हैदराबाद: लंबे घने और काले बाल हर महिला की चाहत होती है, लेकिन आजकल बालों का झड़ना काफी कॉमन हो गया है. महिला हो या पुरुष, बाल झड़ने की समस्या से दोनों ही परेशान हैं. बालों के लगातार टूटने से सिर की त्वचा जगह-जगह से खाली नजर आने लगती है. सिर की त्वचा चौड़े हो जाती है और बाल बेहद पतले नजर आने लगते हैं. यह दिखने में काफी बदसूरत नजर आती है.
हर दूसरा शख्स इस समस्या से ग्रस्त है. बालों को झड़ने से रोकने के लिए वह हर संभव प्रयास करता है. तमाम तरह के शैंपू, तेल यूज करता है. तब भी बाल झड़ने से नहीं रुकते. लेकिन क्या आपको पता हैं कि हमारे खान-पान, बढ़ते प्रदूषण और बदलती जीवनशैली के चलते ये समस्या बढ़ रही है. चाहे बच्चे हो, महिलाएं हो या पुरुष सभी लोगों को यही टेंशन है कि इससे कैसे निजात पाया जाए.
ऐसे में बालों का झड़ने के कई कारण से हो सकता है, जिसमें एक अक्सर अनदेखा किया जाने वाला पहलू भी शामिल है 'आंत का स्वास्थ्य (Gut health)'. बता दें, आंत माइक्रोबायोटा, हमारे पाचन तंत्र में रहने वाले सूक्ष्मजीवों का समुदाय, बालों के स्वास्थ्य सहित ओवरऑल हेल्थ को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.
आंत माइक्रोबायोटा असंतुलन: यह एक आम आंत संबंधी विकार है, और पेट दर्द आंतों के वनस्पतियों में असंतुलन के कारण हो सकता है. अपच और कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशीलता इसका परिणाम हो सकता है. आंतों के माइक्रोबायोटा में कुरूपता के कारण होने वाली स्थिति में डिस्बिओसिस के कारण सांसों की दुर्गंध से लेकर मलाशय में खुजली तक कुछ भी हो सकता है. आंत माइक्रोबायोटा असंतुलन के चलते बाल झड़ने लगता है.
माइक्रोबायोटा क्या है?
माइक्रोबायोटा सूक्ष्मजीव हैं, जैसे बैक्टीरिया, वायरस और कवक, जो हमारे शरीर में रहते हैं, विशेष रूप से हमारी आंत में. वे एक जटिल समुदाय बनाते हैं जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ काम करता है और पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करता है. आंत माइक्रोबायोटा में असंतुलन प्रणालीगत सूजन का कारण बन सकता है. इसे डिस्बिओसिस के रूप में भी जाना जाता है. यह सूजन बालों के रोम को नुकसान पहुंचा सकती है, जिसके परिणामस्वरूप एलोपेसिया जैसी बाल झड़ने की स्थिति हो सकती है. बाधित माइक्रोबायोटा भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकता है, जो न केवल आंत बल्कि शरीर के अन्य हिस्सों को प्रभावित करता है, जिसमें खोपड़ी भी शामिल है.
पोषक तत्वों की कमी:बालों के विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्वों, जैसे आयरन, जिंक और विभिन्न विटामिन (A, B, D, E) को अवशोषित करने के लिए एक स्वस्थ आंत महत्वपूर्ण है. जब आंत माइक्रोबायोटा असंतुलित हो जाता है, तो पोषक तत्वों का अवशोषण बाधित हो सकता है, जिससे बालों के पतले होने और झड़ने में योगदान देने वाली कमियां हो सकती हैं.
जीर्ण सूजन: अस्वस्थ आंत के कारण होने वाली लगातार सूजन खोपड़ी के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है. यह सूजन बालों के रोम के सामान्य विकास चक्र को बाधित कर सकती है, जिससे संभावित रूप से बाल झड़ने या बालों के विकास को धीमा करने की संभावना हो सकती है.