ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆଜି ବିଶ୍ବ ତମାଖୁ ବର୍ଜନ ଦିବସ । ପ୍ରତିବର୍ଷ ମେ 31ରେ ସାରା ବିଶ୍ବ ପାଳନ କରୁଛି ଏହି ଦିବସ । ଆଜିର ଦିନରେ ମନୁଷ୍ୟ ଶରୀର ଉପରେ ତମାଖୁର ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ ଲୋକଙ୍କୁ ସଚେତନତା କରାଯାଏ । ତମାଖୁ ସେବନ ଶରୀର ପ୍ରତି କ୍ଷତିକାରକ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ କିଛି ଲୋକେ ଜାଣି ଶୁଣି ଏହାକୁ ସେବନ କରୁଛନ୍ତି, ଆଉ କିଛି ଲୋକ ସଚେତନତାର ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ତମାଖୁର ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ ଜାଣି ନପାରି ସେବନ କରୁଛନ୍ତି । ଫଳରେ ବିଶ୍ବରେ କର୍କଟ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ବଢିବାର ଲାଗିଛି । ତେବେ ଏଥିରୁ ମନୁଷ୍ୟ ଜାତିକୁ ଏଥିରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତି ବର୍ଷ ତମାଖୁ ବର୍ଜନ ଦିବସ ପାଳନ କରାଯାଉଛି ସାରା ବିଶ୍ବରେ । ଚଳିତ ବର୍ଷ ଲୋକଙ୍କୁ ତମାଖୁ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବର ସ୍ଲୋଗାନ ହେଉଛି ବିଜେତା ହେବାକୁ ତମାଖୁ ଛାଡ । ଗ୍ଲୋବାଲ ଆଡଲ୍ଟ ତମାଖୁ ସର୍ଭେ ଇଣ୍ଡିଆ 2016-17 ଅନୁଯାୟୀ ବିଶ୍ବରେ ତମାଖୁ ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ ବ୍ୟବହାରରେ ଭାରତ ଦ୍ବିତୀୟ ସ୍ଥାନରେ ରହିଛି ।
ପ୍ରତି 10 ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 3ଜଣ ତମାଖୁ ସେବନ କରନ୍ତି
ଗବେଷଣା ଅନୁଯାୟୀ ପ୍ରତି 10 ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 3 ଜଣ କୌଣସି ଉପାୟରେ ତମାଖୁ ସେବନ କରିଥାନ୍ତି । ଏଥି ଯୋଗୁଁ ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ 3500 ଜଣଙ୍କର ମୃତ୍ୟୁ ହୋଇଥାଏ | ଧୂମ୍ରହୀନ ତବାଖୁ ଯେପରିକି , ଗୁଟଖା, ଜର୍ଦା,ଖଇନି ଓ ସିଗାରେଟ ଆଦି ଭାରତରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସେବନ କରିଥାନ୍ତି । ଧିରେଧିରେ ମହିଳା ଓ ଶିଶୁଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ତବାଖୁ ସେବନ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି । ମହିଳା ଏବଂ ଶିଶୁଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ତମାଖୁ ସେବନ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ପ୍ରତି 20 ଜଣ ମହିଳାଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 3 ଜଣ ଏହି ନିଶାର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି।
ତମାଖୁ ସେବନର ପାର୍ଶ୍ବ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା
ଗୁଟଖା, ଜର୍ଦା, ଖଇନି ସିଗାରେଟ ଓ ବିଡି ତମାଖୁ ଆଦି ସେବନ ପରେ ଏଥିରେ ଥିବା ନିକୋଟିନ ରାସାୟନିକ କିଛି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ପହଞ୍ଚିଥାଏ ଏବଂ ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିଥାଏ । ଏହା କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଏହି ନିଶା ଦ୍ରବ୍ୟର ପ୍ରଭାବ କମିଯିବା ପରେ ପୁଣି ଏହାକୁ ଖାଇବାକୁ ଆହୁରି ଇଚ୍ଛା ପ୍ରକାଶ କରିଥାଏ । ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଥାଏ ସେତେବେଳେ ଅଧିକ ସେବନ କରିଥାଏ । ସମୟ ସହିତ, ସେମାନଙ୍କର ଖରାପ ପ୍ରଭାବ କେବଳ ଶରୀର ଉପରେ ନୁହେଁ ବରଂ ବ୍ୟକ୍ତିର ମାନସିକତା ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
ତମାଖୁ ସେବନକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରିବା କୋଭିଡ-19
