বৰ্তমান যুগত মোবাইল এনেকুৱা এটা যন্ত্ৰ হৈ পৰিছে যাৰ অবিহনে আমাৰ বাবে এদিনো কটাবলৈ টান হৈ পৰিছে । যাৰ হাততেই স্মাৰ্ট ফোন আছে তেওঁৱেই ঘন্টাই ঘন্টাই ফোনত ব্যস্ত হৈ থাকে আৰু তেওঁলোকে আনকি গমো নাপায় যে তেওঁলোকে দিনটোত কিমান সময় মোবাইলৰ সৈতে কটায় ৷ একে সময়তে এনে কিছুমান মানুহ আছে যি মোবাইলৰ প্ৰতি ইমানেই আসক্ত হৈ পৰিছে যে বাথৰুম কিম্বা শৌচাগাৰলৈও ফোনটো লৈ যাবলৈ নাপাহৰে । যদি আপুনিও এই অভ্যাসৰ বলি হৈ শৌচাগাৰত মোবাইল ব্যৱহাৰ কৰে, তেন্তে এই সন্দৰ্ভত এক চাঞ্চল্যকৰ গৱেষণা পোহৰলৈ আহিছে । গৱেষণাৰ পৰা দাবী কৰা হৈছে যে এই অভ্যাসে আপোনাক গুৰুতৰভাৱে অসুস্থ কৰি তুলিব পাৰে ।
আজিৰ ডিজিটেল যুগত স্মাৰ্টফোনটো আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনৰ এক অপৰিহাৰ্য অংশ হৈ পৰিছে ৷ ছ’চিয়েল মেডিয়াৰ ব্যৱহাৰৰ বাবে এতিয়া প্ৰায় সকলো বয়সৰ লোকেই ম’বাইল ফোনৰ আসক্তিত ভুগিছে ৷ একাংশ লোকৰ এই আসক্তি ইমানেই বেছি যে তেওঁলোকে ম’বাইলটো শৌচাগাৰতো ব্যৱহাৰ কৰে ৷ কিন্তু আপুনি জানেনে এই অভ্যাসে আপোনাৰ স্বাস্থ্যত কিমান নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে ? শৌচাগাৰলৈ ম’বাইল লৈ যোৱাৰ সম্ভাৱ্য ক্ষতি আৰু এই অভ্যাস সলনি কৰাটো কিয় প্ৰয়োজনীয়, আজি জানো আহক-
ম'বাইল ফোন আৰু বেক্টেৰিয়াৰ বিপদাশংকা
শৌচাগাৰ হৈছে এনে এক ঠাই য'ত বেক্টেৰিয়া আৰু ভাইৰাছৰ সংখ্যা বহুত বেছি ৷ যদি আপুনি আপোনাৰ ম'বাইলটো শৌচাগাৰলৈ লৈ যায়, ই বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ বেক্টেৰিয়া আৰু ভাইৰাছৰ সংস্পৰ্শলৈ আহে ৷ ইয়াৰ ফলত ম'বাইল পৃষ্ঠত বেক্টেৰিয়া জমা হৈ আপোনাৰ হাতলৈ আৰু তাৰ পিছত আপোনাৰ মুখলৈ স্থানান্তৰ হ’ব পাৰে ৷ ইয়াৰ ফলত ছালৰ সংক্ৰমণ, ব্রণ বা অন্যান্য সংক্ৰমণ হ'ব পাৰে ৷ আনকি আমাৰ হাত পৰিস্কাৰ কৰাৰ পাছতো ফোনটো সঠিকভাৱে পৰিস্কাৰ নকৰাকৈ হাতত লোৱাটো আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ'ব পাৰে ৷
মূৰৰ বিষ
ম’বাইল ফোনৰ পৰা নিৰ্গত হোৱা ৰেডিয়েশ্যন বা বিকিৰণ স্বাস্থ্যৰ বাবে খুবেই হানিকাৰক, বিশেষকৈ যেতিয়া ম’বাইলটো আপোনাৰ শৰীৰৰ একেবাৰে ওচৰত থাকে ৷ ইয়াৰ ফলত মূৰৰ বিষ, চকুৰ জ্বলা-পোৰা আৰু মানসিক ভাগৰ আদিৰ দৰে সমস্যা হ'ব পাৰে ৷ এই বিকিৰণৰ দীঘলীয়া সংস্পৰ্শলৈ আহিলে স্বাস্থ্যৰ গুৰুতৰ সমস্যা হ'ব পাৰে ৷
মানসিক স্বাস্থ্য
শৌচাগাৰত ম’বাইল ফোন ব্যৱহাৰে মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰতো প্ৰভাৱ পেলায় ৷ যিয়ে আপোনাৰ মনোযোগ আৰু মানসিক অৱস্থা ব্যাহত কৰিব পাৰে ৷ মানুহে প্ৰায়ে শৌচাগাৰত সামাজিক মাধ্যম বা অন্যান্য মনোৰঞ্জনৰ বাবে তেওঁলোকৰ ফোন ব্যৱহাৰ কৰে, যি মানসিক শান্তি বিঘ্নিত কৰে ৷ এই অভ্যাসে মানসিক ভাগৰ আৰু উদ্বেগ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে ৷ তদুপৰি, যদি আপুনি শৌচাগাৰত আপোনাৰ ফোনত দীঘলীয়া সময় অতিবাহিত কৰে, ই আপোনাৰ সময় আৰু শক্তি দুয়োটা অপচয় কৰি বিলম্ব কৰাৰ অভ্যাস গঢ়িব পাৰে ৷
