प्रसवोत्तर स्थिति यानी प्रसव के बाद का समय ऐसा दौर होता है, जिसमें नई मां को शारीरिक और मानसिक सहारे की जरूरत होती है. यह समय जच्चा के लिए काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है, क्योंकि इस अवधि में उसे कई शारीरिक बदलाव तथा शारीरिक व मानसिक परेशानियों का सामना करना पड़ता है. लेकिन सही देखभाल, सही फिटनेस रूटीन और परिवार के सहयोग के साथ इसे सुखद बनाया जा सकता है.
जरूरी है महिलाओं की पोस्टपार्टम केयर
मां बनना किसी भी महिला के लिए सबसे खास अनुभव होता है. लेकिन बच्चे के जन्म के बाद का कुछ समय कई महिलाओं के लिए काफी कठिन भी होता है. प्रसव चाहे वेजाइनल हो या सिज़ेरियन, उसके कारण शरीर में होने वाली समस्याएं, बच्चे के जन्म के चलते शरीर में होने वाले बदलाव और उस पर कमजोर शरीर के साथ नवजात की देखभाल, ऐसे बहुत से कारण हैं जो प्रसव के बाद महिलाओं के मानसिक व शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं. चिकित्सकों का कहना है कि वैसे तो बच्चे के जन्म के बाद लंबे समय तक माता के स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखने की जरूरत होती है लेकिन बच्चे के जन्म के बाद के कुछ दिन जिसे प्रसवोत्तर स्थिति या पोस्टपार्टम टाइम भी कहा जाता है , उस समय महिलाओं को विशेष देखभाल व मदद की जरूरत होती है.
पोस्टपार्टम प्रॉब्लम्स
महिला रोग विशेषज्ञ डॉ. विजयलक्ष्मी बताती हैं कि बच्चे के जन्म के बाद का समय हर महिला के लिए अलग-अलग होता है. कुछ महिलाएं जल्दी रिकवर कर लेती हैं, तो कुछ को ज्यादा समय लगता है. प्रसव चाहे वेजाइनल हो या सिजेरियन, प्रसव के बाद की अवधि सामान्यतः महिलाओं के लिए काफी परेशानी भरी होती हैं. यदि प्रसव नॉर्मल तरीके से हुआ है यानी योनि से हुआ है तो प्रसव के बाद कुछ दिनों तक योनि में दर्द और सूजन रह सकती हैं. इसके अलावा महिलाओं को मूत्र व मल त्यागने से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं. यहीं नहीं कई बार यदि महिला को योनि से प्रसव के दौरान टांके लगे हों या एपिसियोटोमी हुई हो तो भी महिलाओं को आमतौर पर योनि, वल्वा और पेरिनियम में दर्द या सूजन रहती है. वहीं सिजेरियन प्रसव में भी कुछ अलग समस्याएं रहती हैं. प्रसव चाहे किसी भी प्रकार का हो प्रसव के बाद जच्चा को 15-20 दिन और कई बार उससे ज्यादा समय तक रक्तस्राव भी होता रहता हैं. इसलिए बच्चे के जन्म के बाद महिला को कुछ समय तक ज्यादा ध्यान रखने की सलाह दी जाती है.
वह बताती हैं कि प्रसव के दौरान और बाद में शरीर की काफी ऊर्जा लगती है. वहीं बच्चे के जन्म के बाद महिलाओं में हार्मोन का स्तर अचानक गिरता है, जिससे कई बार उन्हे मूड स्विंग्स या कुछ अन्य तरह की समस्याएं भी महसूस हो सकती हैं. इसके अलावा नई जिम्मेदारियों जैसे बच्चे का ध्यान रखना, उसे दूध पिलाना, उसका असमय सोना, जागना, रोना मां को बहुत ज्यादा थका देता है और इसी के चलते वे जरूरी मात्रा में सो भी नहीं पाती हैं.
डॉ विजयलक्ष्मी बताती हैं कि प्रसव के बाद के 6 सप्ताह के समय को पोस्टपार्टम अवधि कहा जाता है. दरअसल इस अवधि में ज्यादातर महिलाएं प्रसव के बाद होने वाली शारीरिक व मानसिक समस्याओं के प्रभावों को ज्यादा महसूस करती हैं. जैसे ऊर्जा में कमी, हार्मोनल बदलाव के कारण शारीरिक कमजोरी व थकावट महसूस करना, मूड स्विंग्स, वजन बढ़ना, और बालों का झड़ना आदि. वहीं इस अवधि में महिला ज्यादा उदासी, चिंता और चिड़चिड़ेपन का अनुभव भी कर सकती है. जिसे पोस्टपार्टम डिप्रेशन के रूप में भी जाना जाता है. वैसे तो ज्यादातर मामलों में इसे समय और देखभाल से संभाला जा सकता है. लेकिन अगर यह स्थिति ज्यादा समय तक बनी रहती है, तो डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है.
रोकथाम कैसे करें?
वह बताती हैं कि प्रसव के बाद से ही जच्चा की देखभाल बहुत जरूरी हो जाती है. हालांकि हमारे यहां कई स्थानों पर माता को बच्चे के जन्म के बाद कुछ अवधि तक कोई काम ना करने देने का रिवाज भी देखा जाता है, जिसका मुख्य कारण जच्चा को शारीरिक व मानसिक तौर पर आराम देना होता है. लेकिन आजकल बहुत से लोग इन बातों पर ज्यादा ध्यान नहीं देते है. वह बताती हैं कि महिलाएं इस प्रकार की समस्याओं से बच सके तथा मां बनने के बाद के इस संवेदनशील समय को बेहतर तरह से बिता सके इसके लिए बहुत जरूरी है कि घर में एक सपोर्ट सिस्टम बनाया जाए. जिसमें बच्चे की देखभाल व उससे जुड़े कार्यों को तथा घर के कामों में घर के अन्य सदस्यों तथा दोस्तों की मदद ली जाए.
यही नहीं महिलाएं अपने समय का सदुपयोग करें जैसे जिस समय बच्चा सोया हुआ हो माता भी उस दौरान अपनी नींद पूरी करने की कोशिश करें. इसके अलावा बहुत जरूरी है कि महिलाये अपने आहार व पोषण का पूरा ध्यान रखें तथा नियमित व्यायाम करें. इससे शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य दोनों को फायदा मिलेगा. इसके अलावा बहुत जरूरी है कि महिलायें अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखें तथा स्वास्थ्य में किसी भी प्रकार की गड़बड़ी या असहजता का अनुभव होने पर तत्काल चिकित्सक की सलाह लें.
(डिस्क्लेमर: इस रिपोर्ट में आपको दी गई सभी स्वास्थ्य संबंधी जानकारी और सलाह केवल आपकी सामान्य जानकारी के लिए है. हम यह जानकारी वैज्ञानिक अनुसंधान, अध्ययन, चिकित्सा और स्वास्थ्य पेशेवर सलाह के आधार पर प्रदान करते हैं. आपको इसके बारे में विस्तार से जानना चाहिए और इस विधि या प्रक्रिया को अपनाने से पहले अपने निजी चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए.)
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