હૈદરાબાદ: વર્તમાન સમયમાં અચાનક હાર્ટ એટેકના કેસોની સંખ્યામાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. યુવાનોમાં હાર્ટ એટેક, કાર્ડિયાક અરેસ્ટ (cardiovascular diseases) અને અન્ય હૃદય રોગ (World Heart Federation) મોટી સંખ્યામાં યુવા ભારતીયોમાં ચિંતાનું મુખ્ય કારણ બની રહ્યા છે. લગભગ 75 ટકા વસ્તી નાની ઉંમરે (35 થી 50 વર્ષ) હાર્ટ એટેકનું જોખમ ધરાવે છે. દર વર્ષે 29 સપ્ટેમ્બરના રોજ વિશ્વ હૃદય દિવસ મનાવવામાં આવે છે. આ દિવસનો હેતુ લોકોને હૃદય રોગ વિશે જાગૃત કરવાનો છે, હૃદયરોગનો હુમલો અથવા હૃદયના રોગોથી બચવા માટે, હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર તેની વૈશ્વિક અસર વિશે લોકોમાં જાગૃતિ વધારવી. હાલમાં અવ્યવસ્થિત દિનચર્યા, તણાવ, ખોટી આહાર આદતો, પર્યાવરણીય પ્રદૂષણ અને અન્ય કારણોસર હૃદયની સમસ્યાઓ ઝડપથી વધી રહી છે. નાની ઉંમરથી લઈને વૃદ્ધો સુધી હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ સામાન્ય બની ગઈ છે.
અભ્યાસ: વર્લ્ડ હાર્ટ ડેની શરૂઆત વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા (WHO)ના સહયોગથી વર્લ્ડ હાર્ટ ફેડરેશન દ્વારા વર્ષ 1999માં કરવામાં આવી હતી. જે બાદ વર્ષ 2000માં આ દિવસનું સૌપ્રથમ આયોજન કરવામાં આવ્યું હતું. દેશભરના તબીબી વ્યાવસાયિકો દ્વારા કરવામાં આવેલા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે, 40 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના ઓછામાં ઓછા 25 ટકા ભારતીયોને હાર્ટ એટેક આવવાનું અથવા અન્ય કોઈ ગંભીર હાર્ટ સંબંધિત ગૂંચવણો થવાનું જોખમ છે. આ જોખમ 40 થી 50 વર્ષની વય વચ્ચેની વસ્તીના 50 ટકા સુધી વધી શકે છે.
વર્લ્ડ હાર્ટ ડે: હૃદયના રોગો, જેને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, આજે વિશ્વમાં મૃત્યુનું સૌથી મોટું કારણ બની ગયું છે. વર્લ્ડ હાર્ટ ફેડરેશન (WHF) દર વર્ષે 29 સપ્ટેમ્બરના રોજ વર્લ્ડ હાર્ટ ડે, એક આંતરરાષ્ટ્રીય અભિયાનનું આયોજન કરે છે. અવરોધિત ધમનીઓની તકતી તરીકે ઓળખાતી હૃદયરોગ કાયમી નુકસાનમાં પરિણમી શકે છે, જેના કારણે હૃદયરોગનો હુમલો, છાતીમાં દુખાવો (એન્જાઇના) અથવા સ્ટ્રોક આવે છે. સ્ટ્રોક સહિત કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો (સીવીડી) તમામ બિન ચેપી રોગો માટે જવાબદાર છે. એવી ઘણી આદતો છે, જે એકલા અથવા એકસાથે કામ કરે છે, જે હૃદય રોગ અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે. ઉદાહરણ તરીકે ધૂમ્રપાન, શારીરિક રીતે નિષ્ક્રિય રહેવું, વધારે વજન હોવું, ખાવાની ખરાબ ટેવો અને વધુ પડતો દારૂ પીવો વગેરે.
ઈતિહાસ અને મહત્વ: વર્લ્ડ હાર્ટ ડેની સ્થાપના વર્ષ 1999માં વર્લ્ડ હાર્ટ ફેડરેશન (WHF) દ્વારા વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO)ના સહયોગથી કરવામાં આવી હતી. આ દિવસની ઉત્પત્તિ 1997 થી 1999માં વર્લ્ડ હાર્ટ ફેડરેશનના પ્રમુખ એન્ટોઈન બેયસ ડી લુના દ્વારા વિચારવામાં આવી હતી. અગાઉ વિશ્વ હૃદય દિવસ મૂળરૂપે સપ્ટેમ્બરના છેલ્લા રવિવારે (2011 સુધી) ઉજવવામાં આવતો હતો, જેમાં પ્રથમ ઉજવણી 24 સપ્ટેમ્બર 2000ના રોજ કરવામાં આવી હતી.
