बालों का झड़ना पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए एक बड़ी समस्या है. आमतौर पर तनाव, प्रदूषण, अनहेल्दी लाइफस्टाइल, खराब सेहत और आहार में गड़बड़ी, बाल झड़ने का कारण माने जाते हैं, इसके साथ ही बालों का झड़ना हार्मोनल बदलाव के कारण भी होता है. पोषक तत्वों की कमी और स्कैल्प पर रूसी का होना भी बाल झड़ने का कारण है. ज्यादातर लोग इस समस्या से निजात पाने के लिए कई तरीके आजमाकर थक चुके हैं. हालांकि, आज इस खबर में नचुरल तरीकों को आजमाकर बालों को झड़ने से कैसे रोकें और बालों के विकास को बढ़ावा देने के क्या करें, इसके बारे में जानें...
मेथी
मेथी बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में बहुत मददगार है. मेथी में प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं. यह बालों के विकास को बढ़ावा देता है और बालों का गिरना कम करता है. इसके लिए मेथी के दानों को भिगोकर उसे अच्छे से पीसकर स्कैल्प पर लगाएं। 20 मिनट बाद धो लें.
नींबू साइट्रिक एसिड का बहुत अच्छा स्रोत है. इससे सिर की त्वचा का pH संतुलित रखने में मदद मिलेगी. यह बालों की ग्रोथ बढ़ाने और डैंड्रफ से छुटकारा दिलाने में फायदेमंद है.इसके लिए थोड़े से पानी में नींबू का रस डालकर मिला लीजिए. इसे स्कैल्प पर लगाएं. 20 मिनट बाद धो लें.
ब्राह्मी
ब्राह्मी में एल्कलॉइड और ट्राइटरपेनॉइड सैपोनिन होते हैं. यह स्कैल्प को पोषण देने और बालों के रोमों को मजबूत बनाने में मदद करता है. ब्राह्मी बालों के झड़ने को रोकने और सिर पर जमा गंदगी और रूसी को हटाकर बालों के विकास को बढ़ावा देने में फायदेमंद है.
आंवला विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड, फाइटोन्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत है, जो बालों के स्वास्थ्य की रक्षा करता है. यह बालों के रोमों को भी मजबूत करता है और खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है. इसके साथ ही यह बालों के विकास को बढ़ावा देता है. इसके लिए आंवले के साथ नारियल का तेल सिर और बालों पर लगाएं. 30 मिनट बाद हल्के शैम्पू से धो लें.
अंडे में प्रोटीन और अमीनो एसिड प्रचुर मात्रा में होता है. यह बालों को मजबूत बनाता है और बालों का झड़ना रोकने में मदद करता है. अंडे बालों को मुलायम बनाए रखने में भी मदद करते हैं. इसके लिए एक अंडे को अच्छे से फेंट लें और इसे स्कैल्प और बालों पर लगाएं. 20 से 30 मिनट बाद हल्के शैम्पू से धो लें.
लाल मिर्च (Peppers)
लाल मिर्च में कई घटक होते हैं जो बालों के स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं, जिनमें फ्लेवोनोइड्स और फाइटोस्टेरॉल नामक यौगिक शामिल हैं. यह बालों का झड़ना रोकने में मदद करता है और बालों के विकास को तेज़ करता है. इसमें एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं. यह डैंड्रफ दूर करने में कारगर है.
(डिस्क्लेमर: यहां दी गई सभी स्वास्थ्य संबंधी जानकारी और निर्देश केवल आपकी जानकारी के लिए हैं. यह जानकारी वैज्ञानिक अनुसंधान, अध्ययन और स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा प्रदान की गई सलाह पर आधारित है. हालांकि, इन पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए)