ସିଗାରେଟ୍ ଏବଂ ବିଡି ଧୂଆଁ କେବଳ ବ୍ୟକ୍ତି ଉପରେ ନୁହେଁ ବରଂ ଏହାର ଆଖପାଖରେ ରହୁଥିବା ଶିଶୁ, ମହିଳା ଏବଂ ବୃଦ୍ଧ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ଫଳରେ ପିଲାମାନଙ୍କର ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ, ଶ୍ବାସ ରୋଗ, ଆଦି ରୋଗ ଦେଖାଦେଇଥାଏ । WHOର କହିବା ଅନୁଯାୟୀ ଧୂମପାନକାରୀମାନେ ଏହି ଭୂତାଣୁରେ ଅଧିକ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ରହିଛି । ସିଗାରେଟରେ ବିଷାକ୍ତ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ମିଶ୍ରଣ ଥିବାରୁ ଏହା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାର ଏବଂ ହାତରୁ ମୁହଁ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗତିକୁ ବଢାଇଥାଏ । ଯାହା ଶରୀରର ଅମ୍ଳଜାନ ବ୍ୟବହାର କରିବା କ୍ଷମତାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏହା ରୋଗୀଙ୍କୁ ନିମୋନିଆ ହେବାର ଆଶଙ୍କାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ ।
ତମାଖୁ ସେବନ ହେତୁ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ । ଶରୀରର ହାଡ ଗୁଡିକ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ । ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ଡିମେନ୍ସିଆ କିମ୍ବା ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ହୁଏ | ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ତମାଖୁ, ଧୂମ୍ରପାନ ଗର୍ଭରେ ଥିବା ଶିଶୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ | ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ପ୍ରସବ, ଗର୍ଭଧାରଣ, ଅକାଳ ପ୍ରସବ କିମ୍ବା କମ୍ ଜନ୍ମ ଓଜନ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ | ତମାଖୁ ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ଶକ୍ତିହୀନତା, ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫେଙ୍କସନ୍ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଅଭାବ ଦେଖାଦେଇଥାଏ ।
ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟପ୍ରତି ବିପଦ
ସିଗାରେଟ୍ ଏବଂ ବିଡିରେ ପ୍ରାୟ 7357 ରାସାୟନିକ ଯୌଗିକ ଅଛି, ସେଥିମଧ୍ୟରୁ 70 ଟି କର୍କିନୋଜେନ | ସିଗାରେଟ୍ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରେ । ବିଡି, ସିଗାରେଟ୍, ଗୁଟଖା, ଖଇନି ତମାଖୁ ଆମ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରେ | ଏହା ମୁଖ୍ୟତ ପାଟି, ଫୁସଫୁସ, ଶ୍ବାସକ୍ରିୟା, ଯକୃତ, ପେଟ ଇତ୍ୟାଦିରେ କର୍କଟ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ | ନିଶା ପ୍ରତିରୋଧର ଅଭାବ ହେତୁ ଶରୀର ଅନେକ ରୋଗର ଶିକାର ହୋଇଥାଏ ।
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ମେଦବହୁଳତା, ହୃଦଘାତ, COPD, ଉଦାସୀନତା, ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ, ଚିନ୍ତା ଜନିତ ରୋଗ, ହାଲୁସିନାସନ୍ ଭଳି ମାନସିକ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ତମାଖୁ ସେବକମାନଙ୍କଠାରେ 2 ରୁ 3 ଗୁଣ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ | ଏକ ସର୍ବେକ୍ଷଣରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 90 ପ୍ରତିଶତରୁ ଅଧିକ ଧୂମପାନକାରୀ କିମ୍ବା ତମାଖୁ ବ୍ୟବହାରକାରୀ ଏହାକୁ କିଶୋର ଅବସ୍ଥାରେ ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲେ। ଯଦି ପରିବାରରେ କିଏ ତମାଖୁ ସେବନ କରୁଥାଏ ତେବେ ଏହାର ପ୍ରଭାବରେ କିଛି ପିଲା ତମାଖୁ ଖାଇବା କିଶୋର ଅବସ୍ଥାରୁ ଆରମ୍ବ କରିଥାନ୍ତି ।
ତମାଖୁ ନିଶା ଏକ ନୀରବ ହତ୍ୟାକାରୀ
ମାନସିକ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ କହିବା ଅନୁଯାଇ ତମାଖୁ ସେବନ ଏକ ନିରବ ହତ୍ୟାକାରୀ। ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ ଶରୀର ଉପରେ ଆକ୍ରମଣ କରେ | ତମାଖୁ ସେବନ କଲେ ଅନେକ ରୋଗ ହୁଏ | ଯେଉଁମାନେ ଅଧିକ ତମାଖୁ ସେବନ କରୁଛନ୍ତି ସମାନେ ଅଧିକାଂଶ କୋରୋନାରେ ପିଡିତ ହୋଉଛନ୍ତି । ତମାଖୁ ସେବନକୁ ଏଡାଇଲେ ଆମେ କରୋନାକୁ ମଧ୍ୟ ଏଡାଇ ପାରିବା ବୋଲି ସେ କହିଛନ୍ତି ।
