শুধু স্বাদ নয়, এই ভারতীয় মশলায় লুকিয়ে আছে স্বাস্থ্যের ধন

Indian Spice: ভারতীয় মশলা সারা বিশ্বে বিখ্যাত । স্বাদের পাশাপাশি এগুলো স্বাস্থ্যের দিক থেকেও খুবই উপকারী । এগুলি ব্যবহার করে আপনি অ্যাসিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বদহজম থেকে মুক্তি পেতে পারেন । জেনে নিন এগুলি সঠিকভাবে খেলে আপনার স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অনেক সমস্যার সমাধান হতে পারে ।

হায়দরাবাদ: ভারত তার মশলার জন্য পরিচিত একটি দেশ । সারা বিশ্বে এখানকার মশলার ব্যাপক চাহিদা রয়েছে । এগুলি ছাড়া আপনার প্লেটের স্বাদ মসৃণ থাকে । জেনে নিন শুধু স্বাদের জন্যই নয়, স্বাস্থ্যের দিক থেকেও এই মশলাগুলো খুবই গুরুত্বপূর্ণ । রান্নাঘরে সহজলভ্য এই মশলাগুলি আপনার কাছে সহজ মনে হতে পারে তবে এগুলি আপনার পরিপাকতন্ত্রের জন্য খুব উপকারী প্রমাণিত হতে পারে । জেনে নিন, এগুলির উপকারিতা ।

হিং: যদি অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভুগে থাকেন, তবে হিং খাওয়া খুব উপকারী হতে পারে । হিং বদহজম, অ্যাসিডিটি এবং সব ধরনের পেট সংক্রান্ত সমস্যায় সহায়ক । এতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় ৷ যা চিকিৎসার জন্য খুবই কার্যকর ।

দারুচিনি: যদি প্রায়শই গ্যাস বা বদহজমের অভিযোগ করেন, তাহলে চা বা খাবারে দারুচিনি যোগ করে খাওয়া খুবই উপকারী । এটি স্বাভাবিকভাবেই আপনার পরিপাকতন্ত্রকে শক্তিশালী করে এবং খাবারের স্বাদও দ্বিগুণ হয় ।

সেলারি: সব ধরনের পেট সংক্রান্ত সমস্যায় সেলারি সেবনও উপকারী । এটি গ্যাস এবং অ্যাসিডিটি নিরাময়ে খুব কার্যকর বলে মনে করা হয় । এতে উপস্থিত থাইমল তেল গ্যাস্ট্রিক জুস নির্গত করে যা অ্যাসিডিটিতে উপশম দেয় । এটি প্রতিটি রান্নাঘরে সহজেই পাওয়া যায় ।

জিরে: জিরে ছাড়া বেশিরভাগ রান্নার স্বাদই অসম্পূর্ণ । এটি ভারতীয় খাবারের বেশিরভাগ খাবারের অন্তর্ভুক্ত । এছাড়া গ্যাসে শুকিয়ে গরম জল দিয়ে খেতে পারেন । একই সময়ে, এটি সকালে খালি পেটে খেলে হজমশক্তির উন্নতি ঘটে ।

আদা:পরিপাকতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে আদা খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয় । পেট ফাঁপা বা ফোলা সমস্যা থেকে মুক্তি দিতেও এটি খুবই উপকারী । এটি সর্দি-কাশির জন্যও ওষুধের মতো কাজ করে ।

(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)