শীত মরশুম এলেই আমাদের স্বাস্থ্যকে নানা চ্যালেঞ্জের মুখে পড়তে হয় । এইসময় সর্দি, কাশি, ফ্লুর মতো সমস্যা দেখা দেয় । এমন পরিস্থিতিতে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ । আয়ুর্বেদে, আমলকিকে বহু শতাব্দী ধরে স্বাস্থ্য বৈশিষ্ট্যের ভাণ্ডার হিসাবে বিবেচনা করা হয়েছে, যা খাওয়ার ফলে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায় ।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য় করে: আমলকি ভিটামিন সি এর সবচেয়ে ভালো উৎস । ভিটামিন সি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং সর্দি, কাশি এবং ফ্লুর মতো রোগ থেকে রক্ষা করে ।
অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ: এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর ৷ যা আমাদের শরীরকে ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করে ।
শ্বেত রক্তকণিকা বাড়ায়: আমলকি শ্বেত রক্ত কণিকার সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করে ৷ যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ।
পরিপাকতন্ত্র সুস্থ রাখে: আমলকি পাচনতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে । এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে খুবই কার্যকরী ।
পাচক এনজাইম সক্রিয় করে: আমলকি হজম এনজাইম সক্রিয় করে, যার কারণে খাবার সহজে হজম হয় ।
অ্যাসিডিটি থেকে রক্ষা করে: আমলকির অ্যাসিডিটির সমস্যা কমাতে সাহায্য করে ।
শীতকালে আমলকি উপকারী (ইটিভি ভারত) ত্বক উজ্জ্বল করে: আমলকি ত্বককে উজ্জ্বল ও কোমল করতে সাহায্য করে ।
বলিরেখা কমায়: আমলকিতে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে ।
সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে: আমলকি সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে ৷
চুল পড়া রোধ করে: আমলকি চুল পড়া রোধ করে এবং চুল মজবুত করে ।
হার্ট সুস্থ রাখে:এটি হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে ।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে: আমলকি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে ।
ক্যানসার থেকে রক্ষা করে:আমলকিতে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ক্যানসার থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে ।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে:আমলকি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে ।
ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিশিন (National Library Of Medicine)-এর তথ্য অনুযায়ী, আমলকি বিভিন্ন রোগের ওষুধ হিসাবে কাজ করে ৷ যেমন- বাতজনিত ব্যথা, গনোরিয়া, হাঁপানি, রক্তক্ষরণ, জন্ডিস, ডিসপেপসিয়া, বমি বমি ভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, চোখের রোগ, মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য, অন্ত্রের ব্যাধি, ডায়াবেটিস, কোরনটেসিয়া ।
(বিশেষ দ্রষ্টব্য: এই প্রতিবেদনে উল্লেখিত তথ্য শুধুমাত্র ধারণা আর সাধারণ জ্ঞানের জন্যই লেখা হয়েছে ৷ এখানে উল্লেখিত কোনও পরামর্শ অনুসরণের আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন ৷ যদি আগে থেকেই কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে থাকে, তা আগেই চিকিৎসককে জানাতে হবে ৷)