କେମିତି ରୋକି ହେବ ତମାଖୁ ସେବନ
ତମାଖୁ ସେବନର ଚିକିତ୍ସା ସମ୍ଭବ ଏବଂ ଏଥିପାଇଁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଉପଲବ୍ଧ। ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଇଚ୍ଛାଶକ୍ତି ଶକ୍ତି ଦ୍ବାରା ଜଣେ ତମାଖୁ ସେବନରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବ | ମାନସିକ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ କହିବା ଅନୁଯାୟୀ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ତମାଖୁ ସେବନ କରନ୍ତି ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ସେମାନେ ଏହାକୁ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ କରିଦିଆନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ସେ ତମାଖୁ ସେବନ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ସେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି |
ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ଉପରେ ତମାଖୁର ପ୍ରଭାବ
ଡାକ୍ର ଆନିତା ଗୌତମଙ୍କ କହିବା ଅନୁଯାୟୀ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ଉପରେ ତମାଖୁ ସେବନର ଅନେକ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଯଦି ଜଣେ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ତମାଖୁ ସେବନ କରୁଥିବା କିମ୍ବା ନିଶା ସେବନ କରୁଥିବା ପୁରୁଷଙ୍କ ସହିତ ରହନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ତମାଖୁ ସେବନ ଦ୍ବାରା ଶାରୀରିକ ଅସୁସ୍ଥତା ହେବା ସହିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମାନସିକତା ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ।
କିଭଳି ମୁକ୍ତି ପାଇବେ ତମାଖୁ ସେବନରୁ...
ଧୂମପାନ ନିଶାକୁ ଏଡ଼ାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟସ୍ତ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ | ତେଣୁ ସକାଳେ ଜଳଖିଆ, ବ୍ୟାୟାମ, ଧ୍ୟାନ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କର | ଯାହାଫଳରେ ଧୂମ୍ରପାନ କରିବାର ଇଚ୍ଛାକୁ ଏଡାଯାଇପାରିବ | ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଧୂମ୍ରପାନ କରିବାର ଅଭ୍ୟାସ ଛାଡିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ମହୁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |ଧୂମ୍ରପାନ ଛାଡିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବାବେଳେ, ପାଟିରେ କିଛି ଚୋବାଇବାର ଇଚ୍ଛା ଥାଏ | ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ଏକ ପାତ୍ର ସାଲାଡ୍ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ରଖିପାରିବେ | ଧୂମପାନ କରିବାର ଇଚ୍ଛାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ | କମଳା, ଲେମ୍ବୁ, ଆମଲା ଏବଂ ଗୁଆ ଏବଂ ଆପଲ୍ ଖାଇ ତମାଖୁ ଅଭ୍ୟାସରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ | ଭିଟାମିନ୍ ସି ମଧ୍ୟ ନିକୋଟିନ୍ ସହିତ ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଜ୍ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏହାର ଉଦ୍ଧୃତିକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |
ଧୂମ୍ରପାନ କରିବାର ଇଚ୍ଛା ପ୍ରାୟତ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହେଲେ ହୁଏ | ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଚାପରେ ଥାଆନ୍ତି, ଗଭୀର ନିଶ୍ବାସ ନିଅନ୍ତୁ, ମସାଜ କରନ୍ତୁ, ଧ୍ୟାନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମନ ପସନ୍ଦର ଗୀତ ଶୁଣନ୍ତୁ ।
ବ୍ୟୁରୋ ରିପୋର୍ଟ, ଇଟିଭି ଭାରତ
