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अंतरराष्ट्रीय योग दिवस: बाबा रामदेव बता रहे हैं कठिन आसनों के सरल तरीके - अंतरराष्ट्रीय योग दिवस

योग गुरू बाबा रामदेव ने आसनों को खुद कर इनके फायदे बताये. बाबा रामदेव ने नौ आसनों के फायदे बताये. इन योग आसनों में वज्रासन, भद्रासन, वक्रासन, उषटरासन, पाद हस्तासन, अर्ध चक्रासन, वृक्षासन, ताड़ासन और त्रिकोणासन हैं.

योग करते बाबा रामदेव
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Published : Jun 19, 2019, 8:06 PM IST

Updated : Jun 20, 2019, 4:39 PM IST

हरिद्वार: 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा. जिसमें करोड़ों लोग योग अभ्यास करेंगे. वहीं प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने ट्विटर पर नौ प्रकार के आसनों का वीडियो जारी किया है. योग गुरू बाबा रामदेव ने ईटीवी भारत से खास बातचीत के दौरान आसनों को खुद करके बताया, जिससे लोग अपनी गंभीर बीमारियों को इन योग आसनों के जरिए खत्म कर सकते हैं.

योगासन करते बाबा रामदेव.

बता दें कि योग दिवस को लेकर प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने अपने ट्विटर पर नौ तरह के योग आसनों की वीडियो अपलोड की है. बाबा रामदेव ने इन्हीं नौ आसनों के फायदे बताये. इन योग आसनों में वज्रासन, भद्रासन, वक्रासन, उषटरासन, पाद हस्तासन, अर्ध चक्रासन, वृक्षासन, ताड़ासन और त्रिकोणासन है. यह सभी आसन शरीर को निरोगी बनाते हैं और रोज इन आसनों को करने से शरीर में होने वाली कई प्रकार की बीमारियां भी दूर हो जाती हैं.

पढे़ं- श्रद्धालुओं को ठग रहे हेली कंपनी के ट्रैवल एजेंट, आंध्र प्रदेश के तीर्थयात्रियों को लगाया लाखों का चूना

रामदेव का कहना है कि आजकल के वक्त में सबसे ज्यादा डायबिटीज के मरीज हैं और इसके लिए सबसे उपयोगी आसान है अनुलोम विलोम और कपालभाति. इन आसनों को आप जमीन पर भी बैठकर या कुर्सी पर भी बैठकर कर सकते हैं.

बाबा रामदेव का कहना है कि दुनिया की आधी आबादी की सबसे बड़ी समस्या मोटापा है. मोटापा से बचने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं. उन्होंने कहा कि मोटापे को योग से कम किया जा सकता है और इसके लिए 5 से 6 प्राणायाम करना ही काफी होता है. बाबा रामदेव ने कई गंभीर प्रकार की बीमारियों को भी योग अभ्यास से ठीक करने सलाह दी.

हरिद्वार: 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा. जिसमें करोड़ों लोग योग अभ्यास करेंगे. वहीं प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने ट्विटर पर नौ प्रकार के आसनों का वीडियो जारी किया है. योग गुरू बाबा रामदेव ने ईटीवी भारत से खास बातचीत के दौरान आसनों को खुद करके बताया, जिससे लोग अपनी गंभीर बीमारियों को इन योग आसनों के जरिए खत्म कर सकते हैं.

योगासन करते बाबा रामदेव.

बता दें कि योग दिवस को लेकर प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने अपने ट्विटर पर नौ तरह के योग आसनों की वीडियो अपलोड की है. बाबा रामदेव ने इन्हीं नौ आसनों के फायदे बताये. इन योग आसनों में वज्रासन, भद्रासन, वक्रासन, उषटरासन, पाद हस्तासन, अर्ध चक्रासन, वृक्षासन, ताड़ासन और त्रिकोणासन है. यह सभी आसन शरीर को निरोगी बनाते हैं और रोज इन आसनों को करने से शरीर में होने वाली कई प्रकार की बीमारियां भी दूर हो जाती हैं.

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रामदेव का कहना है कि आजकल के वक्त में सबसे ज्यादा डायबिटीज के मरीज हैं और इसके लिए सबसे उपयोगी आसान है अनुलोम विलोम और कपालभाति. इन आसनों को आप जमीन पर भी बैठकर या कुर्सी पर भी बैठकर कर सकते हैं.

