پٹنہ: تیز رفتار طرز زندگی اور کھانے پینے کی عادات میں تبدیلی کی وجہ سے چہرے پر سیاہ حلقے کا نمودار ہونا عام بات ہے۔ لیکن یہ بھی سچ ہے کہ سیاہ حلقوں کی وجہ سے آپ کے خوبصورت چہرے کی چمک پھیکی پڑ جاتی ہے۔ ایسے میں سیاہ حلقوں سے ڈرنے کی بجائے انہیں دور کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کو دور کرنے کے بہت سے گھریلو ٹوٹکے ہیں جن کے ذریعے آپ اپنے چہرے کی چمک دوبارہ حاصل کر سکتے ہیں۔
- سیاہ حلقے کیوں ہوتے ہیں؟:
اپنے چہرے کی چمک دوبارہ حاصل کرنے کے لیے سب سے پہلے ان وجوہات کو جاننا ضروری ہے جن کی وجہ سے آپ کے خوبصورت چہرے پر سیاہ دھبوں نے اپنا گھر بنا لیا ہے۔ اس بارے میں پٹنہ پتنجلی ویلنس سینٹر کے ویدیا نتیش کمار کا کہنا ہے کہ " سیاہ حلقوں کی سب سے بڑی وجہ نیند کی کمی ہے، کسی بھی وجہ سے مسلسل نیند نہ لینے کی وجہ سے آپ کی آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے نمودار ہوتے ہیں۔"
"نیند کی کمی کے ساتھ ساتھ تناؤ بھی سیاہ حلقوں کی ایک اور بڑی وجہ ہے۔ اس کے علاوہ بہت سے لوگوں میں سیاہ حلقے موروثی ہوتے ہیں۔ خشک جلد اور غیر صحت بخش خوراک کے ساتھ ساتھ بڑھتی عمر بھی سیاہ حلقوں کی بڑی وجہ ہو سکتی ہے۔
- کافی نیند لیں اور یوگا کریں :
نتیش کمار نے بتایا کہ سیاہ حلقوں کو دور کرنے کے بہت سے گھریلو ٹوٹکے ہیں، لیکن چاہے وہ مرد ہو یا عورت، سب سے اہم بات یہ ہے کہ وہ کافی نیند لیں۔ بہت سے یوگااسن ہیں جو ان کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں جیسے بھسٹریکا، انولوم-وولوم اور شرشااسن یہ جسم میں خون کے بہاؤ کو ہموار کرتے ہیں اور جسم کو توانائی فراہم کرتے ہیں۔
- گھریلو علاج کیسےکیا جائے؟:
سیاہ آنکھوں کے گھریلو علاج کے بارے میں ویدیا نتیش کمار نے کہا کہ "آنکھوں کے نیچے کی جلد بہت حساس ہوتی ہے، ایسی صورت میں رات کو سونے سے پہلے بادام کا تیل لگائیں، یہ وٹامن ای سے بھرپور ہوتا ہے۔ جو سیاہ حلقوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔"
"کھیرے کے کٹے ہوئے ٹکڑے آنکھوں پر رکھنے سے آنکھوں کو ٹھنڈک ملتی ہے۔ کھیرے کو اینٹی آکسیڈنٹس کا پاور ہاؤس بھی کہا جاتا ہے۔ کھیرے میں وٹامن سی اور وٹامن کے وافر مقدار میں پایا جاتا ہے جو آنکھوں کے نیچے کی جلد کو سکون دیتا ہے اور خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے۔
- آلو اور ایلوویرا بھی بہت موثر ہیں:
نتیش کمار کے مطابق آلو کے ٹکڑے بھی آنکھوں پر لگائے جا سکتے ہیں۔ یہ آنکھوں کے نیچے جلد کو ہائیڈریٹ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ اس میں وٹامن سی اور وٹامن اے بھی وافر مقدار میں موجود ہوتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ ایلوویرا جیل کا استعمال بھی فائدہ مند ہے۔ رات کو سونے سے پہلے ایلو ویرا جیل لگائیں، اس سے جلد نرم ہو جائے گی اور سیاہ حلقے بھی ختم ہو جائیں گے۔ اس کے علاوہ ٹھنڈا دودھ سیاہ حلقوں کو دور کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ آنکھوں کے نیچے کی جلد کو ٹھنڈے دودھ سے مساج کرنے سے سیاہ حلقوں کو دور کرنے میں بہت مدد ملتی ہے۔
- موبائل اور کمپیوٹر کی سکرین کو مسلسل مت دیکھیں:
آج موبائل، لیپ ٹاپ اور کمپیوٹر بہت عام چیزیں بن چکے ہیں۔ گھر سے دفتر تک گھنٹوں ان سے نمٹنا پڑتا ہے۔ ایسے میں یہ بات سامنے آرہی ہے کہ موبائل اور کمپیوٹر اسکرین کو زیادہ دیر تک دیکھنے کی وجہ سے آنکھوں کے نیچے کی جلد خشک ہونے لگی ہے۔ اس بارے میں نتیش کمار کا کہنا ہے کہ "اسکرین کا وقت ٹھیک کریں اور کچھ دیر کے لیے موبائل اور کمپیوٹر اسکرین سے دور رہیں۔ اس کے علاوہ مناسب مقدار میں پانی پی کر جسم کو ہائیڈریٹ رکھیں اور تازہ پھلوں کا بھی استعمال کریں۔
مزید پڑھیں: مانسون میں بالوں اور جلد کی صحت کو برقرار رکھنے کیلئے ان چیزوں کا خیال رکھیں ورنہ خبردار
- سستی چھوڑیں اور اقدامات کریں:
کئی بار دیکھا گیا ہے کہ لوگ سیاہ حلقوں سے پریشان ہوتے ہیں اور انہیں دور کرنے کے لیے ٹوٹکے ڈھونڈتے رہتے ہیں لیکن سستی کی وجہ سے وہ اقدامات نہیں کر پاتے۔ اس لیے یہ بہت ضروری ہے کہ آپ بتائی گئی تجاویز پر باقاعدگی سے عمل کریں اور اپنے چہرے کی کھوئی ہوئی چمک واپس حاصل کریں۔
