हैदराबाद : पावसाळ्यात डेंग्यूच्या संसर्गाचे प्रमाण झपाट्याने वाढते. ताप, डोकेदुखी, उलट्या, स्नायू आणि सांधेदुखी आणि त्वचेवर पुरळ या रोगाचे वैशिष्ट्य आहे. डेंग्यूच्या रुग्णांना भूक न लागण्याची समस्या असते. रुग्णाच्या आहारात काही गोष्टींचा समावेश करून प्लेटलेटचे प्रमाण कमी करणे टाळता येते. त्यामुळे या आजारात जेवणाची विशेष काळजी घ्या. चला तर मग जाणून घेऊया डेंग्यूच्या रुग्णांच्या आहारात कोणत्या गोष्टींचा समावेश असावा.
- डाळिंब : डाळिंबात आवश्यक पोषक आणि खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात, जे शरीराला जिवंत ठेवतात. डाळिंबाचे नियमित सेवन केल्यास थकवा दूर होतो. हा लोहाचा समृद्ध स्रोत आहे. रक्तातील प्लेटलेट्स वाढवण्यासाठी डाळिंबाचा आहारात समावेश केला जाऊ शकतो.
- लसूण : लसूणमध्ये अँटी-व्हायरल गुणधर्म असतात. जेवणाची चव वाढवण्यासोबतच ते आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. ते रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते. लसूण खाल्ल्याने सूज, ताप, घसादुखी इत्यादीपासून आराम मिळतो. यामध्ये असलेले अँटी फंगल गुणधर्म डेंग्यूपासून मुक्त होण्यास मदत करतात.
- दही : दही पचनासाठी चांगले मानले जाते. त्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती टिकून राहते. हे प्रोबायोटिक म्हणून काम करते जे आतड्याचे आरोग्य वाढवते.
- बाताबी : यामध्ये व्हिटॅमिन-सी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. ज्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते. हे फळ शरीरात पांढऱ्या रक्त पेशी तयार होण्यास मदत करते. ज्याद्वारे तुम्ही अनेक प्रकारचे संक्रमण टाळू शकता.
- हळद : हळदीमध्ये अँटीसेप्टिक आणि बॅक्टेरियाविरोधी गुणधर्म असतात जे चयापचय सुधारते. डेंग्यूपासून लवकर बरे होण्यासाठी तुम्ही नियमितपणे दुधात हळद मिसळून प्यावे.
- मेथीचे दाणे : मेथीचे दाणे डेंग्यूमध्ये खूप गुणकारी आहेत. हे सौम्य शांतता म्हणून काम करते, जे वेदना कमी करण्यास मदत करते.
- ब्रोकोली : ब्रोकोली व्हिटॅमिन केचा समृद्ध स्रोत आहे. त्यात अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म देखील आहेत. रक्तातील प्लेटलेट्स वाढवण्यासाठी हे खूप उपयुक्त आहे. डेंग्यूपासून बचाव करायचा असेल तर ब्रोकोलीचा आहारात नक्कीच समावेश करा.
हेही वाचा :
- Cow Milk vs Buffalo Milk : म्हशीचे दूध की गाईचे दूध, जाणून घ्या आरोग्यासाठी कोणते जास्त फायदेशीर ?
- Juice to Drink in Monsoon : पावसाळ्यात तुम्हाला गंभीर आजार टाळायचे असतील, तर या आरोग्यदायी रसाचा आहारात समावेश करा
- Makhana Benefits For Health : वजन कमी करण्यापासून ते ताकद वाढण्यापर्यंत, रोज मखना खाल्ल्याने मिळू शकतात अनेक फायदे
