हैदराबाद : जेव्हा आपण खूप दुःखी आणि आनंदी असतो तेव्हा आपल्याला आपल्या आवडत्या व्यक्तीला मिठी मारायला आवडते. ती आवडती व्यक्ती कोणीही असू शकते. आई असू शकते. तुमचे वडील असू शकतात. तुमचा भाऊ किंवा तुमचा प्रियकर असू शकतो. मिठी मारल्याने मनाची वेदना कमी होते आणि खूप आराम मिळतो असे म्हणतात. एखाद्याला मिठी मारल्याने, केवळ त्या व्यक्तीशी तुमचा संबंध चांगलाच निर्माण होत नाही, तर मिठी मारल्याने अनेक आनंदी संप्रेरके देखील बाहेर पडतात. विशेषतः दुःखाच्या वेळी एखाद्याला मिठी मारणे आपल्या मानसिक आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम करते.
संशोधनानुसार मिठीचे फायदे होऊ शकतात : एका संशोधनानुसार मिठी मारल्याने केवळ एकटेपणाची भावना दूर होत नाही तर शरीरावरील तणावाचे हानिकारक प्रभाव देखील कमी होतात. एखाद्याला मिठी मारल्याने आपल्याला आनंद मिळतो, जो निरोगी राहण्यासाठी आवश्यक आहे. मिठी मारल्याने शरीर आणि मन शांत होते. फील-गुड हार्मोन्स वाढण्यास मदत करते.
मिठी मारण्याचे फायदे :
- मिठी मारल्याने सुरक्षितता आणि विश्वासाची भावना निर्माण होते.
- 'हग' केल्याने ऑक्सिटोसिनची पातळी झपाट्याने वाढते. एकटेपणाची भावना आणि राग कमी होऊ शकतो.
- तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की मिठी मारल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती देखील मजबूत होते. हे शरीरातील पांढऱ्या रक्त पेशींचे उत्पादन नियंत्रित करण्यास मदत करते. माणूस निरोगी आणि रोगमुक्त राहतो.
- मिठी मारल्याने आत्मविश्वासही वाढतो. शरीराचा ताण दूर होऊन स्नायू शिथिल होतात.
- मिठी मारल्याने मऊ ऊतींमध्ये रक्त प्रवाह वाढतो आणि वेदना कमी होतात.
- मिठी मारल्याने उच्च रक्तदाबही बरा होतो. एखाद्याला मिठी मारल्याने शरीरातून ऑक्सिटोसिन बाहेर पडतो, ज्याला विज्ञानाच्या भाषेत 'कडल हार्मोन' म्हणतात. कडल संप्रेरक चिंता आणि तणाव दूर करण्यासाठी आणि आराम देण्याचे कार्य करते.
- मिठी मारल्याने हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यासही मदत होते. तुम्हाला आनंदी आणि सुरक्षित वाटते.
- मिठी मारणे हे ध्यानासारखे आहे, जे तुमचे मन शांत आणि आराम देते.
- मिठी मारल्याने आनंदी संप्रेरक ऑक्सिटोसिन बाहेर पडतो, ज्यामुळे रक्तदाब कमी होतो आणि हृदय गती सामान्य होते. हे मूड बदलते आणि भांडणानंतर लवकरच राग सोडण्यास मदत करते.
- तणावामुळे आजारांचा धोका वाढतो. अशा परिस्थितीत तणाव कमी करून अनेक प्रकारचे आजार टाळता येतात. जे लोक आपल्या प्रिय व्यक्तीला जास्त मिठी मारतात त्यांना मानसिक आधार जास्त असतो आणि त्यांना आजारी पडण्याची शक्यता कमी असते. यासोबतच हा आधार आजारपणात लवकर बरा होण्यास मदत करतो.
हेही वाचा :
