नई दिल्ली : बॉलीवुड के मशहूर अभिनेता सुशांत सिंह राजपूत ने रविवार को आत्महत्या कर ली थी. उनके इस कदम का कारण अवसाद (डिप्रेशन) बताया जा रहा है. बता दें कि भारत में कई ऐसे मामले हैं, जिनमें अवसाद के कारण लोग अपनी जान दे बैठते हैं. अवसाद की इसी समस्या से निजाद पाने के लिए पूर्व केंद्रीय मंत्री और कांग्रेस नेता मिलिंद देवड़ा ने कुछ सुझाव दिए हैं.
देवड़ा ने कहा कि आत्मघाती विचारों के साथ उनके अनुभव ने उन्हें हालातों के साथ जीना सिखाया है.
पांच प्रभावशाली टूल्स को साझा करते हुए सांसद ने कहा, 'मेरे आत्मघाती विचार, चाहें वह किशोर के रूप में हों या सांसद के रूप में, इन्होंने मुझे हालातों के साथ रहना सिखाया.'
सबसे पहले उन्होंने अवसाद से जूझ रहे लोगों को अपने परिवार दोस्तों, सहकर्मियों और यहां तक कि परिचितों तक पहुंचने की सलाह दी. उन्होंने कहा कि आप जानते हैं आप उनसे ज्यादा प्यार करते हैं.
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लोगों को मानसिक स्वास्थ्य को लेकर परामर्श मांगना चाहिए.
देवड़ा ने कहा, 'हम अपने अंदर के बुरे विचारों से लगातार संघर्ष करते हैं. कभी उन्हें याद मत कीजिए. चूहे की दौड़ में मत फंसिए. संगीत, भोजन, यात्रा, पढ़ना, अपने काम और प्रियजनों को चुनें. ये चीजें आपको खुश रखतीं हैं. जीवन का चयन करें. आप कौन हैं, खुद से प्यार करें.'
