ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣ ਕਾਰਨ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰੋਕ ਕੇ ਰੱਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰੋਕ ਕੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਪਿੰਟ ਜਾਂ ਦੋ ਕੱਪ ਪਿਸ਼ਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਿਸ਼ਾਬ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਬਲੈਡਰ ਲਗਭਗ ਅੱਧਾ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਰੋਕਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਕੁਝ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਾਲਣਾ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ? ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਖਤ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਪਿਸ਼ਾਬ ਰੋਕਣ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਪਿਸ਼ਾਬ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ: ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਬਲੈਡਰ ਜਾਂ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਾਥਰੂਮ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੰਗੜੀਆਂ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਡੂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ: ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਤੱਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ (UTI) ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਯੂਰੋਲੋਜੀ ਕੇਅਰ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਯੂਟੀਆਈ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਯੂਟੀਆਈ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਲਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਪੇਡੂ ਜਾਂ ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਅਕਸਰ ਇੱਛਾ
- ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਬਦਬੂਦਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ
- ਖੂਨੀ ਪਿਸ਼ਾਬ
ਪਿਸ਼ਾਬ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ ਦੀ ਭਾਵਨਾ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ: ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਯੂਰੇਥਰਲ ਸਪਿੰਕਟਰ ਹੈ, ਜੋ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਲੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਯੂਰੇਥਰਾ ਨੂੰ ਬੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ: ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਲੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਰੋਕ ਕੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰੋਕਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਲਗਭਗ 400 ਤੋਂ 500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਰੋਕਣਾ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਰ ਤਿੰਨ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾ ਰਹੇ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:-