હ્રુદય પર અસર: ગ્લેનેગલ્સ ગ્લોબલ હોસ્પિટલના ચીફ ઈન્ટરવેન્શનલ કાર્ડિયોલોજિસ્ટજ એમ સાઈ સુધાકરે જણાવ્યું હતું કે, ઘણા સામાજિક માપદંડો પર ભારતનું રેટિંગ નબળું છે, અને તે દર વર્ષે વધુને વધુ લોકોને અસર કરી રહ્યું છે. તણાવમાં વધુ ઊંડે ધકેલવાનું મુખ્ય કારણ છે. પરિસ્થિતિઓ માનસિક તણાવથી પીડાતા લોકો માટે વ્યક્તિગત સમસ્યાઓ સાથે આ સામાજિક સમસ્યાઓ મુખ્ય કારણ છે. તેની સીધી અસર તેમના હૃદય પર પડે છે. જ્યારે વધુ પુરુષો આ સમસ્યાનો શિકાર હોવાનું માનવામાં આવે છે.
અચાનક હાર્ટ એટેક: SLG હૉસ્પિટલ્સના સિનિયર ઈન્ટરવેન્શનલ કાર્ડિયોલોજિસ્ટ વી. હરિરામે જણાવ્યું હતું કે, ભારતીયો ટ્રાંસ ફેટના આદતના વપરાશકારો છે અને આનું કારણ નબળી જીવનશૈલી, કામના અનિયમિત કલાકો, આલ્કોહોલ, ધૂમ્રપાન તમાકુ તેમજ હૃદય રોગનું જોખમ વધે છે અને આવી વ્યક્તિ ખૂબ જ નબળી હોય છે. અચાનક હાર્ટ એટેકના કેસોની સંખ્યામાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. જે હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે હોઈ શકે છે. ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હ્રદય રોગવાળા લોકો તેનો શિકાર બની શકે છે. તે મહત્વનું છે કે, લોકો સંભવિત હૃદયની સમસ્યાના કોઈપણ પ્રારંભિક ચેતવણી ચિહ્નોને અવગણશે નહીં અને સમયસર તબીબી સલાહ લેવી.
હાર્ટ એટેકના જોખમ: અવેર ગ્લેનેગલ્સ ગ્લોબલ હોસ્પિટલના સિનિયર કન્સલ્ટન્ટ ઇન્ટરવેન્શનલ કાર્ડિયોલોજિસ્ટ રાજીવ ગર્ગ માને છે કે, કેટલાક સરળ છતાં અત્યંત અસરકારક પગલાં યુવા ભારતીયોમાં હાર્ટ એટેકના જોખમને સંભવિતપણે ઘટાડી શકે છે. નિયમિત સ્વરૂપ અને ખોરાકની આદતોમાં મધ્યસ્થતા એ કેટલીક સૌથી સરળ છતાં શક્તિશાળી આદતો છે, જે લોકો તેમના હૃદયના જોખમને ઘટાડવા માટે કરી શકે છે. દરેક વ્યક્તિનું શરીર અલગ હોય છે અને તણાવ ઘટાડવાની ક્ષમતા અલગ હોય છે, પરંતુ યોગ્ય જીવનશૈલી જાળવવી અને શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવું એ ચાવી છે.
હૃદય રોગના લક્ષણો: છાતીમાં ભારેપણું, દબાણ અથવા દુખાવો, જડબા, ગરદન, પીઠ અને પેટના ઉપરના ભાગમાં દુખાવો, થાક અને નબળાઈ, શ્વાસની સતત તકલીફ, ઝડપી અથવા વધેલા હૃદયના ધબકારા, ચક્કર અને પરસેવો, શરીર પર સોજો સહિત, હૃદયને સ્વસ્થ કેવી રીતે રાખવું.
હૃદયની સંભાળ: નિયમિત કસરતને જીવનશૈલીનો એક ભાગ બનાવવો જોઈએ, ખોરાકમાં લીલા શાકભાજીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, આલ્કોહોલ ટાળવો જોઈએ અને ધૂમ્રપાન સંપૂર્ણપણે છોડી દેવું જોઈએ, ઓછામાં ઓછી 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ લેવી જોઈએ.
