ठियोग/शिमला: अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) के मौके पर दुनियाभर में कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं. योग के कारण भारत की पहचान विश्व स्तर पर कई मायनों में एक बार फिर से उभरी है. 21 जून को मनाए जाने वाले अंतरराष्ट्रीय योग दिवस को लेकर आज हम आपको देव भूमि हिमाचल के एक ऐसे युवक से मिलाने रहे हैं जिसने योग के क्षेत्र में भारत ही नहीं बल्कि विश्व स्तर पर अपनी पहचान बनाई है.
हर्ष कंवर ने 5 रिकॉर्ड किए स्थापित
जिला शिमला के उपमंडल ठियोग के तहत ग्राम पंचायत शटैया के रहने वाले हर्ष कंवर योगी ने सिर्फ 18 साल की उम्र में पांच विश्व रिकॉर्ड स्थापित किए हैं. इसी के साथ दो बार अंतरराष्ट्रीय स्तर पर और पांच बार राष्ट्रीय योगासन प्रतियोगिता में हिमाचल का प्रतिनिधित्व कर चुके हैं. हाल ही में उन्हें हिमाचल प्रदेश के गवर्नर बंडारू दत्तात्रेय ने भारत योग अवार्ड से सम्मानित किया है. साथ ही मेंबर ऑफ पार्लियामेंट कनाडा ने हिमाचल पॉपुलर पर्सनालिटी अवार्ड 2019 से सम्मानित किया है.
32 स्वर्ण पदक विजेता भी हैं हर्ष
वैश्विक स्तर पर जब आज कारोना का संकट सभी पर बना हुआ है तो कोरोना काल में सिंगापुर के लोटस योगा सेंटर (Lotus Yoga Center of Singapore) के माध्यम से ऑनलाइन योगा सेशन में हर्ष ने लोगों को एडवांस योगासाना के बारे में बताया. हर्ष कंवर योगी टीवी रियलिटी शो किसमें कितना दम के ग्रैंड फाइनल के सीजन 2 में फर्स्ट रनरअप का किताब अपने नाम कर चुके हैं. हर्ष कंवर योगी को भारत के साथ पांच और अन्य देश में अंतरराष्ट्रीय अवार्ड 2020 से नवाजा गया है. इसी के साथ हर्ष कंवर योगी 32 स्वर्ण पदक विजेता और पांच रजत पदक विजेता बन चुके हैं.
कोरोना काल में लोगों को योग के माध्यम कर रहे जागरूक
हर्ष कंवर योगी ने लोगों के सामने अपनी पहचान इन नामों से बनाई है, जैसे योगा बॉय हर्ष, मल्टी टैलेंटेड हर्ष कंवर और उसी के साथ लोग इन्हें छोटा रामदेव जी बोलते हैं. हर्ष कंवर योगी कोरोना से बचने के लिए व्यायाम योग और प्राणायाम पिछले एक साल से लोगों को घर से कोरोना के प्रति जागरूक कर रहे हैं. हर्ष ने कोरोना काल में लोगों को यह भी बताया कि कोरोना से लड़ने की दवा हमारे शरीर के अंदर ही है जो हमारा शरीर ही तैयार करता है. इसके लिए हमें इम्यून सिस्टम को मजबूत करना होगा और खानपान में पौष्टिक आहार जैसे हरी सब्जी-फल, सुबह के समय गुनगुना पानी आदि का सेवन करना होगा. हर्ष का कहना है कि लोग बासी खाना बिल्कुल न खाएं. दूध का सेवन लगातार करें.
दिनचर्या में पौष्टिक आहार जरूरी
हर्ष कंवर योगी ने कहा कि योगासन और प्राणयाम में अनुलोम -विलोम, भ्रामरी, कपालभाति के अलावा आसन में सूर्य नमस्कार, पश्चिमोत्तानासन, कोण-त्रिकोणासन, सर्वांगासन जरूरी है. लोग आसन करते समय सांस छोड़ने और लेने की प्रक्रिया का खास ध्यान रखें. इससे यह होगा कि जब पौष्टिक आहार को दिनचर्या में अपनाएंगे, योग-प्राणायाम करेंगे तो इम्यून सिस्टम मजबूत होगा. शरीर को एंटीबॉडी बनाने में आसानी होगी और साथ में गर्म चीजों का सेवन जरूर करें.
लोगों के लिए हर्ष लगाते हैं मुफ्त योगा शिविर
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के हर्ष कंवर योगी ने सभी को ढेर सारी शुभकामनाएं दी हैं. कोरोना की इस महामारी के चलते हर्ष कंवर योगी के द्वारा लोगों को मुफ्त ऑनलाइन योगा शिविर भी लगाए गए हैं. इस महामारी के चलते हर्ष लोगों को अपने टैलेंट से देश को कोरोना मुक्त बनाने का प्रयास कर रहे हैं. इनका एक ही मकसद है कि देश से कोरोना को भगाना है, हर घर में खुशी का माहौल लाना है.
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