Karthika Masam Fasting Significance ಕಾರ್ತಿಕ ಮಾಸ ಉಪವಾಸದ ಮಹತ್ವ: ಹಿಂದೂ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಹಬ್ಬಗಳಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಆಚರಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆ. ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ಶಾಸ್ತ್ರಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾರ್ತಿಕ ಮಾಸದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಉಪವಾಸವು ಅತ್ಯಂತ ಫಲಪ್ರದವಾಗುವುದು ಏಕೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಉಪವಾಸ ಎಂದರೇನು? ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಕಾರ್ತಿಕಮಾಸ ವ್ರತದ ಫಲ ಎಷ್ಟರಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಿಗಲಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ
ಕಾರ್ತಿಕ ಉಪವಾಸ : ಕಾರ್ತಿಕ ಮಾಸದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹಲವರು ಕೇವಲ ಒಂದು ಹೊತ್ತಿನ ಊಠ ಮಾಡುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಸೋಮವಾರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ತಿಕ ಪೌರ್ಣಮಿಯಂದು ಮಾತ್ರ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ, ಏಕಾದಶಿ ತಿಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸವು ಭಕ್ತರನ್ನು ದೇವರ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಉಪವಾಸವು ತುಂಬಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿದೆ.
ಉಪವಾಸ ಎಂದರೇನು?: 'ಉಪ' ಎಂದರೆ ದೇವರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾದವ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಇನ್ನು 'ವಾಸ ' ಎಂದರೆ ದೇವರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿ ಬದುಕುವವ ಎಂಬ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ದೇವರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸವೆಂದರೆ ಕೇವಲ ಆಹಾರದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ಅಂತಲೂ ಅರ್ಥವಿದೆ.
ಕಾರ್ತಿಕ ಸೋಮವಾರದಂದು ಪೂಜಾವಿಧಾನ: ಕಾರ್ತಿಕ ಸೋಮವಾರದಂದು ಸೂರ್ಯೋದಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಎದ್ದು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ದೇವಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಶಿವಲಿಂಗ ಅಥವಾ ಶಿವ ಪಾರ್ವತಿಯ ಭಾವಚಿತ್ರವನ್ನು ಶ್ರೀಗಂಧ ಮತ್ತು ಕುಂಕುಮದಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ. ದೀಪಾರಾಧನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಶಿವಲಿಂಗವಿದ್ದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಪಂಚಾಮೃತದಿಂದ ಅಭಿಷೇಕ ಮಾಡಬೇಕು. ತುಮ್ಮಿಪುಲು ಮತ್ತು ಮರೆಡು ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಿವ ಅಷ್ಟೋತ್ತರ ಪಠಿಸಿ ಪೂಜಿಸಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ ಶಿವನಿಗೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ದಿನ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಹಣ್ಣು, ಹಾಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸಂಜೆ ಪೂಜೆಯ ಮಹತ್ವ: ಸಂಜೆ ಎಂದಿನಂತೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಪೂಜೆ ಸಲ್ಲಿಸಿ ಮನೆಯ ಹೊಸ್ತಿಲಲ್ಲಿ ದೀಪ ಹಚ್ಚಬೇಕು. ಹತ್ತಿರದ ಶಿವನ ದೇವಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಈಶ್ವರನ ದರ್ಶನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಶಿವನ ದೇವಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿಯೂ ದೀಪವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ನಕ್ಷತ್ರ ದರ್ಶನದ ನಂತರ ಊಟ ಮಾಡಿ ಉಪವಾಸ ಮುರಿಯಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ತಿಕ ಮಾಸದ ಎಲ್ಲಾ ಸೋಮವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ಉಪವಾಸದ ಫಲಾಫಲ: ಕಾರ್ತಿಕ ಮಾಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಸೋಮವಾರ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಿ ನಕ್ಷತ್ರ ದರ್ಶನದ ನಂತರ ಊಟ ಮಾಡಿದರೆ ಶಿವ ಸಾಯುಜ್ಯ ಪ್ರಾಪ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಾರ್ತಿಕ ಪುರಾಣ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಉಪವಾಸದ ಹಿಂದಿನ ವಿಜ್ಞಾನ: ಪೂಜೆ, ವ್ರತ ಎಂಬ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಹಾಕಿಕೊಟ್ಟ ನಿಯಮಗಳ ಹಿಂದೆ ಶಾಸ್ತ್ರವಿರಬೇಕು. ಉಪವಾಸವಿರುವುದು ದೇವರಿಗಾಗಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ತಪ್ಪು. ಉಪವಾಸವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ವಾರದ ರಜೆ: ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ನಾವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ನಾವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು. ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ತೂಕಡಿಕೆ ಬರಲು ಇದು ಕೂಡ ಕಾರಣ. ನಾವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪುನಃ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೂಲದಲ್ಲಿರುವ ದೋಷಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಲಂಖಾನಂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧ!:ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಆಗಾಗ ಹೇಳುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಲಂಖಾನಂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧ ಎಂದು ಹಿರಿಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಹೊತ್ತಿನ ಊಟ ಬಿಟ್ಟರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಹಿರಿಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ.
ಉಪವಾಸವು ಮಾನಸಿಕ ಔಷಧವೂ ಹೌದು!: ಉಪವಾಸವು ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಲ್ಲದೇ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಪ್ಪೆಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸಪ್ಪೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದಲೇ ಋಷಿಗಳು ತಪಸ್ಸು ಮಾಡುವಾಗ ಉಪ್ಪಿಲ್ಲದೆ ಬೇರನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು. ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅನ್ನವಿಲ್ಲದೇ ಹೋದಾಗ ಭಗವಂತನ ನಾಮಸ್ಮರಣೆ ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೆ ಯೋಚನೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯ ನಿಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಉಪವಾಸಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಔಷಧವಿಲ್ಲ.
ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕಾರ್ತಿಕ ಉಪವಾಸ: ಕೆಲವರು ಕಾರ್ತಿಕ ಮಾಸದಲ್ಲಿ ನಿತ್ಯವೂ ಒಂದು ಹೊತ್ತು ಊಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ಪ್ರತಿ ಸೋಮವಾರ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಏಕಾದಶಿ - ದ್ವಾದಶಿಯಂದು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಏನೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಒಂದು ಸೋಮವಾರವಾದರೂ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ತಿಕ ಉಪವಾಸ ಏಕೆ? ಕಾರ್ತಿಕ ಮಾಸದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕಾರ್ತಿಕ ಮಾಸದಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಶೀತ ಎರಡೂ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉಪವಾಸಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಕಾರ್ತಿಕ ಉಪವಾಸ ಮಾಡೋಣ. ದೇವರ ಹತ್ತಿರ ಬಾಳೋಣ. ಓಂ ಶ್ರೀ ಕಾರ್ತಿಕ ದಾಮೋದರಾಯ ನಮಃ
ಓದುಗರ ಗಮನಕ್ಕೆ : ಮೇಲಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ವಿಜ್ಞಾನಗಳಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಓದುಗರು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ನಂಬಿಕೆ ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟ ವಿಚಾರ
