برسات کے موسم میں انفیکشن سے بچنا ہے تو ان باتوں کا خیال رکھیں - Monsoon season Health Tips

بارش کا موسم آتے ہی بیماریاں پھیلنے لگتی ہیں۔ اس موسم میں کئی قسم کے وائرس اور بیکٹیریا ایکٹیو ہو جاتے ہیں۔ ایسے میں آپ کو کچھ چیزوں کا خاص خیال رکھنا ہوگا تاکہ آپ انفیکشن سے محفوظ رہ سکیں۔

حیدرآباد: ہندوستان سمیت برصغیر کے مختلف حصوں میں ان دنوں مسلسل بارش ہورہی ہے۔ بارش سے سکون ضرور ملتا ہے لیکن بعد میں کئی بیماریوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اس دوران تھوڑی سی احتیاط سے ہم صحت کے سنگین خطرات سے بچ سکتے ہیں۔ آپ کو بتاتے چلیں کہ برسات کے موسم میں ملیریا، چکن گنیا، ڈینگی، کالیرا، جانڈس، ٹائیفائیڈ، لیپٹواسپائروسس، ہیپاٹائٹس اے، گیسٹرو آنتوں کا انفیکشن، سردی، انفلوئنزا وغیرہ جیسی کئی بیماریوں کے پھیلاؤ میں اضافہ ہو جاتا ہے۔

راجندر میڈیکل کالج، رانچی، جھارکھنڈ اور فیڈریشن آف ریذیڈنٹ ڈاکٹرز ایسوسی ایشن کے نیورو اینڈ اسپائن سرجن، نیشنل چیف ایڈوائزر ڈاکٹر وکاس کمار نے بارش کے موسم میں ہونے والی بیماریوں سے محفوظ رہنے کے لیے کھانے کی عادات، بچاؤ وغیرہ کے بارے میں بہت سی تجاویز دی ہیں۔ آپ یہاں ان کی دی گئی تجاویز دیکھ سکتے ہیں۔

🟢मानसून की बीमारियों से दूर रहने के लिए स्वास्थ्य टिप्स

बरसात का मौसम भले ही मस्तीभरा हो लेकिन यह अपने साथ ढेर सारी बीमारियाँ और तरह-तरह के संक्रमण लेकर आता है, जो आपके और आपके परिवार के स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरे पैदा कर सकते हैं।

आइये इस पोस्ट में जानें कि आप इस मानसून में… pic.twitter.com/NzdwrbmENH

— Dr Vikaas (@drvikas1111) August 3, 2024

• مانسون میں ہونے والی بڑی بیماریاں:

1. مچھروں سے پھیلنے والی بیماریاں- ملیریا، چکن گونیا، ڈینگی
2. پانی سے پیدا ہونے والی بیماریاں- کولیرا، جانڈس، ٹائیفائیڈ، لیپٹواسپائروسس، ہیپاٹائٹس اے، گیسٹرو آنتوں کے انفیکشن۔
3. دیگر بیماریاں- سردی، فلو، انفلوئنزا

• مانسون میں محفوظ رہنے کے لیے کچھ آسان ٹپس:

1. وٹامن سی سے بھرپور خوراک، پھل وغیرہ وافر مقدار میں استعمال کریں۔
2. بارش کے موسم میں پانی کو ابال کر پینا یقینی بنائیں۔ باہر سے کچھ نہ پیئں۔
3. خاندان کے ہر فرد کو صفائی کا خیال رکھنا چاہیے۔
4. اس بات کو یقینی بنائیں کہ کپڑا گیلا نہ ہو۔
5. اگر کپڑا گیلا ہے تو اسے پریس کریں پھر پہنیں، تاکہ فنگل یا جلد کے دیگر انفیکشن کا خطرہ نہ ہو۔
6. جلد کی حفاظت کے لیے پوری آستینوں کے ساتھ ہلکے کپڑے پہنیں۔
7. متوازن غذا کھائیں اور اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط رکھیں۔
8. یقینی بنائیں کہ سبزیاں تازہ ہوں۔ کھانا پکانے سے پہلے اچھی طرح دھو لیں۔
9. اس بات کو یقینی بنائیں کہ سبزیاں اچھی طرح سے ابلی ہوئی ہوں۔ اس کے بعد ہی استعمال کریں۔
10. تیل، چکنائی اور سوڈیم (نمک) کا استعمال کم کریں۔
11. بارش میں دودھ کی مصنوعات سے پرہیز کریں۔ اس سے صحت کے لیے نقصان دہ مائکروجنزموں کا ممکنہ خطرہ ہے۔