ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଗୁରୁତ୍ୱ

ବୟସ ହୋଇଗଲେ ଏକାଧିକ ରୋଗ ମାଡିବସେ । ତେଣୁ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଆହ୍ୱାନମୂଳକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ । ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ଆବଶ୍ୟକଠାରୁ ଅଧିକ ସତର୍କତାର ସହ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡିଥାଏ । ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ବିଶେଷ କରି ଶ୍ୱସନ ଓ ହାଡ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ହୁଏ ।

ବୟସ ହୋଇଗଲେ ଏକାଧିକ ରୋଗ ମାଡିବସେ । ତେଣୁ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଆହ୍ୱାନମୂଳକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ । ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ଆବଶ୍ୟକଠାରୁ ଅଧିକ ସତର୍କତାର ସହ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡିଥାଏ । ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ବିଶେଷ କରି ଶ୍ୱସନ ଓ ହାଡ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ହୁଏ । ଅନେକ ବୟସ୍କ ଲୋକ ରେସପିରେଟରି , ଏକ୍ସକ୍ରେଟରି ଓ ନର୍ଭସ ସିଷ୍ଟମ ବିଫଳତାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି । ଥଣ୍ଡା, କଫ, କାଶ ଭଳି ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ନିୟମିତ ଦେଖାଯାଏ । ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାର ସାଧାରଣ ରୋଗଗୁଡିକ ପାଇଁ ଆୟୁର୍ବେଦୀୟ ଉପଚାର ରହିଛି ।

. କଫ ଦୂର ହେବା ଯାଏଁ ୫ରୁ ୧୦ ଏମଏଲ ମହୁରେ ସେତିକି ପରିମାଣର ହିଁ ହରିତକିଚୂର୍ଣ୍ଣ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ

. ମହୁ ବା ଗରମ ପାଣିରେ ୨ରୁ ୩ ଗ୍ରାମ ତ୍ରିକଟୁଚୂର୍ଣ୍ଣ ମିଶାଇ ସେବନ କରନ୍ତୁ

. ସ୍ମୋକର୍ସ କଫର ମୁକାବିଲା ପାଇଁ ବସକାନ୍ତକାରିଲୈହମ ୧୦ ଗ୍ରାମ ଖାଆନ୍ତୁ

. ଗଳା ସଫା ପାଇଁ ସୀତାଫଳାଦିଚୂର୍ଣ୍ଣ ବା ତାଲିସାଦିଚୂର୍ଣ୍ଣ ନିଅନ୍ତୁ ବୟସ ବଢିବା ସହ ହାଡ ଓ ମାଂସପେଶୀ ସାମର୍ଥ୍ୟ ହରାଇଥାଆନ୍ତି । ଗଣ୍ଠିବାତ ଜନିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବି କଷ୍ଟ ଦିଏ । ଫଳରେ ସହଜରେ ଚଳପ୍ରଚଳ କରିବା କଷ୍ଟ ହୁଏ । ଏସବୁର ଉପଚାର ହେଲା –

- ପ୍ରଭାବିତ ଜଏଂଟସରେ ଦିନକୁ ଦୁଇ ଥର କର୍ପୁରାଦି ତୈଳ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ

- ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଧିକ ହେଲେ ନିର୍ଗୁଣ୍ଡି ତୈଳ ଦିନକୁ ଦୁଇ ଥର ମାଲିସ କରନ୍ତୁ

- ତ୍ରିୟୋଦଶାଙ୍ଗଗୁଗୁଲୁ ବଟିକା ଦିନକୁ ଦୁଇ ଥର ନିଅନ୍ତୁ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ପୁରୁଷଙ୍କଠାରେ ୟୁରିନ ଫ୍ଲୋ, ଫ୍ରିକ୍ୱେଂଟ ୟୁରିନେସନ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ । ମହିଳାଙ୍କଠାରେ ସ୍କାଂଟି ମେନଷ୍ଟ୍ରୁଏସନ ଓ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ମେନଷ୍ଟ୍ରୁଏସନ ଦେଖାଯାଏ । ଏଥିପାଇଁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଚିକିତ୍ସା ଉପଚାର ଅବଲମ୍ବନ କରାଯାଇପାରେ ।

