শৰীৰৰ উচ্চতা অনুসৰি আপোনাৰ ওজন কিমান হোৱা উচিত ? জানো আহক - Body Weight According To Height

Body Weight According To Height: জনসমাজত প্ৰচলিত এষাৰ কথা আছে, ‘‘স্বাস্থ্যই ধন-সম্পত্তি’’ । যাৰ অৰ্থ হৈছে ‘‘স্বাস্থ্যই ধন’’ । কিন্তু আজিৰ সময়ত শৰীৰক সুস্থ কৰি ৰখাটো এটা ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বান । মানুহৰ জীৱনশৈলীয়ে তেনে কৰাৰ ক্ষেত্ৰত তেওঁলোকৰ বাবে সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে । অৱশ্যে বহু লোক এই বিষয়ে অৱগত নহয় । আজিকালি মানুহ মেদবহুলতাৰ বলি হৈ পৰিছে । কিন্তু আপুনি জানেনে আপোনাৰ উচ্চতা অনুসৰি আপোনাৰ ওজন কিমান হ’ব লাগে ।

উচ্চতা অনুসৰি ওজন বজাই ৰখাটো এটা সুস্থ শৰীৰৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰক ৷ ই যিকোনো মানুহৰ শাৰীৰিক যোগ্যতা আৰু সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য নিৰ্ধাৰণ কৰে ৷ মেদবহুলতা আৰু ইয়াৰ লগত জড়িত ৰোগৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আপোনাৰ উচ্চতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপোনাৰ সঠিক ওজন বজাই ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয় ৷ সেয়ে আজি জানো আহক উচ্চতা অনুসৰি আপোনাৰ সঠিক ওজন কিমান হোৱা উচিত ৷

শৰীৰৰ উচ্চতা অনুসৰি আপোনাৰ ওজন কিমান হোৱা উচিত ? জানো আহক (ETV BHARAT HINDI)

মানুহে তথ্য থাকিলে ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে ৷ যদি আপোনাৰ ওজন বেছি হয় তেন্তে আপোনাৰ স্বাস্থ্যজনিত বহুতো সমস্যা হ’ব পাৰে ৷ গতিকে এই প্ৰতিবেদনত আমি আপোনাক জনাম যে আপোনাৰ উচ্চতা অনুসৰি আপোনাৰ ওজন কিমান হ’ব লাগে, আপুনি পুৰুষ হওক বা মহিলা হওক ৷ কিন্তু তাৰ আগতে জানি লওক যে উচ্চতা আৰু ওজনত প্ৰভাৱ পেলোৱা কিছুমান কাৰক ৷

শৰীৰৰ উচ্চতা অনুসৰি আপোনাৰ ওজন কিমান হোৱা উচিত ? জানো আহক (ETV BHARAT HINDI)

উচ্চতা আৰু ওজনক প্ৰভাৱিত কৰা কাৰকসমূহ

আপোনাৰ উচ্চতা আৰু ওজনৰ সম্ভাৱনা নিৰ্ণয় কৰাত জেনেটিক্সে গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে ৷ কিন্তু পুষ্টি, জীৱনশৈলী আৰু শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপেও আপোনাৰ উচ্চতা আৰু ওজনত প্ৰভাৱ পেলায় ৷ যদি আপুনি সুষম খাদ্য, ব্যায়াম আৰু স্বাস্থ্যসন্মত অভ্যাস ৰাখে তেন্তে ই শৰীৰৰ বৃদ্ধি আৰু ওজনত ভাল প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে ৷ ইয়াৰ উপৰিও চিকিৎসাজনিত অৱস্থা বা হৰম’নৰ সমস্যাই আপোনাৰ উচ্চতা আৰু ওজনতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে ৷

শৰীৰৰ উচ্চতা অনুসৰি আপোনাৰ ওজন কিমান হোৱা উচিত ? জানো আহক (ETV BHARAT HINDI)

বিভিন্ন বয়সৰ গোটত বৃদ্ধি আৰু বিকাশ

বয়সৰ গোটৰ মাজত বৃদ্ধিৰ হাৰ ভিন্ন হয় ৷ নৱজাতক আৰু সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বৃদ্ধি দ্ৰুতগতিত হয় যদিও কৈশোৰ কাললৈকে ইহঁতৰ বৃদ্ধি লেহেমীয়া হয় ৷ একে সময়তে যেতিয়া তেওঁলোকৰ শৰীৰত হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন ঘটে তেতিয়া তেওঁলোকৰ বৃদ্ধিৰ গতি ত্বৰান্বিত হয় ৷ আপোনালোকক জনাই দিও যে ল’ৰা-ছোৱালীৰ যৌৱনকাল বেলেগ বেলেগ বয়সত হয়, যাৰ বাবে তেওঁলোকৰ বিকাশৰ ধৰণো বেলেগ বেলেগ হোৱা দেখা যায় ৷

শৰীৰৰ উচ্চতা অনুসৰি আপোনাৰ ওজন কিমান হোৱা উচিত ? জানো আহক (ETV BHARAT HINDI)

আপুনি প্ৰাপ্তবয়স্ক হ’লে আপোনাৰ উচ্চতা বৃদ্ধি হোৱা কাৰ্য বন্ধ হৈ পৰে, তাৰ পাচত আপোনাৰ পুষ্টি, জীৱনশৈলী আৰু শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপোনাৰ ওজন বৃদ্ধি বা হ্ৰাস পায় ৷ গতিকে ইয়াত আমি ভাৰতৰ গড় উচ্চতা অনুসৰি গড় ওজনৰ বিষয়ে তথ্য দিলো ৷ গতিকে যদি আপুনিও সুস্থ জীৱনশৈলী বিচাৰে, তেন্তে এই চাৰ্টৰ ভিত্তিত আপুনি আপোনাৰ ওজন নিৰ্ণয় কৰিব লাগিব ৷

লগতে পঢ়ক:ওজন হ্ৰাস কৰিবলৈ ফল নে ফলৰ ৰস ? কোনবিধ অধিক ফলপ্ৰসূ - Fruit Vs Fruit Juice