ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ: ਆਨੰਦ ਅਤੇ ਅਰਾਮ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਸਫਲਤਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ। ਦ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਏਸੇਕਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਬਹੁ-ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਦਿਮਾਗ 'ਸਫਲਤਾਂ ਦੀਆ ਭਾਵਨਾਵਾਂ' ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੇਪਰ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਐਂਡ ਸੋਸ਼ਲ ਸਾਈਕਾਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ 12 ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹੀ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਂ ਹੈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਖੋਜ: ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਆਨੰਦ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਵਾਂਗ ਊਰਜਾ ਦੇਣ ਵਜੋਂ ਖੋਜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਗੂੜ੍ਹੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਰਣਨੀਤਕ ਸੋਚ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਸਬੰਧਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਮੀਦ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਅਨੰਦ, ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਿੱਚ ਮਾਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੱਸ ਦਈਏ ਕਿ ਇਹ ਖੋਜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਜੇਕਰ ਬਰਾਬਰ ਯੋਗਤਾ ਵਾਲੇ ਦੋ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਪਣੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਗ੍ਰੇਡ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਸਫਲ ਡੀ ਮਿਲੇਗਾ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਸੀ ਮਿਲੇਗਾ।
ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ: ਐਸੇਕਸ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਭਾਗ ਤੋਂ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨੇਤਾ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਰੇਨਹਾਰਡ ਪੇਕਰੂਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਅਧਿਐਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ 3D ਮਾਡਲ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮਾਡਲ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਅਮੂਰਤ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਇੰਟਰਵਿਊ, ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਾਇਆ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਸਾਨੂੰ ਆਨੰਦ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆ ਹਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ਼ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆ ਹਨ।
ਉਮੀਦ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਿਸੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਹ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੇ 1,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ। ਹੁਣ ਇਹ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖੋਜ ਕਿਵੇਂ ਕੋਚ, ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪੇਪਰ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸਫਲਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਮੁੱਲ, ਅਰਥ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ। ਖੋਜਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਨੇਤਾਵਾਂ ਲਈ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ, ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਜਗਾਉਣ ਲਈ ਖੁਦ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਿਖਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: H3N2 Virus : ਬੁਖਾਰ, ਸਰੀਰ 'ਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਲਈ ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਹੋ ਸਕਦੈ ਕਾਰਨ, ਜਾਣੋ ਲੱਛਣ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
