হায়দরাবাদ:বমি বমি ভাব খুবই অস্বস্থিকর অনুভূতি ৷ অনেক সময় পেটের সমস্যার কারণে বমির সমস্যা দেখা যায় ৷ এছাড়াও মোশন সিকনেস, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, বদহজম বা মর্নিং সিকনেসের কারণে বমি বমি ভাবের সমস্যা দেখা দেয় । তবে এই সমস্যা থেকে রেহাই পেতে কেয়ার হসপিটালের তথ্যে অনুযায়ী, কিছু ঘরোয়া টোটকা মেনে চলতে পারেন (Some home remedies to get rid of vomiting) ৷
আদা:আদা হল একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রাকৃতিক প্রতিকার যা সাধারণত বমি বমি ভাব এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল কষ্ট কমাতে ব্যবহৃত হয় । আদাতে রয়েছে জিঞ্জরেল যা গ্যাস্ট্রিক সংকোচন হ্রাস করতে সাহায্য় করে ৷ মোশন সিকনেস, গর্ভাবস্থায় মর্নিং সিকনেস, কেমোথেরাপি বা সার্জারির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বমি বমি ভাব কমানোর জন্য প্রতিদিন 1,500 মিলিগ্রাম আদার ডোজ খাওয়াকে কার্যকর বলে মনে করা হয় ।
পুদিনা পাতা কার্যকরী:পুদিনা পাতা থেকে পেপারমিন্ট তেলের মিষ্টি সুগন্ধ একটি প্রশান্তিদায়ক প্রভাব রয়েছে ৷ যা বমি বমি ভাব এবং বমি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে । এই গন্ধ মস্তিষ্ক এবং পাচনতন্ত্রে বমি বমি ভাব বিরোধী প্রতিক্রিয়া হিসাবে কাজ করে । এটি ডিফিউজারে রেখে এর তেল ব্যবহার করতে পারেন ৷
নিজেকে হাইড্রেট রাখা প্রয়োজন:ডিহাইড্রেশন মত সমস্যা বমির ভাব হতে পারে ৷ তাই নিয়মিত ঠিক পরিমাণে জল ও তরল খাওয়া জরুরি ৷ এরজন্য ডাবের জল, ফলের রস, পুদিনা বা আদা চা, ওরাল রিহাইড্রেশন সল্ট দ্রবণ এর জন্য ভালো বিকল্প ৷