କାନବେରା: ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ କୋଭିଡର ଭୟାବହତା ନାହିଁ ସତ, ହେଲେ ମହାମାରୀର ପାର୍ଶ୍ବ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବେ ବି ଅନେକଙ୍କ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି । ମହାମାରୀ ଜୀବନ, ଜୀବିକାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବା ସହ ମାନସିକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅନେକଙ୍କୁ ଦୁର୍ବଳ କରି ଦେଇଛି । କହିବାକୁ ଗଲେ ମହାମାରୀ କାରଣରୁ ଶାରୀରିକ ଅସୁସ୍ଥତା ସହ ମାନିସିକ ଦୁଃଶ୍ଚିନ୍ତା ମଧ୍ୟ ବଢିଛି । ଏହାରି ମଧ୍ୟରେ ନିକଟରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ, ମହାମାରୀ ପରଠାରୁ ପିଲାମାନେ ଅଧିକ Anxiety ଅର୍ଥାତ୍ ମାନସିକ ଚାପ, ଭୟଭୀତ ଏବଂ ଏକାକୀତା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି(Anxiety can look different in children) ।
ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ମହାମାରୀ ସମୟରେ କିଛି ପରିବାର ବିଶେଷ ଭାବରେ, ଯେଉଁମାନେ ଆର୍ଥିକ ଚାପ, ଖରାପ ଗୁଣାତ୍ମକ ଗୃହ, ଏକାକୀତା, ପୂର୍ବ ମାନସିକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା, ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କ ସହ ମନମାଳିନ୍ୟ ଆଦି ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିଲେ । ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ପିଲାମାନେ ମଧ୍ୟ ବାଦ୍ ପଡିନାହାନ୍ତି । ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହି ପିଲାମାନଙ୍କର ସ୍ବାଭାବିକ ବ୍ୟବହାରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଛି । ତେଣୁ ପୂର୍ବ ପରି ସେମାନଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ଓ ଖୁସିରେ ରଖିବା ପାଇଁ ପଦକ୍ଷେପ ନେବାର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି । ପ୍ରଥମେ ଜଣେ ପିଲା ମାନସିକ ଚାପରେ ରହିଛି କି ନାହିଁ ସେ' ବାବଦରେ ଜାଣିବା ଉଚିତ୍ ପିଲାମାନଙ୍କର ଏହି ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣ କଣ ? ଚିନ୍ତାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଆପଣ କିପରି ଭଲ ଭାବରେ ସମର୍ଥନ, ସହଯୋଗ କରିପାରିବେ ଜାଣନ୍ତୁ...
ପିଲାମାନଙ୍କ ମାନସିକ ଚାପକୁ ଜାଣିବେ କିପରି ?
- ପୂର୍ବରୁ ଯେଉଁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଭଲ ପାଉଥିଲେ ବର୍ତ୍ତମାନ ସେଥିରୁ ନିବୃତ ରହିବା (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପ୍ରିୟ ନୃତ୍ୟ କିମ୍ବା ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଯିବାକୁ ମନା କରିବା) ।
- ଭାବନା ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କ୍ରୋଧ କିମ୍ବା କ୍ରୋଧର ବୃଦ୍ଧି) ।
- ରେଜିଷ୍ଟ୍ରେସନ୍ ଯେପରିକି ଓଦା, ନଖ କାମୁଡ଼ିବା, ଏବଂ କିମ୍ବା ଜାବୁଡି ଧରିବା ଇତ୍ୟାଦି ।
- ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣ ଯେପରିକି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଥକ୍କା ।
- ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ବାଧା, ଯେପରିକି ଖରାପ ଏକାଗ୍ରତା, ଶୋଇବା, ଏବଂ ଭୋକ ଇତ୍ୟାଦି
ଚିକିତ୍ସା...
ଏକ ବାର୍ତ୍ତାଳାପ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ:-
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ମାନସିକ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଅଛନ୍ତି ବୋଲି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ସହ ବାର୍ତ୍ତାଳପ କରନ୍ତୁ । ବାସ୍ତବରେ କେଉଁ କାରଣ ସେମାନଙ୍କୁ ଚିନ୍ତିତ କରାଉଛି ତା'ର କାରଣ ବାହାର କରନ୍ତୁ । ଏକୁଟିଆ ରହିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ । ସମସ୍ତ ପ୍ରଥମିକ ଉପାୟ ଅବଲମ୍ବନ ପରେ ମଧ୍ୟ ଯଦି ସେମାନଙ୍କ ସ୍ବଭାବରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସୁନାହିଁ ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ରୂପେ ମନୋବିଜ୍ଞାନୀଙ୍କ ସହ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ ।
