क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मोनरी डिसीज (सीओपीडी) चा भडकण्याचा धोका आणि श्वासोच्छवास अचानक बिघडण्याचा धोका चांगली झोप घेतलेल्या लोकांपेक्षा कमी झोप घेतलेल्या लोकांमध्ये 25% ते 95% जास्त होता. निष्कर्ष असे सूचित करतात की एखाद्या व्यक्तीच्या धूम्रपानाच्या इतिहासापेक्षा कमी झोप ही फ्लेअर-अपची चांगली भविष्यवाणी करू शकते. झोपेची गुणवत्ता आणि COPD फ्लेअर-अप यांच्यातील संबंध पाहण्यासाठी सर्वात मोठा निरीक्षणात्मक अभ्यास नॅशनल हार्ट, लंग आणि ब्लड इन्स्टिट्यूट (NHLBI) द्वारे मोठ्या प्रमाणावर निधी दिला गेला, जो NIH चा भाग आहे. त्याचे निष्कर्ष स्लीप जर्नलमध्ये ऑनलाइन प्रकाशित झाले होते.
सीओपीडी, एक प्रगतीशील, असाध्य फुफ्फुसाची स्थिती ज्यामुळे श्वास घेणे कठीण होते, युनायटेड स्टेट्समधील 16 दशलक्षाहून अधिक प्रौढांना प्रभावित करते आणि ते मृत्यूचे प्रमुख कारण आहे. सीओपीडी फ्लेअर-अप, ज्याला तीव्रता देखील म्हटले जाते, ते दिवस आणि आठवडे टिकू शकतात आणि प्रदूषकांपासून ते सर्दी आणि फ्लूच्या विषाणूंपर्यंत विविध घटकांमुळे उत्तेजित होतात. कमी झोपेमुळे निरोगी व्यक्तीची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होऊ शकते आणि त्यांना सर्दी आणि फ्लूचा धोका वाढू शकतो. आणि सीओपीडी असलेल्या लोकांमध्ये ही भेद्यता वाढू शकते.
जरी शास्त्रज्ञांना बर्याच काळापासून माहित आहे की COPD असलेल्या लोकांना झोपेचा त्रास होतो, परंतु तरी COPD च्या तीव्रतेचे ट्रिगर म्हणून खराब झोपेची भूमिका फारशी समजली नाही, या विषयावरील मोठ्या संशोधनाने परस्परविरोधी पुरावे दिले आहेत. तपासकर्त्यांचे म्हणणे आहे की सध्याचा अभ्यास ज्ञानातील एक महत्त्वाची पोकळी भरून काढतो.
"ज्यांना आधीच COPD आहे, ते रात्री कसे झोपतात हे जाणून, ते 40 विरुद्ध 60 वर्षे धुम्रपान करतात त्यापेक्षा ते 40 विरुद्ध 60 वर्षे धुम्रपान करतात की नाही हे मला माहीत आहे," असे एका क्लिनिकल अभ्यासाचे लेखक अॅरॉन बाघ, एमडी म्हणाले. कॅलिफोर्निया विद्यापीठातील सॅन फ्रान्सिस्को मेडिकल स्कूलमधील सहकारी आणि प्रॅक्टिसिंग पल्मोनोलॉजिस्ट. "हे अतिशय आश्चर्यकारक आहे आणि मी या अभ्यासात जाण्याची अपेक्षा करत होतो असे नाही. धूम्रपान ही सीओपीडीसाठी एक अशी मध्यवर्ती प्रक्रिया आहे की मी भाकीत केले असते की ती उत्तेजनाच्या दृष्टीने अधिक लक्षणीय असेल."
अभ्यासासाठी, संशोधकांनी पुष्टी केली की COPD असलेल्या 1,647 लोकांचे अनुसरण केले. ज्यांनी COPD अभ्यास (SPIROMICS) मधील उप-लोकसंख्या आणि मध्यवर्ती परिणाम उपायांमध्ये नावनोंदणी केली होती, NHLBI आणि COPD फाउंडेशन द्वारे वित्तपुरवठा केलेला एक बहु-केंद्र यूके अभ्यास. अनुदैर्ध्य अभ्यास सीओपीडी उप-लोकसंख्येचे अधिक मूल्यांकन करण्यासाठी डिझाइन केले होते. , परिणाम आणि बायोमार्कर. या विशिष्ट अभ्यासातील सर्व सहभागी हे सध्याचे किंवा पूर्वीचे तंबाखू सेवन करणारे होते. ज्यात COPD चे पुष्टी निदान झाले होते आणि नावनोंदणी केल्यावर त्यांनी किमान एक प्रारंभिक झोपेचे मूल्यांकन केले होते.
संशोधकांनी तीन वर्षांच्या फॉलो-अप कालावधीत COPD फ्लेअर-अप नोंदवले आणि या मोजमापांची तुलना सहभागींच्या झोपेच्या गुणवत्तेशी केली. संशोधकांनी स्वयं-अहवाल केलेल्या झोपेच्या गुणवत्तेचे विश्लेषण करण्यासाठी एक सामान्य साधन वापरले - झोपेचा कालावधी, झोपेची वेळ आणि व्यत्यय वारंवारता यासह सात झोपेच्या उपायांचे संयोजन. खराब झोपेच्या गुणवत्तेपासून ते उत्तम झोपेपर्यंतचे स्कोअर. एका वर्षानंतर एखाद्या व्यक्तीच्या फ्लेअरचा धोका कसा बदलतो हे पाहिल्यानंतर संशोधकांनी त्यांचे परिणाम नोंदवले.
त्यांना आढळले की सर्वसाधारणपणे, झोपेची खराब गुणवत्ता सीओपीडीच्या उच्च पातळीशी मजबूतपणे संबंधित आहे. सर्वोत्कृष्ट झोप घेतलेल्या सहभागींच्या तुलनेत, जे उंबरठ्यावर होते किंवा कमी झोपेच्या बेसलाइन स्तरावर होते, त्यांना पुढील वर्षात COPD ची लागण होण्याची शक्यता 25% वाढली होती. ज्यांची झोप सर्वात वाईट आहे त्यांना पुढील वर्षभरात COPD होण्याचा धोका जवळपास 95% वाढला होता.
हेही वाचा - 7 Underrated Superfoods : अंडररेटेड असलेले 'हे' 7 सुपरफूड जे आरोग्यासाठी आहेत खूपच उत्तम