बाबा रामदेव का कहना है कि दुनिया की आधी आबादी की सबसे बड़ी समस्या मोटापा है. मोटापा से बचने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं. उन्होंने कहा कि मोटापे को योग से कम किया जा सकता है और इसके लिए 5 से 6 प्राणायाम करना ही काफी होता है. बाबा रामदेव ने कई गंभीर प्रकार की बीमारियों को भी योग अभ्यास से ठीक करने सलाह दी.

Intro:फीड लाइव व्यू से भेजी गई है

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21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा और करोड़ों की तादाद में लोग योग अभ्यास करेंगे अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस को मनाने में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की अहम भूमिका रही है और आज योग को कई देश अपना रहे हैं और योग की तरफ सभी का आकर्षण बढ़ रहा है 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके से पहले प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने अपने सोशल अकाउंट ट्विटर हैंडल पर नो प्रकार के योगा आसन की वीडियो डाली है और यह योग आसन काफी महत्वपूर्ण माने जाते ईटीवी भारत ने इन योगा आसन को जानने के लिए योग गुरु बाबा रामदेव से एक्सक्लूसिव बातचीत की और बाबा रामदेव ने इन सभी योगा आसन और इनके साथ साथ कई और ऐसे आसनों को हमको करके बताया जिससे लोग अपनी गंभीर बीमारियों को भी इन योगा आसनों के जरिए खत्म कर सकते हैं देखे हरिद्वार से ईटीवी भारत की एक्सक्लूसिव रिपोर्ट आखिर कैसे योग कर देता है इंसान को गंभीर बीमारियों से निरोगी


Body:कहते हैं योग से निरोग बना जाता है और इसी को लेकर भारत में भी योग दिवस पर कई कार्यक्रम आयोजित किए जाएंगे और इसमें देश के प्रधानमंत्री केंद्रीय मंत्री से लेकर कई बॉलीवुड हस्तियां और कई देश के प्रबुद्ध जन इन योग कार्यक्रम में हिस्सा लेकर लेकिन योग दिवस को लेकर प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने भी अपने सोशल अकाउंट टि्वटर हैंडल पर नो प्रकार के योग आसन की वीडियो डाली है आखिर क्या है यह योग आसन इन सभी योग आसन के बारे में ईटीवी भारत पर बाबा रामदेव ने बताया भी और समझाया भी इन योग आसनों से क्या फायदा होता है

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने अपने सोशल अकाउंट ट्विटर हैंडल पर जिन नौ प्रकार के योग आसन की वीडियो डाली है वह योग आसन है वज्रासन भद्रासन वक्रासन उषटरासन पाद हस्तासन अर्ध चक्रासन वृक्षासन ताड़ासन और त्रिकोणासन इन सभी आसनों कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने ट्विटर अकाउंट पर वीडियो शेयर कर लोगों से इन सभी आसनों को करने का आह्वान किया है क्योंकि यह सभी आसन शरीर को निरोगी बनाते हैं और रोज इन आसनों को करने से शरीर में होने वाली कई प्रकार की बीमारियां भी दूर हो जाती है