. ୧୦୦ ଏମଏଲ ପାଣିରେ ୫ ଗ୍ରାମ ଧନିଆ ପାଉଡର ୧୨ ଘଂଟା ଭିଜାଇ ରଖନ୍ତୁ । ଏହାତୁ ଛାଣି ଦିନକୁ ଦୁଇ ଥର ପିଅନ୍ତୁ

. ଏକ ମାସ ଧରି ଦିନକୁ ୨ଟି ଚନ୍ଦ୍ରପ୍ରଭାବତୀ ଟାବଲେଟ ନିଅନ୍ତୁ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ପାର୍କିନସନ ଡିଜିଜ୍‌, ଆଲଝେଇମର୍ସ ଡିଜିଜ୍‌, ନିଦ୍ରାହୀନତା, ମଧୁମେହ, ବ୍ୟଗ୍ରତା, ଅବସାଦ ଓ ଡିମେନସିଆ ଭଳି ରୋଗ ବି ଦେଖାଦେଇଥାଏ । ଏହାଛଚା ମାୟୋପିଆ ଗ୍ଲାଉକୋମା, ବଧିରତା ଭଳି ରୋଗ ବି ହୋଇଥାଏ । ଏସବୁର ଉପଚାର ପାଇଁ ବି ଆୟୁର୍ବେଦୀୟ ଉପାୟ ରହିଛି ।

. ଶକ୍ତିହୀନତା ଓ ଦୁର୍ବଳତା ଏଡାଇବା ପାଇଁ ୫ ଗ୍ରାମ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧରସାୟନ ୧୦୦ ଏମଏଲ ଉଷୁମ କ୍ଷୀରରେ ମିଶାଇ ଦିନକୁ ଦୁଇ ଥର ପିଅନ୍ତୁ

. ପାର୍କିନସନ ଡିଜିଜରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ୫ ଗ୍ରାମ କାପିକାଚୁ ପାଉଡର ୧୦୦ ଏମଏଲ କ୍ଷୀରରେ ମିଶାଇ ପ୍ରତିଦିନ ଶୋଇବା ସମୟରେ ପିଅନ୍ତୁ । ତିନିମାସ ଧରି ଏହା ପିଅନ୍ତୁ

. ନିଦ୍ରାହୀନତାର ମୁକାବିଲା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ ଶୋଇବାକୁ ଯିବା ଆଗରୁ କ୍ଷୀରାବଳତଳିଆରେ ୫ରୁ ୧୦ ମିନିଟ ମାଲିସ କରନ୍ତୁ । ନିୟମିତ ବ୍ୟବଧାନରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଟେଷ୍ଟ୍ କରନ୍ତୁ ।

. ଏକ୍ସ ରେ ଟେଷ୍ଟ

. ବ୍ଲଡ ସୁଗାର ଲେବେଲ, ଲିପିଡ ପ୍ରୋଫାଇସ, ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ ପର୍ସଟେଂଜ୍‌, ବ୍ଲଡ୍ ୟୁରିଆ

. ବର୍ଷକୁ ଥରେ ଅଲଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ଆବ୍‌ଡୋମେନ

. ମହିଳାଙ୍କ ମାମୋଗ୍ରାମ, ପେଲଭିକ ଏକ୍ସାମ ,ପାପ ସ୍ମିୟର ଓ ଏଚପିଭି ଟେଷ୍ଟ

. ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ମୂତ୍ର ପରୀକ୍ଷା

. ଚକ୍ଷୁ ପରୀକ୍ଷା

. ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତି ପରୀକ୍ଷା

. ଦାନ୍ତ ପରୀକ୍ଷା

. ଲିଭର ଫଙ୍କସନ ଟେଷ୍ଟ୍ ଓ ରେନାଲ ଫଙ୍କସନ ଟେଷ୍ଟ୍