चों को जंक फूड से बच्चों को दूर रखें. |
| - चिप्स और नमकीन भी बच्चों का ना खिलाएं. |
| - कोल्डड्रिंक्स और एनर्जी ड्रिंक्स ना पिलाएं. |
| - बच्चों को दूध में बिना चीनी का पिलाएं. |
| - मीठे पेय पदार्थ से बच्चों को दूर रखें. |
| - स्नैक्स का अत्यधिक सेवन भी बच्चों को ना कराएं. |
| - खाने के दौरान स्क्रीन से परहेज करना. |
इस साल वर्ल्ड डायबिटीज डे की थीम :बता दें कि इस साल वर्ल्ड डायबिटीज डे की थीम "बाधाओं को तोड़ना, गैप को कम करना" है. ये दिन डायबिटीज के जोखिम को कम करने और यह सुनिश्चित करने के लिए हमारे समर्पण पर जोर देता है कि डायबिटीज से पीड़ित प्रत्येक व्यक्ति को उचित, व्यापक, किफायती और हाई क्वालिटी इलाज और केयर मिले.
| बच्चों को ये खिलाकर रखें डायबिटीज से दूर |
| - बच्चों को स्वस्थ संतुलित आहार दें. |
| - बच्चों को मौसमी फल खाने को दें. |
| - हरी सब्जियां बच्चों को खिलाएं. |
| - मोटा अनाज की डिश बनाकर खिलाएं. |
| - बच्चों को खूब पानी पिलाएं. |
| - बच्चों को प्रोटीन रिच डाइट दें. |
मिठाई नहीं, ड्राई फ्रूट्स घर लाएं :पद्मश्री डॉ. डीके हाजरा बताते हैं कि हर ऐज ग्रुप आज डायबिटिक है. ऐसे में हमें अपनी जुबान पर कंट्रोल करना होगा. जिसमें सबसे पहले हमें मीठी चाय, दूध, चीनी और मिठाइयों से दूरी बनानी होगी. यदि आपके घर में कोई मिठाई का डिब्बा भेज रहा है तो वो आपका सबसे बड़ा दुश्मन है, जो आपको उपहार में डायबिटीज की ओर धकेल रहा है. घर में चीनी या मिठाई का डिब्बा ना लाएं. घर ड्राई फ्रूट्स लेकर आएं. सबसे बड़ी समस्या ये है कि आज छोटे बच्चे भी डायबिटीज की चपेट में हैं. इसकी कई वजह हैं. माता-पिता को इस ओर अधिक ध्यान देना चाहिए. अपने बच्चों को चीनी डालकर दूध ना दें. दूध वैसे ही मीठा होता है. उसमें चीनी की जरूरत नहीं है. इसके साथ ही बच्चों को जूस न दें. उन्हें खाने के लिए फल दें. मौसमी फल खिलाएं. अभी सर्दी आ गई है, ऐसे में बच्चों की डाइट में मोटा अनाज शामिल करें. उन्हें साबुत अनाज भी दें.
| ये जरूर कराएं |
| - बच्चों को प्रतिदिन 60 मिनट फिजिकल एक्टिविटी कराएं. |
| - बच्चों को एक्सरसाइज और वर्कआउट जरूर कराएं. |
| - बच्चों को मोबाइल या टेलीविजन देखने से रोकें. |
| - बच्चों की मेंटल हेल्थ पर पूरा ध्यान दें. |
| - समय-समय पर बच्चों की डायबिटीज जांच कराएं. |