Diabetes Control Tips : मधुमेह नियंत्रित ठेवण्याकरिता 'हे' 4 ज्यूस आहेत फायदेशीर, घरी तयार करणे आहे सोपे

मधुमेहाच्या रुग्णांनी त्यांच्या आहाराकडे अधिक लक्ष देणे आवश्यक आहे. अशा वेळी तुम्ही रोज थोडासा हिरवा रस देखील पिऊ शकता. हे तुम्हाला तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यात मदत करेल.

हैदराबाद : अनियमित जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळेही मधुमेहाच्या रुग्णांमध्ये वाढ होत आहे. मधुमेहाच्या रुग्णांनी त्यांच्या आहाराकडे अधिक लक्ष देणे आवश्यक आहे. येथे काही रसांची यादी आहे. हे ज्यूस तुम्ही रोज पिऊ शकता. यामुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित राहण्यास मदत होते. हे रस आपल्याला हायड्रेट आणि पोषण देखील देतात. हे ज्यूस तुम्ही घरी सहज बनवू शकता. ते अनेक आजारांपासूनही तुमचे रक्षण करतात.

वांग्याचा रस : वांग्यात ल्युटीन असते. यामुळे शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल कमी होते. वांग्याचा रस रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतो. यामुळे दिवसभराचा थकवा आणि अशक्तपणा दूर होतो. हा रस अ‍ॅनिमिया टाळण्यासाठी देखील वापरला जातो. वांग्याचा रस पिण्याचे इतरही अनेक आरोग्य फायदे आहेत.

कोरफडीचा रस : तुम्ही कोरफडीचा रस पिऊ शकता. त्यात व्हिटॅमिन सी आणि ई असते. हे ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करते. कोरफडीचा रस रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतो. कोरफडीचा रस पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यासही मदत करतो.