Good and Bad Cholesterol: खान-पान और खराब लाइफस्टाइल का असर हेल्थ पर बुरा असर डालता है. वर्तमान में हर वर्ग के लोग दिल की बिमारी का तेजी से शिकार हो रहे हैं. इसकी वजह आपके शरीर में बढ़ रहा बैड कोलेस्ट्रॉल भी होता है. वैसे तो कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए काफी उपयोगी होती है, क्योंकि यह आपके शरीर में कोशिकाओं का निर्माण करता है, लेकिन अगर बैड कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना हेल्थ के लिए घातक है. अब आप सोच रहे होंगे कि बैड कोलेस्ट्रॉल के बारे में कैसे पता चलेगा, तो इस खबर में पढ़िए बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर शरीर के किस अंग में दर्द होता है.
दिल के लिए खतरा है बैड कोलेस्ट्रॉल
कोलेस्ट्रॉल जितना शरीर के लिए जरूरी है, उतना ही दिल का सबसे बड़ा दुश्मन भी है. इसकी वजह है कि बड़ी संख्या में युवा हाई कोलेस्ट्राल का शिकार हो रहे हैं. जो गंभीर बिमारियों को जन्म देता है. पहले तो आपको बता दें कि कोलेस्ट्रॉल हमारे ब्लड में पाया जाने वाला मोम जैसा एक पदार्थ होता है. अगर कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाए तो हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक हो सकता है. जरा सी लापरवाही आपकी जान पर भारी पड़ सकती है. इसलिए खान-पान और अपनी लाइफस्टाइल के साथ-साथ शरीर में बढ़ने वाले बैड कोलेस्ट्रॉल का ध्यान रखना बहुत जरूरी है.
बैड कोलेस्ट्रॉल से शरीर के इन अंगों में होता है दर्द
आपको बता दें शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर शरीर के कई अंगों में दर्द होता है. यह दर्द एक तरीके से आपके लिए संकेत होता है, कि बिना किसी लापरवाही के कोलेस्ट्रॉल पर काबू रखा जाए. अगर कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा होती है, तो आपके हाथ और पैरों में दर्द होता है, एक तरह से झुनझुनी या सुन्नपन महसूस होगा, वो इसलिए क्योंकि कोलेस्ट्रॉल ज्यादा होने पर खून का प्रवाह शरीर में सही ढंग से नहीं होता है. इसके अलावा आपके आर्म्स यानि की बाजुओं में दर्द होता है. जबड़ों में भी दर्द होता है, इसकी वजह है कि आर्टरी में कोलेस्ट्रॉल जम जाता है, जिससे रक्त का प्रवाह सही से नहीं होता है और जबड़ों में दर्द महसूस होता है.
सीने में दर्द, हाथ-पैर का पीला पड़ना लक्षण
पीठ में दर्द होना भी एक तरह का बेड कोलेस्ट्रॉल का लक्षण है. सबसे जरूरी अगर कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है तो आपको सीने में दर्द होता है. अगर ऐसा है तो इसे आप बिलकुल भी हल्के में न लें और तुरंत डॉक्टर के पास जाएं और अपना इलाज कराएं. शरीर में हाथ-पैरों का रंग भी बदल सकता है. बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हाथ और पैरों का रंग पीले रंग के दिखने लगता है. आंखों के आसपास भी पीलापन छा जाता है और मोटे होने लगते हैं. साथ ही नाखूनों में भी दरार आने लगती है. अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण समझ में आते हैं, तो इसे नजरअंदाज न करें और नजदीकी डॉक्टर से सलाह लें.
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हेल्दी डाइट से कंट्रोल करें बैड कोलेस्ट्रॉल
विशेषज्ञ के मुताबिक खराब लाइफस्टाइल और खान-पानी बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का बड़ा कारण होता है. ज्यादा मात्रा में फास्ट फूड का सेवन करना. सिगरेट और शराब पीना. ज्यादा मोटापा बढ़ना जैसे कई कारण होते हैं जो बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं. अच्छी डाइट और फाइबर युक्त भोजन करके आप बैड कोलेस्ट्रॉल से बढ़ सकते हैं
