हैद्राबाद : नेचर कम्युनिकेशन्समध्ये प्रकाशित झालेल्या निष्कर्षांनुसार, प्रौढत्वात झोपेचा कालावधी वयाच्या 33 पर्यंत कमी होतो आणि नंतर वयाच्या 53 व्या वर्षी पुन्हा वाढतो. 63 देशांमध्ये पसरलेल्या 730,187 सहभागींचा समावेश असलेल्या या अभ्यासात, झोपेचे नमुने आयुष्यभर कसे बदलतात आणि देशांमध्ये ते कसे वेगळे आहेत हे उघड झाले. लंडनच्या युनिव्हर्सिटी कॉलेज, युनिव्हर्सिटी ऑफ ईस्ट अँग्लिया आणि युनिव्हर्सिटी ऑफ लियॉनच्या संशोधकांच्या नेतृत्वाखालील नवीन अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, 30 ते 50 व्या वयाच्या (from early 30s to early 50s) सुरुवातीपर्यंत लोक (People sleep the least) कमीतकमी झोपतात.
नागरिक विज्ञान उपक्रम : अभ्यासातील सहभागी सी हिरो क्वेस्ट मोबाईल गेम खेळत होते, जो न्यूरोसायन्स संशोधनासाठी डिझाइन केलेला नागरिक विज्ञान उपक्रम आहे. तो अल्झायमर्स रिसर्च यूके, यूसीएल, यूएई आणि गेम डेव्हलपर ग्लिचर्स यांच्या भागीदारीत ड्यूश टेलिकॉमने तयार केला आहे. अवकाशीय नेव्हिगेशन क्षमतांमधील फरकांवर प्रकाश टाकून अल्झायमरच्या संशोधनाला मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले, चार दशलक्षाहून अधिक लोकांनी सी हिरो क्वेस्ट खेळला आहे. संपूर्ण प्रकल्पातील असंख्य अभ्यासांमध्ये योगदान दिले आहे.
न्यूरोसायन्स संशोधनासाठी उपयुक्त : नॅव्हिगेशनल क्षमतेची चाचणी करणारी कार्ये पूर्ण करण्याव्यतिरिक्त, गेम खेळणार्‍या कोणालाही लोकसंख्याशास्त्रीय वैशिष्ट्यांबद्दल तसेच स्लीप पॅटर्नसारख्या न्यूरोसायन्स संशोधनासाठी उपयुक्त ठरू शकतील, अशा इतर प्रश्नांची उत्तरे देण्यास सांगितले जाते. प्रोफेसर ह्यूगो स्पायर्स (UCL Psychology and Language Sciences) आणि डॉ. अँटोइन कौट्रॉट (CNRS, University of Lyon) यांच्या नेतृत्वाखालील संशोधकांना असे आढळून आले की, संपूर्ण अभ्यासाच्या नमुन्यात लोक रात्री सरासरी 7.01 तास झोपतात, तर महिला 7.5 मिनिटे जास्त झोपतात.
झोपेचा सरासरी कालावधी : अल्बानिया, स्लोव्हाकिया, रोमानिया आणि झेक प्रजासत्ताक यांसारख्या पूर्व युरोपीय देशांमध्ये सर्वाधिक झोपेची तक्रार करणारे लोक प्रति रात्री 20-40 मिनिटे अतिरिक्त झोप घेतात. फिलीपिन्स, मलेशिया आणि इंडोनेशियासह दक्षिण पूर्व आशियाई देशांमध्ये सर्वात कमी झोप घेतात. युनायटेड किंगडममधील लोक सरासरीपेक्षा किंचित कमी झोपल्याचे नोंदवले. विषुववृत्ताच्या जवळ असलेल्या देशांमध्ये लोक थोडे कमी झोपतात.
प्रौढ वयात लोक कमी झोपतात : संशोधकांचे म्हणणे आहे की, मध्य-आयुष्यात झोप कमी होणे हे बालसंगोपन आणि कामाच्या जीवनाच्या मागणीमुळे असू शकते. प्रोफेसर स्पायर्स म्हणाले, मागील अभ्यासांमध्ये वय आणि झोपेचा कालावधी यांच्यातील संबंध आढळून आला आहे, परंतु संपूर्ण जीवनक्रमात हे तीन वेगळे टप्पे ओळखणारा आमचा पहिला मोठा अभ्यास आहे. आम्‍हाला आढळले आहे की जगभरात, प्रौढ वयात लोक कमी झोपतात, परंतु झोपेचा सरासरी कालावधी प्रदेश आणि देशांमध्ये बदलतो.