बाबा रामदेव का कहना है कि 177 देशों के समर्थन के बाद अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की शुरुआत हुई थी अब 200 से ज्यादा देश योग दिवस को मनाते हैं इस योग दिवस को मनाने के लिए हमारे प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने विश्व व्यापी पहल की थी और दुनिया ने इसका समर्थन किया था इससे पूरी दुनिया में भारत और भारत की संस्कृति का गौरव बढ़ा है अभी 21 तारीख को योग दिवस है और प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने खुद भी योग आसनों का टूट कर रहे हैं प्रधानमंत्री ने कुछ मुख्य योग आसनों का ट्वीट किया है जिसमें एक आसान है ताड़ासन यह आसन शरीर मैं एकाग्रता बढ़ाने के लिए सबसे उपयोगी आसन है और इस आसन को करने से शरीर का संतुलन भी बना रहता है बाबा रामदेव का कहना है कि योग में कई ऐसे आसन भी है जो बहुत ही कठिन है मगर कई आसान ऐसे हैं जो सभी लोगों को कर सकते हैं उसमें सबसे आसान है वज्रासन इस आसन को जमीन पर बैठ कर किया जाता है आसन को करने से पेट दर्द पीठ दर्द पेट की कई बीमारियों को दूर किया जा सकता है और एक आसन ऐसा भी है जो हाथ पैर और शरीर के संतुलन के लिए है भद्रासन सबसे उपयोगी होता है योग करते समय एक और महत्वपूर्ण बात होती है जब कोई भी आसान आगे झुकर किया जाता है तो उसी आसान को पीछे झुकर भी करना चाइये आज के वक्त है कमर दर्द से करीब 50% लोग पीड़ित है उसके लिए उषटरासन के साथ साथ भुजंग आसान भी करना चाइये हर आसान को 5 ,10 सेकंड से बढ़ाकर धीरे धीरे एक मिनट कर देना चाहिए अगर किसी को विशेष रोग है कमर का और पेन बहुत ज्यादा है तो उसके लिए सबसे उपयोगी है मर्कटआसन आप ही देखिये हमारी इस खास रिपोर्ट में बाबा रामदेव किन किन योग आसनों को बता रहे हैं और समझा रहे हैं

एक्सक्लूसिव एटीवी भारत पर योग सिखाते बाबा रामदेव

रामदेव का कहना है कि आजकल के वक्त में सबसे ज्यादा डायबिटीज के मरीज ज्यादा हो रहे हैं और इसके लिए सबसे उपयोगी है आसान है अनुलोम विलोम और कपाल भारती और इस आसन को आप जमीन पर भी बैठ कर सकते हैं और कुर्सी पर भी बैठ कर सकते हैं डायबिटीज के लोगों को इन दो महत्वपूर्ण आसनों के साथ कम से कम तीन से पांच और ऐसे आसन है जो करने चाहिए उसने ब्रज आसन मैं बैठ कर के मंडूक आसन यह आसन डायबिटीज के साथ पेट के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है जो इस आसन को ना कर पाए वह पद्माआसन में या सुखआसन कर सकते हैं डायबिटीज होने से कंधों में काफी दर्द होता है उसके लिए गोमुख आसन सबसे उपयोगी होता है यह पांच प्रकार के प्राणायाम सभी को जरूर करने चाहिए क्योंकि योग निरोगी को योगी बनाता है

एक्सक्लूसिव एटीवी भारत पर योग सिखाते बाबा रामदेव

बाबा रामदेव का कहना है कि दुनिया की आधी आबादी की सबसे बड़ी समस्या मोटापा है मोटापा से बचने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं मगर यह उपाय सार्थक साबित नहीं होते हैं कोई सर्जरी कराता है तो कोई डाइटिंग करता है मगर उसके बावजूद भी मोटापा कम नहीं होता है मगर योग से मोटापे को कम किया जा सकता है और इसके लिए 5 से 6 प्राणायाम करना ही काफी होता है योग में सूर्य नमस्कार का काफी महत्व होता है और संपूर्ण जीवन जीने की पद्धति भी है सूर्य नमस्कार के आसन करने से पूरे शरीर का व्यायाम हो जाता है

एक्सक्लूसिव एटीवी भारत पर योग सिखाते बाबा रामदेव


Conclusion:बाबा रामदेव ने कई गंभीर प्रकार की बीमारियों को भी योग अभ्यास करने से आसानी से खत्म करने के योगासन सिखाएं और प्रतिदिन लोगों को योग करने की सलाह भी दी 21 जून को अब अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर लाखों की तादाद में लोग योगाभ्यास भी करेंगे और प्रतिदिन अपनी दिनचर्या का हिस्सा भी बनाएंगे भारत की प्राचीन पद्धति है योग और योग ने अंतरराष्ट्रीय स्तर पर भी भारत का नाम गौरवान्वित किया है अब देखना यह होगा इस बार 21 जून को योग दिवस के बाद कितने लोग योग को अपनाते हैं और अपनी दिनचर्या का हिस्सा इसे बना कर अपने आप को निरोगी बनाते हैं
Last Updated : Jun 20, 2019, 4:39 PM IST
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