हैदराबाद : माणसाला निरोगी ठेवण्यात चांगली झोप महत्त्वाची भूमिका बजावते. त्यामुळे सर्व प्रकारचे आजार होण्याची शक्यता कमी होते. पण कधी कधी तुम्हाला नीट झोप येत नाही, हे घामामुळे असू शकते. रात्रीच्या घामामुळे तुम्हाला अनेक आजार होऊ शकतात. रात्रीच्या घामाशी संबंधित काही आजार खालीलप्रमाणे आहेत.
थायरॉईड रोग : थायरॉईड रोग देखील रात्री घाम एक कारण असू शकते. भूक वाढणे, वजन कमी होणे, धडधडणे, थकवा येणे, अतिसार, हाताचा थरकाप आणि शरीरातील उष्णता यांचा समावेश होतो.
रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी: रक्तातील ग्लुकोजची पातळी लक्षणीयरीत्या कमी झाल्यास रात्रीचा घाम देखील येऊ शकतो. हे विशेषतः मधुमेहींमध्ये दिसून येते. बराच वेळ भूक लागल्यास त्यांना घाम येतो. त्यामुळे मधुमेहाचा त्रास असलेल्यांनी जेवणादरम्यान स्नॅक्स खाणे चांगले.
संक्रमण : काही प्रकारच्या संक्रमणांमुळे रात्री घाम येऊ शकतो. यातील सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे संसर्ग. यामध्ये ताप आणि खोकला यांचा समावेश आहे. हाडांचे संक्रमण (ऑस्टियोमायलिटिस) आणि हृदयाच्या झडपांच्या संसर्गामुळे देखील रात्री घाम येऊ शकतो. एचआयव्ही, वजन कमी होणे आणि ताप यामुळेही रात्री घाम येतो.
छातीत दुखणे : पोटातील आम्ल घशात जमा होणे (GERD) यामुळे देखील रात्री घाम येऊ शकतो. यात छातीत जळजळ आणि वेदना समाविष्ट आहेत. जीईआरडी असलेल्या लोकांनी कमी अन्न खावे. कडुलिंब, चहा, कॉफी आणि कोल्ड्रिंक्सचे सेवन टाळा.
हायपरहाइड्रोसिस : ही एक दुर्मिळ स्थिती आहे. यामध्ये नैसर्गिकरित्या शरीरात जास्त घाम येतो. ही समस्या गंभीर नसून त्रासदायक आहे. अँटीपर्स्पिरंट्स घेणे, सैल कपडे आणि हलके शूज घालणे मदत करू शकते.
रात्रीच्या घामाची काळजी केव्हा करावी : जर तुम्हाला फक्त अधूनमधून रात्री घाम येत असेल आणि त्यांचा तुमच्या झोपेवर लक्षणीय परिणाम होत नसेल, तर तुम्हाला कदाचित जास्त काळजी करण्याची गरज नाही. परंतु जर तुम्हाला झोपेचा त्रास होत असेल, रात्री नियमितपणे घाम येत असेल किंवा तुम्हाला चिंता वाटणारी इतर लक्षणे असतील तर, हेल्थकेअर प्रोफेशनलशी संपर्क साधणे चांगले.
संभाव्य गंभीर लक्षणे :
- अस्पष्ट वजन कमी होणे
- शरीरात वेदना
- उच्च ताप आणि थंडी वाजून येणे
- तीव्र किंवा रक्तरंजित खोकला
- अतिसार किंवा पोटदुखी
हेही वाचा : Insomnia cause serious problem : निद्रानाश देखील निर्माण करू शकते गंभीर समस्या; जाणून घ्या कारणे आणि उपाय
