थोड़ा सा चलने और सीढ़ियां चढ़ते ही फूलने लगती है आपकी सांस? तो हो जाए सावधान! इन 6 बीमारियों का हो सकता है खतरा

चलते और सीढ़ियां चढ़ने के दौरान सांस फूलने को अक्सर सामान्य मानकर नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन यह कई समस्याओं का संकेत होसकता है...

गलत जीवनशैली, बदलते मौसम और खान-पान के कारण कई तरह की बीमारियों का खतरा बना रहता है. ठंड का मौसम चल रहा है. इस मौसम में अक्सर कुछ लोगों को चलने और सीढ़ियां चढ़ते वक्त सांस फूलने और सांस लेने में दिक्कत होने लगती है. ऐसे में कई लोगों के मन में यह सवाल उठता है कि चलते समय और सीढ़ियां चढ़ते समय सांस क्यों फूलती है. इस संबंध में डॉ. मिनरल बंसल ने जानकारी दी है.

क्यों चलने और सीढ़ियां चढ़ने पर सांस लेने में तकलीफ होती है?

इस संबंध में सरकारी अस्पताल के एमडी मेडिसिन डॉ. मिनरल बंसल ने ETV भारत को बताया कि चलने और सीढ़ियां चढ़ने पर सांस फूलने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से एक कारण सीढ़ियां चढ़ना या तेज चलना भी है. यदि आप तेज चल रहे हैं तो सांस फूलना सामान्य है. लेकिन अगर आप आराम से चल रहे हैं और फिर भी सांस फूल रही है तो इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जो इस प्रकार हैं:-

• ब्लड प्रेशर की समस्या
• हृदय संबंधी रोग जैसे दिल का दौरा पड़ सकता है और हृदय वाहिकाएं कमजोर हो सकती हैं.
• गुर्दे का कमजोर होना.
• निमोनिया, टीवी, संक्रमण या अस्थमा जैसी फेफड़ों की समस्या हो सकती है.
• सिगरेट और बीड़ी के सेवन से फेफड़े कम काम करते हैं. इससे चलने और सीढ़ियां चढ़ने में भी दिक्कत होती है.
• महिलाओं और बच्चों में सांस की तकलीफ खून की कमी के कारण होती है. इसलिए सांस फूलने की समस्या के लिए खून की कमी भी जिम्मेदार होती है.

अगर आपको चलते समय या सीढ़ियां चढ़ते समय सांस लेने में तकलीफ हो रही है तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें. अगर आपके परिवार में किसी को ब्लड प्रेशर, दिल और फेफड़ों की बीमारी है तो उसके बारे में भी डॉक्टर से सलाह लें.

सांस फूलने पर क्या करें?

आपको यहां बताए गए कुछ चीजों से बचना चाहिए, जैसे कि...

• नमक, मिठाई, अचार और तली हुई चीजों से परहेज करना चाहिए. खासकर सलाद फल और लस्सी में नमक का प्रयोग नहीं करना चाहिए। इससे बीपी और डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है.
• अगर आपको खांसी या अस्थमा की समस्या है तो दवा लें.
• ठंड के दिनों में मास्क का प्रयोग करना चाहिए.
• व्यायाम घर के अंदर ही करना चाहिए. योग करके आप खुद को स्वस्थ रख सकते हैं.
• आप क्रीम, घी, तली हुई चीजें सीमित मात्रा में खा सकते हैं लेकिन बहुत ज्यादा न खाएं.
• जिन लोगों को हृदय, बीपी और फेफड़ों से संबंधित दवा है, उन्हें इस समस्या से बचने के लिए अपनी नियमित दवा लेनी चाहिए.
• सेब, अनार, हरी सब्जियां खायें.
• रोजाना सैर करें.

(डिस्क्लेमर: इस रिपोर्ट में आपको दी गई सभी स्वास्थ्य संबंधी जानकारी और सलाह केवल आपकी सामान्य जानकारी के लिए है. हम यह जानकारी वैज्ञानिक अनुसंधान, अध्ययन, चिकित्सा और स्वास्थ्य पेशेवर सलाह के आधार पर प्रदान करते हैं. आपको इसके बारे में विस्तार से जानना चाहिए और इस विधि या प्रक्रिया को अपनाने से पहले अपने निजी चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए.)