ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಇದರಿಂದ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಕೇವಲ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆಂಡ್ರಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ವಿಷಯವು ಆಹಾರ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತತೆ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತಿಳಿಸಿದೆ.
ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಬಾದಾಮಿ, ವಾಲ್ನಟ್ಸ್, ಗೋಡಂಬಿ,ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕುರಿತಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಇಂತಿದೆ.
ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಏನು ಹೇಳುತ್ತವೆ : ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆಂಡ್ರಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಬಾದಾಮಿ, ವಾಲ್ನಟ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ, ಪಿಸ್ತ, ಗೋಡಂಬಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮೊದಲಾದ ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ 14 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಕಾಣಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದೆ.
ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಾಗಿ 72 ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಪುರುಷರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿತ್ತು. ಇವರಿಗೆ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಶೈಲಿಯ ಮಾಂಸ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಈ ಪೈಕಿ 48 ಪುರುಷರಿಗೆ 60 ಗ್ರಾಂನಷ್ಟು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ಗಳನ್ನು 14 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸೇವಿಸುವಂತೆ ತಿಳಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಇನ್ನುಳಿದ 24 ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿವಂತೆ ಸೂಚಿಸಿಲಾಗಿತ್ತು.
14 ವಾರಗಳ ಬಳಿಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ್ದ ಪುರುಷರ ವೀರ್ಯಗಳ ಡಿಎನ್‌ಎ 36 ಜೀನೋಮಿಕ್ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ನಿಯಂತ್ರಿತ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅವರ ವೀರ್ಯಗಳ ಡಿಎನ್‌ಎ 36 ಜೀನೋಮಿಕ್ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಶಃ ಮೀಥೈಲ್ ಇತ್ತು.
ಇದರಿಂದ 9.72% ಹೈಪರ್‌ಮಿಥೈಲೇಟೆಡ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಡಿಎನ್‌ಎ ವೀರ್ಯದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮೆತಿಲೀಕರಣ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈ ತೀರ್ಮಾನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ.
ಸ್ಪೇನ್‌ನ ರೋವಿರಾ ಐ ವರ್ಜಿಲಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು 14 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮುಷ್ಟಿಯಷ್ಟು ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ 18 ರಿಂದ 35 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ 119 ಪುರುಷರ ಅಂಕಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಎ ಮತ್ತು ಬಿ ಎಂದು ಎರಡು ಗುಂಪಾಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಣೆ ಮಾಡಿ, ಗ್ರೂಪ್ 'ಎ' ನಲ್ಲಿದ್ದ ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 60 ಗ್ರಾಂ ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಗ್ರೂಪ್ 'ಬಿ'ನಲ್ಲಿದ್ದ ಪುರುಷರಿಗೆ ಮಾಮೂಲಿ ಆಹಾರ ನೀಡಲಾಗಿತ್ತು. 14 ವಾರಗಳ ಬಳಿಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದಾಗ ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಸುಮಾರು 14% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿತ್ತು ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಹ್ಯೂಮನ್ ರಿಪ್ರೊಡಕ್ಷನ್ ಅಂಡ್ ಭ್ರೂಣಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಮಂಡಿಸಲಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನೀಡಿದ ವಾದವು ನಿಜವೆಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು.
