सेहत के लिए स्वेटिंग कितनी जरूरी ? क्या हो अगर न आए पसीना? जानें - Benefits Of Sweating

Benefits Of Sweating: सर्दी हो या गर्मी का शरीर से पसीना निकलना इंसान के लिए बेहद जरूरी होता है. जिन लोगों को पसीना नहीं आता या बेहद कम स्वेटिंग होती है, उन्हें

नई दिल्ली: शरीर से पसीना निकलना एक नेचुरल प्रक्रिया है. शरीर गर्म होने पर शरीर में मौजूद स्वेट ग्लैंड्स (पसीने की ग्रंथियां) एक्टिव हो जाती हैं और पसीना निकालने लगती हैं. यह प्रोसेस बॉडी टेंपरेचर को कंट्रोल करने में मदद करता है. इतना ही नहीं जब हम एक्सरसाइज करते हैं, तो शरीर से पसीना निकालने लगता है और बॉडी से हीट गर्मी बाहर निकल जाती है.

मौसम सर्दी का हो या गर्मी का शरीर से पसीना निकलना इंसान के लिए बेहद जरूरी होता है. पसीने के जरिए शरीर की गंदगी भी बाहर निकलती है. ऐसे में अगर आपकी बॉडी से पसीना निकलना बंद हो जाए तो यह आपकी सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है. चलिए अब आपको पसीने और न आने पर होने वाले नुकसानों के बारे में बताते हैं.

शरीर से पसीने निकलने के फायदे
जब हमारा शरीर गर्म होता है, तो पसीना निकलता है जिससे शरीर का टेंपरेचर कंट्रोल में रहता है. इसके अलावा पसीने के जरिए से शरीर के अंदर मौजूद टॉक्सिन्स भी बाहर निकल जाते हैं. पसीना हमारे शरीर को साफ और हेल्दी रखने में मदद करता है.

पसीना स्किन के छिद्रों को खोलता है और शरीर की गंदगी बाहर निकालता है, जिससे स्किन साफ रहती है. इतना ही नहीं पसीने के साथ हमारे शरीर से एंडोर्फिन्स नामक हार्मोन रिलीज होते हैं, जो मूड को अच्छा रखते हैं.

पसीना न निकलने से नुकसान
जिस तरह शरीर से पसीना निकलने के फायदे होते हैं, उसी तरह इसके न निकलने से कई नुकसान भी होते हैं, अगर किसी व्यक्ति को बिलकुल भी पसीना ना आए, या काफी कम आए तो यह उसके लिए घातक हो सकता है. एक्सपर्ट्स की मानें तो पसीना न आना जानलेवा हो सकता है. आम तौर पर शरीर से पसीना कम आने पर ऐन्हीड्रोसिस की स्थिति बन जाती है और इससे हार्ट स्ट्रोक का खतरा हो जाता है.

पसीना न आने से नर्वस सिस्टम पर काफी प्रभाव पड़ता है और इससे हीट स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है. इतना ही नहीं शरीर से पसीना न निकलने पर कई महत्वपूर्ण अंग काम करना कर सकते हैं. अगर किसी को पसीना कम आता है तो उसे बेहोशी और चक्कर आने की समस्या हो सकती है.

(डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं है. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें)