डॉ. गोविंद चोयल (ETV Bharat Ajmer) अजमेर. गर्मियों के मौसम में मुंह और गले में छालों की समस्या आमतौर पर देखने को मिलते हैं. इसका कारण गर्मी के मौसम में शरीर में पित्त प्रचुर मात्रा में बढ़ना है. इस कारण मुंह और गले में छाले निकल आते हैं. इसे खाने-पीने में तकलीफ होती है. डॉ. गोविंद चोयल बताते हैं कि गर्मी के मौसम में पित्त को बढ़ाने वाला आहार करने और गर्म वातावरण के कारण शरीर में पानी की कमी से पित्त बढ़ जाता है. इस कारण मुंह और गले में छाले हो जाते हैं. उन्होंने बताया कि पित्त बढ़ाने से शरीर में आवश्यक तत्वों की कमी हो जाती है. मसलन B5, B6, B12, फ्लोरिक एसिड, जिंक आदि तत्वों की कमी छालों की वजह बनती है.
यह होते हैं लक्षण : डॉ. चोयल ने बताया कि मुंह में छाले होने पर लालिमा और हल्की सूजन आ जाती है. इस कारण मुंह और गले में जलन रहती है. मुंह और गले में बार-बार सुखपन रहता है. खाने-पीने में तकलीफ होती है. छाले अधिक बढ़ने पर बुखार तक आ जाता है.
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यह खाएं यह नहीं खाएं : गर्मी के मौसम में खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए. पित्त को बढ़ाने वाला आहार गर्मी के मौसम में लेने से बचना चाहिए. मसलन तेज गर्म मसालेदार भोजन, तला और भुना हुआ खाना, बासी और डिब्बाबन्द भोजन, जंक फूड, मैदा से बने खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए. गर्मी के मौसम में, छाछ, लस्सी, रसदार फलों का सेवन करें, हरी और गुद्देदार सब्जियां, तरबूज, खरबूजा, टमाटर, खीरा का सेवन करना चाहिए. शरीर में पानी की कमी नहीं होने दें. पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए. घर का बना हुआ सात्विक भोजन करना चाहिए. मौसमी और संतरे का सेवन भी गुणकारी है.
छाले होने पर अपनाए यह घरेलू नुस्खे : डॉ. गोविंद चोयल बताते हैं कि आयुर्वेद दवा के साथ साथ मुंह और गले के छालों के लिए घरेलू नुस्खे भी कारगर हैं. यह हैं घरेलू नुस्खे :
- शहद को छाले पर लगाने और सेवन करने से भी लाभ मिलता है.
- मुलेठी को चबाने से भी छालों में राहत मिलती है.
- गुलकंद का सेवन भी लाभदायक है.
- पान का पत्ता चबा-चबा कर खाने से छालों में आराम आता है.
- पपीता का सेवन भी फायदेमंद है.
- एलोवेरा जेल छालों पर लगे और सेवन करें.
- गुनगुने पानी में नमक मिलाकर कुल्ला और गरारे करने से भी छालों में दर्द काम होता है.
