हैदराबाद: लोकसभा चुनाव 2024 के सारे चरणों के मतदान हो चुके हैं और 4 जून को परिणाम आने वाले हैं. जहां सारे एग्जिट पोल एनडीए की प्रचंड जीत दिखा रहे हैं, वहीं दूसरी ओर विपक्षी पार्टियां इन एग्जिट पोल्स को सिर्फ हवा बता रही है और उनका कहना है कि I.N.D.I.A. गठबंधन बहुमत के साथ सरकार बनाएगा. लेकिन इन सबके बीच पीएम मोदी चुनाव प्रचार के बाद कन्याकुमारी में ध्यान करने चले गए हैं.
हर लोकसभा चुनाव में प्रचार के बाद जाते हैं ध्यान में
गौरतलब है कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी हर पांच साल में होने वाले लोकसभा चुनाव में बीजेपी और एनडीए गठबंधन के प्रचार के लिए पूरी ताकत लगा देते हैं. प्रचार अभियान के बाद वह मेडिटेशन या कहें ध्यान करने के लिए एकांत में चले जाते हैं. लेकिन यहां सवाल यह उठता है कि आखिर पीएम मोदी लोकसभा चुनाव प्रचार के बाद ध्यान के लिए एकांत में क्यों चले जाते हैं. तो चलिए आपको बताते हैं कि इससे क्या होता है.
लाख दुखों की एक दवा है 'ध्यान'
विशेषज्ञों की माने तो ध्यान या मेडिटेशन करने से कई समस्याएं दूर होती हैं. जब आप ध्यान करते हैं, तो आप हर दिन जमा होने वाली जानकारी के बोझ को दूर करते हैं, जो आपके तनाव को बढ़ाने का काम करती है. मडिटेशन करने से भावनात्मक और शारीरिक लाभ मिलते हैं.
- इससे आपको तनाव पैदा करने वाली चीज़ों को देखने का एक नया तरीका मिलता है.
- अपने तनाव को मैनेज करने के लिए कौशल का निर्माण करने का मौका मिलता है.
- आपको अधिक आत्म-जागरूक बनने में मदद मिलती है.
- वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है.
- नकारात्मक भावनाओं को कम करने में मदद मिलती है.
- अधिक रचनात्मक सोच पैदा करने में मदद मिलती है.
- आपको अधिक धैर्यवान बनने में मदद मिलती है.
- हृदय गति को कम करने में मदद मिलती है.
- इससे आपको ब्लड प्रेशर कम करने में मदद मिलती है.
- मेडिटेशन बेहतर नींद के लिए भी मदद करता है.
कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है मेडिटेशन
विशेषज्ञों का कहना है कि अगर आपको कोई बीमारी है तो भी ध्यान लगाना बेहद फायदेमंद हो सकता है. यह उस स्थिति में और कारगर होता है, जब किसी को कोई ऐसी बीमारी हो जिसे तनाव और भी बदतर बनाता है. कई शोध बताते हैं कि ध्यान लगाना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है. कुछ शोध बताते हैं कि मेडिटेशन लोगों को निम्नलिखित स्थितियों के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है.
- एंग्जायटी (चिंता)
- अस्थमा
- कैंसर
- पुराना दर्द
- डिप्रेशन (अवसाद)
- हृदय रोग
- उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर)
- चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम
- नींद की समस्या
- तनाव सिरदर्द
