पटनाःबिहार में गर्मी बढ़ने को लेकर मौसम विभाग ने पूर्वानुमान जारी किया है. ऐसे में इस चिलचिलाती गर्मी में खुद को ख्याल रखना बहुत जरूरी है. लोग धूप से बचने के लिए अपने स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए ताजा पेय पदार्थ की तलाश करते हैं. नारियल पानी एक ऐसा पेय पदार्थ है जिसके पीने से शरीर को ताकत और ऊर्जा मिलती है.
एक नारियल में 200 मिलीलीटर पानीः प्रतिदिन नारियल पीने से क्या-क्या फायदा मिलता है इसके बारे में विशेषज्ञ ने खास जानकारी दी. गार्डिनर अस्पताल के अधीक्षक डॉ. मनोज कुमार सिन्हा ने कहा कि एक नारियल में करीब 200 मिलीलीटर या उससे कुछ अधिक मात्रा में पानी होता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट, अमीनो एसिड, विटामिन सी, बी कंपलेक्स जैसी कई पोषक तत्व पाया जाता है. नारियल पानी हरे नारियल के अंदर पाए जाने वाला तरल पदार्थ है.
"यह प्राकृतिक रूप से स्वास्थ्य को लाभ पहुंचता है. मीठा होने के साथ अखरोट जैसा होता है. नारियल पानी में पोटैशियम भरपूर रहता है जो हृदय को स्वस्थ बनाए रखने के लिए बेहद जरूरी है. नारियल पानी हृदय पर तनाव को कम और हृदय रोगों के खतरे को कम करता है."-मनोज कुमार सिन्हा, अधीक्षक, गार्डिनर अस्पताल
बॉडी में पोषक तत्व पूरा करता हैः डॉ मनोज कुमार सिन्हा ने बताया कि प्रतिदिन नारियल पानी का सेवन करने से बॉडी में पोषक तत्व की कमी नहीं होती है. बॉडी हाइड्रेट रहती है और गर्मी में बॉडी में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा करता है. नारियल पानी पीने से मोटापा भी कंट्रोल में रहता है. गर्मी में या तेज धूप में जब भी कोई बाहर निकलते हैं तो उनको एक नारियल फल का पानी जरूर पीना चाहिए.