Diseases Caused By Weight Gain: अयोग्य आहार आणि जीवनशैलीमुळे वजन वाढण्यासारख्या समस्यांना लोकं बळी पडत आहेत. वाढलेलं वजन कमी करण्यासाठी बहुतांश लोक धडपड करतात. विविध डाएट प्लॅन फॉलो करतात. कित्येक लोक जीम जॉइन करतात तर काही जण तासणतास व्यायाम करतात.आश्चर्याचीगोष्ट म्हणजे अनेक लोक जेवण करणं देखील सोडतात. तरीसुद्धा त्यांच्यात कोणतीही सुधारणा दिसून येत नाही. परिणामी वाढत्या वजनामुळे आरोग्यविषयक अनेक समस्यांचा सामना त्यांना करावा लागतो. यामुळे वजन नियंत्रित ठेवणे गरजेचं झालं आहे.
डॉ. चैताली राठोड यांनी त्यांच्या इंस्टाग्राम अकाउंटवर एक व्हिडिओ शेअर केला आहे, ज्यामध्ये त्यांनी वजन वाढल्याने तुम्हाला कोणत्या समस्या उद्भवू शकतात हे सांगितले आहे. म्हणूनच, जर तुम्हाला डॉक्टरांनी सांगितलेल्या या सर्व समस्यांपासून स्वतःचे रक्षण करायचे असेल, तर तुमचे वजन नियंत्रित करणे खूप महत्वाचे आहे.
- वाढत्या वजनामुळे या ११ आजारांचा धोका
- वजन वाढल्याने हृदयरोग, स्ट्रोक आणि उच्च कोलेस्ट्रॉलचा धोका वाढू शकतो.
- यामुळे मूत्रपिंडाचा आजार आणि दीर्घकालीन मूत्रपिंड निकामी होण्याचा धोका देखील वाढू शकतो.
- वजन वाढल्याने श्वास घेण्यास त्रास आणि दम्याचा त्रास होऊ शकतो.
- बद्धकोष्ठता, जठरावर सूज, मूळव्याध आणि यकृताशी संबंधित आजारांचा धोका.
- लठ्ठपणामुळे लोकांना नैराश्य आणि चिंता यासारख्या मानसिक समस्यांचा सामना करावा लागतो.
- लठ्ठपणामुळे लैंगिक कार्यात समस्या निर्माण होऊ शकतात.
- वजन वाढल्याने हार्मोनल समस्या, पीसीओडी, रजोनिवृत्ती सिंड्रोम, हायपोथायरॉईडीझम, ऑलिगोस्पर्मिया आणि शुक्राणूंची कमी गुणवत्ता यासारख्या समस्यांचा धोका वाढतो.
- वजन वाढल्यामुळे महिला वंध्यत्वाच्या बळी ठरू शकतात.
- लठ्ठपणामुळे लहान वयातच टाइप २ मधुमेहाचा धोका वाढतो.
- ऑस्टियोआर्थरायटिस, ऑस्टियोपोरोसिस इत्यादी झीज होऊन स्नायूंचे आजार होण्याचा धोका असू शकतो.
- जर तुमचे वजन अस्वस्थ पद्धतीने वाढले असेल तर तुम्हाला कर्करोगाचा धोका असू शकतो.
- वजन नियंत्रित करण्यासाठी हे करा
- नियमित अर्धा तास चाला
- व्यायाम करा
- बाहेरचं खाणं टाळा
- गोड खाऊ नका
- आहारात पालेभाज्यांचा समावेश करा
- उशिरा पर्यंत जागू नका. लवकर झोपा
(डिस्क्लेमर: ही सामान्य माहिती केवळ वाचनासाठी दिलेली आहे. ईटीव्ही भारत या माहितीच्या वैज्ञानिक मान्यतेबाबत कोणतीही पुष्टी करत नाही. अधिक माहितीसाठी डॉक्टरांकडून सल्ला घ्यावा.)