পেট পৰিস্কাৰ
শৌচাগাৰত ম’বাইল ফোন ব্যৱহাৰ কৰিলে আপোনাৰ পেট পৰিস্কাৰ নহব পাৰে ৷ কিয়নো ফোনত ব্যস্ত থাকিলে শৌচাগাৰ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ নকৰে বা লগাতকৈ অত্যধিক সময় অতিবাহিত কৰে, যি স্বাস্থ্যৰ বাবে মুঠেই ভাল নহয় ৷ তদুপৰি, যদি আপোনাৰ হাত ফোনৰ সংস্পৰ্শলৈ আহে আৰু তাৰ পিছত আপুনি কাপোৰ বা অন্যান্য সামগ্ৰী স্পৰ্শ কৰে, ই সংক্ৰামক হ'ব পাৰে ৷ কেৱল এয়াই নহয় দীঘলীয়া সময়লৈকে শৌচাগাৰত বহি থাকিলে পাইলছৰ দৰে সমস্যাইও দৰে দেখা দিব পাৰে ৷
টোপনিৰ মানদণ্ড
যদি আপুনি শৌচাগাৰত ম’বাইল ফোন ব্যৱহাৰ কৰে, ই আপোনাৰ টোপনিৰ মানদণ্ডকো প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে ৷ শৌচাগাৰত থাকোতে বহুলোকে সামাজিক মাধ্যম বা ইমেইল পৰীক্ষা কৰে, যি তেওঁলোকৰ মানসিক শান্তি ব্যাহত কৰে ৷ ই আপোনাৰ টোপনিচক্ৰকো প্ৰভাৱিত কৰে আৰু ৰাতি টোপনিৰ অভাৱ হ'ব পাৰে ৷ কম টোপনিয়ে মানসিক আৰু শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায় ৷
সময়ৰ অপচয়
শৌচাগাৰলৈ ম’বাইল ফোন লৈ যোৱাৰ ফলত ই আপোনাৰ মূল্যৱান সময় অপচয় কৰিব পাৰে ৷ বহুলোকে শৌচাগাৰত তেওঁলোকৰ ম’বাইল ফোনত ঘন্টাৰ পিছত ঘণ্টা অতিবাহিত কৰে, যি তেওঁলোকৰ আন কামবোৰকো প্ৰভাৱিত কৰে ৷
এই অভ্যাস কেনেদৰে এৰাই চলিব ?
ফোনটো বাহিৰত ৰাখিব: যেতিয়াই আপুনি শৌচাগাৰলৈ যায়, আপোনাৰ ফোনটো বাহিৰত থৈ যাব ৷ ই আপোনাক আপোনাৰ ফোনৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা বেক্টেৰিয়া আৰু ভাইৰাছ পৰিহাৰ কৰাত সহায় কৰিব ৷
শৌচাগাৰৰ এটা ৰুটিন গ্ৰহণ কৰক
শৌচাগাৰত অত্যধিক সময় অপচয় নকৰিব ৷ আপোনাৰ ব্যক্তিগত পৰিচ্ছন্নতা আৰু কামবোৰ দ্ৰুততাৰে সম্পূৰ্ণ কৰিব ৷ পৰিস্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ প্ৰতি মনোযোগ দিব: ফোনটো শৌচাগাৰলৈ লৈ নগ’লে ই আপোনাৰ পৰিস্কাৰ পৰিচ্ছন্নতা বজাই ৰখাত সহায় কৰে আৰু আপোনাক বেক্টেৰিয়া আৰু ভাইৰাছৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰে ৷
উৎস:-https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9292268/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31996480/
(সতৰ্কীকৰণ: এই প্ৰতিবেদনত আপোনাক দিয়া সকলো স্বাস্থ্য তথা জীৱনশৈলী সম্পৰ্কীয় যিকোনো তথ্য আৰু পৰামৰ্শ কেৱল আপোনাৰ সাধাৰণ তথ্যৰ বাবেহে আগবঢ়োৱা হৈছে । আমি এই তথ্য বৈজ্ঞানিক গৱেষণা, অধ্যয়ন, চিকিৎসা আৰু স্বাস্থ্য পেছাদাৰী পৰামৰ্শৰ ভিত্তিত প্ৰদান কৰিছো । আপুনি এই উপায় বা পদ্ধতি অনুসৰণ কৰাৰ আগতে এই বিষয়ে বিতংভাৱে জনাটো উচিত তথা আপোনাৰ ব্যক্তিগত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ গ্ৰহণ কৰাটো উচিত ।)
লগতে পঢ়ক
