रायपुर: फुटबॉल के जादूगर नाम से जाने वाले वर्ल्ड फेमस क्रिस्टियानो रोनाल्डो(Cristiano Ronaldo) ने कुछ दिनों पहले प्रेस कॉन्फ्रेंस में अपने सामने रखे सॉफ्ट ड्रिंक को सामने से हटाकर लोगों को पानी पीने की नसीहत दी थी. जिसके बाद उस कंपनी को लगभग 4 अरब का नुकसान उठाना पड़ा. वहीं छत्तीसगढ़ में लोगों की स्वास्थ्य के प्रति सजगता कहे या बाजार की मार. प्रदेश में पिछले कुछ सालों में सॉफ्ट ड्रिंक का बाजार काफी कम हो गया(Soft drink sales down) है. यह सजगता युवाओं में भी देखने को मिल रही है. युवा अपनी फिटनेस को ध्यान में रखते हुए जंक फूड और सॉफ्ट ड्रिंक के बजाय फलों के जूस को प्राथमिकता(demand of fruit juice increased) दे रहे हैं. कुछ सालों में सॉफ्ट ड्रिंक के मुकाबले लोग मैंगो जूस, गन्ना रस, मोसंबी रस, नारियल पानी ज्यादा पसंद कर रहे हैं.
सॉफ्ट ड्रिंक का क्रेज लोगों में कम होता नजर आ रहा है. लोग अपने हेल्थ के प्रति ज्यादा सजग नजर आ रहे हैं. हेल्दी जूस, फ्रूट जूस की तरफ शिफ्ट हो रहे हैं. मोसंबी जूस, ऑरेंज जूस इम्यूनिटी के लिए काफी अच्छी होता है. वहीं केले के जूस में भारी मात्रा में प्रोटीन रहता है जो शरीर के मसल्स को मजबूत बनाने में मदद करता है. आम भी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है. आंखें अच्छी रहती है. कोलेस्ट्रॉल को नियमित रखने में भी आम मदद करता है. त्वचा के लिए भी आम फायदेमंद होता है.
शरीर के लिए फायदेमंद फलों का रस
तिलक नाथ ने बताया कि सॉफ्ट ड्रिंक हमारे शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. कोरोना काल में लोग हेल्थ को लेकर सतर्क हैं. इस वजह से फलों का जूस पी रहे हैं. जितना खर्च सॉफ्ट ड्रिंक के लिए करना पड़ता है उतने खर्च में फलों का जूस मिल जाता है. ये शरीर के लिए फायदेमंद भी है.
इम्यून सिस्टम पर पड़ सकता है असर
सौरभ शुक्ला ने बताया कि कोरोना की वजह से लोगों के इम्यून सिस्टम पर असर पड़ा है. सॉफ्ट ड्रिंक से और इम्यून सिस्टम स्ट्रांग नहीं होगा. सॉफ्ट ड्रिंक में अधिक मात्रा में शक्कर और हार्मफुल केमिकल मिला होता है. यह सब हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं.
फ्रूट जूस पीने वालों की संख्या में इजाफा
जूस शॉप के मालिक आदर्श नकाशी ने बताया कि पहले के मुकाबले ज्यादा लोग फ्रूट जूस पीने आ रहे हैं. इसका एक कारण कोरोना भी है. लोग अपने हेल्थ के प्रति ज्यादा सतर्क हैं. प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए फलों का जूस पीना ज्यादा अच्छा है. मौसंबी और ऑरेंज जूस में विटामिन सी पाया जाता है. संतरे का जूस लोग ज्यादा पीना पसंद कर रहे हैं. मैंगो जूस 20, बनाना जूस 20, संतरा जूस 40, मौसंबी जूस 40, पाइनएप्पल जूस 30 रुपये गिलास बिक रही है.
क्या कहते हैं डायटिशियन ?
डायटिशियन डॉक्टर सारिका श्रीवास्तव ने बताया कि कोल्ड ड्रिंक या सॉफ्ट ड्रिंक हमारी हेल्थ के लिए बहुत ज्यादा हानिकारक होते हैं. इसका प्रभाव सीधे दिमाग पर पड़ता है. कोल्ड ड्रिंक या सॉफ्ट ड्रिंक कार्डियक एक्टिविटी पर इफेक्ट करता है. लीवर और किडनी की समस्या हो सकती है. इसमें सोडा पाया जाता है और सोडा हमारे हेल्थ के लिए बहुत ज्यादा खतरनाक होता है.
कोल्ड ड्रिंक की तुलना में फ्रूट जूस ज्यादा बेहतर
फ्रूट जूस में बहुत तरह के विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं. विटामिन 'सी' पाया जाता है. विटामिन 'डी', विटामिन 'ई' पाया जाता है. जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है. इसके अलावा मिनरल्स जैसे पोटेशियम, फास्फोरस शरीर के लिए काफी अच्छे रहते हैं. कोल्ड ड्रिंक की तुलना में फ्रूट जूस ही लोगों को ज्यादा पीना चाहिए जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.
