Nail Health Tips: ਸਾਵਧਾਨ! ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਨਹੁੰ, ਤਾਂ ਅੱਜ ਹੀ ਬਦਲ ਲਓ ਆਪਣੀ ਇਹ ਆਦਤ, ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ

ਨਹੁੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੁੰਹਆਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹੈਦਰਾਬਾਦ: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਨਹੁੰ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਨਹੁੰ ਗੰਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਹੁੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਹੁੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਛੋਟਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵੱਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਹੁੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਨਹੁੰ ਸਾਫ਼ ਹੋਣ ਤਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਨਹੁੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਘਰ 'ਚ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ।

1. ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਨਹੁੰ ਸੁੱਕੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀਟਾਣੂ ਨਹੀਂ ਬਣਨਗੇ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਰਤਨ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਧੋਣ ਵੇਲੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
2. ਵਧ ਰਹੇ ਨਹੁੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੱਟਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਨਹੁੰ ਲੰਬੇ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਟੁੱਟਣ 'ਤੇ ਵੀ ਖੂਨ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹੀ ਨਹੁੰ ਛੋਟੇ ਰੱਖੇ ਜਾਣ ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਹਾਦਸੇ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਨਗੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਹੁੰ ਛੋਟੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ।
3. ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵੀ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਨੁੰਹਆਂ 'ਤੇ ਨਮੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
4. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਮੀਕਲ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਐਸੀਟੋਨ ਨਾਮਕ ਤਰਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਹੁੰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਐਸੀਟੋਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੀ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
5. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬਦਲ ਦਿਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਾਰ ਇਸ ਨਾਲ ਰਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਪਰਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਹੁੰਆਂ ਵਿਚਲੀ ਧੂੜ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋ ਕੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰਦੇ ਹਨ।
6. ਕਈ ਲੋਕ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਬਲੇਡ ਵਰਗੇ ਟੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਹੁੰ ਖੁਰਦਰੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਨਹੁੰ 'ਤੇ ਪਰਤ ਵੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਰਿਮੂਵਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਣਗੇ।