ન્યુઝ ડેસ્ક: ઝરમર વરસાદ મનને જેટલો આરામ આપે છે, તેટલો જ તે અનેક પ્રકારના રોગોને પણ આમંત્રણ આપે છે. વરસાદની ઋતુમાં પગમાં ખાસ કરીને આંગળીઓમાં ઈન્ફેક્શન કે ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ (feet fungal infection) થવી સામાન્ય બાબત છે. જે ક્યારેક ધ્યાન ન આપો તો વધુ મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે. આ સમસ્યાથી બચવા માટે આ સિઝનમાં પગની સંભાળ અને સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
આ પણ વાંચો: જાણો હીટવેવ્સ કઈ રીતે કરે છે, શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર...
વરસાદની ઋતુમાં પગમાં ચેપ સામાન્ય છેઃ ઉત્તરાખંડના ત્વચારોગ વિજ્ઞાની ડૉ. આશા સકલાણી કહે છે કે, વરસાદની ઋતુમાં પગમાં ફંગલ ઇન્ફેક્શન કે અન્ય કોઈપણ પ્રકારની ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાના (feet fungal infection) કિસ્સાઓ ખૂબ વધી જાય છે. તેણી કહે છે કે, વરસાદની ઋતુમાં પગની ચામડીની સમસ્યાના (Foot skin problem) ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાંથી કેટલાક નીચે મુજબ છે.
- ઓફિસ જનારા મોટા ભાગના લોકો, સ્કૂલ કે કૉલેજ જતા બાળકો અને બીજા ઘણા ધંધાદારી લોકોને લાંબા સમય સુધી જૂતા પહેરવા પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તેના પગરખાં અને મોજાં એક અથવા વધુ વરસાદમાં ભીના થઈ જાય, તો તે લાંબા સમય સુધી તેને ઉતારવા સક્ષમ નથી. આવી સ્થિતિમાં, ભેજ અને ગંદકીને કારણે પગમાં ફૂગ અથવા બેક્ટેરિયા વધવાનું અને ત્વચાની સમસ્યાઓ થવાનું જોખમ વધી જાય છે.
- જો લોકો ચપ્પલ અથવા છૂટક સેન્ડલ પહેરીને પણ ફરે છે અને વરસાદને કારણે તેઓ ગંદા પાણી અથવા કાદવના સંપર્કમાં આવે છે.
- આ ઉપરાંત વરસાદની ઋતુમાં વાતાવરણમાં ભેજનું પ્રમાણ વધી જાય છે. આ સાથે ઘણી વખત ઘરોમાં ભીનાશ જેવી સમસ્યા પણ વધી જાય છે. જેના કારણે ઘરમાં ખાસ કરીને કપડાંમાં ભેજ રહી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં લાંબા સમય સુધી ભેજવાળા મોજાં પહેરવા અથવા પગમાં વધુ પડતો પરસેવો આવવાથી પણ આ સમસ્યા વધી શકે છે.
- આ ઋતુમાં પગ સાફ ન રાખવાથી પણ ત્વચાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
- ચામડીના રોગનો સામનો કરતી વ્યક્તિના ટુવાલ, મોજાં કે ચંપલનો ઉપયોગ કરવાથી પણ સમસ્યા થઈ શકે છે. ચામડીના રોગનો સામનો કરતી વ્યક્તિના ટુવાલ, મોજાં કે ચંપલનો ઉપયોગ કરવાથી પણ સમસ્યા થઈ શકે છે.
ડૉ. આશા સમજાવે છે કે, આ બધાં અને અન્ય કારણોને લીધે લોકોને આ સિઝનમાં દાદ, ખંજવાળ, ખંજવાળ, લાલ ફોલ્લીઓ, મોટા પિમ્પલ્સ, ફોલ્લીઓ અને રમતવીરના પગ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. એટલું જ નહીં, આ ઋતુમાં ઘણી વખત પગની આંગળીઓ વચ્ચે પરસેવો જમા થવાથી પગમાંથી દુર્ગંધ આવવાની સમસ્યા પણ વધી જાય છે. તેથી જ વરસાદની ઋતુમાં પગની સ્વચ્છતા અને કાળજી માટે ખાસ કાળજી લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે.
આ પણ વાંચો: શું તમે પણ તમારી વઘતી ચરબીથી છો પરેશાન, તો જાણો શું છે તેની પાછળનું કારણ...
આ રીતે રાખો પગની સંભાળઃ જો કે વરસાદના મોસમમાં ક્યારેક છત્રી અને ક્યારેક રેઈનકોટની મદદથી લોકો પોતાના શરીર અને વાળને વરસાદમાં ભીના થવાથી બચાવે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે લોકો માટે તેમના પગ વરસાદમાં ભીના થવાથી બચાવવા શક્ય નથી હોતા. તમે ખુલ્લા ચપ્પલ પહેર્યા હોય કે સેન્ડલ કે જૂતા, બંને આ હવામાનમાં પગને સંપૂર્ણપણે સુરક્ષિત રાખી શકતા નથી. ડૉ.આશા સકલાણી કહે છે કે, વરસાદની ઋતુમાં પગની સંભાળ રાખવા માટે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન (foot care tips) રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જેમાંથી કેટલાક નીચે મુજબ છે.
- તમે પગરખાં પહેરો કે ચપ્પલ, ઘરે આવતાં જ સૌપ્રથમ તમારા પગને હળવા સાબુથી સારી રીતે ધોઈ લો અને તેને સ્વચ્છ અને સંપૂર્ણ સૂકા ટુવાલ અથવા કપડાથી સૂકવો અને ખાસ કરીને આંગળીઓ વચ્ચે તેના પર પાવડર છાંટવો.
- જો કોઈ કારણસર ભીના મોજાં અને જૂતાં લાંબા સમય સુધી પહેરવા પડે અથવા તો ગંદા પાણી કે કાદવમાં પગ ગંદા થઈ ગયા હોય, તો પછી એન્ટિસેપ્ટિક મિશ્રિત પાણીથી પગ ધોવા વધુ સારું છે.
- વરસાદની મોસમમાં ઘરમાં હોય કે બહાર, ખુલ્લા પગે ચાલવાનું ટાળવું જોઈએ.
- વરસાદની મોસમમાં દરરોજ ફક્ત સ્વચ્છ અને સૂકા મોજાં જ પહેરવા જોઈએ. જો મોજાં સુતરાઉ હોય તો તે વધુ સારું છે.
- આ ઋતુમાં પગના નખ નાના રાખવા જોઈએ. મોટા નખમાં ગંદકી અને બેક્ટેરિયા એકઠા થઈ શકે છે.
- જો પગમાં ખાસ કરીને આંગળીઓની વચ્ચે કોઈ પ્રકારનું ઈન્ફેક્શન કે સમસ્યા દેખાય તો ડોક્ટરની સલાહ મુજબ એન્ટી ફંગલ ક્રીમ અથવા એન્ટી ફંગલ પાવડરનો ઉપયોગ કરો.
- જો શક્ય હોય તો, શૂઝને બદલે ખુલ્લા સેન્ડલ અથવા ચપ્પલને પ્રાધાન્ય આપો. આવી સ્થિતિમાં, જો કોઈ કારણસર પગ ગંદા થઈ ગયા હોય, તો તેને તરત જ ભીના રૂમાલ અથવા ભીના પેશીથી સાફ કરી શકાય છે. ઉપરાંત, એકવાર ભીના થયા પછી તેઓ ઝડપથી સુકાઈ જાય છે.
- જો શક્ય હોય તો, ઓફિસે અથવા બહારથી ઘરે આવ્યા પછી ઠંડા પાણી અથવા નવશેકા પાણીમાં થોડું મીઠું ઉમેરીને, તમારા પગને ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટ માટે તેમાં પલાળી રાખો પછી તેને સારી રીતે સૂકવી દો અને તેને મોઇશ્ચરાઇઝ કરો.
ડર્મેટોલોજિસ્ટ ડૉ. આશા સકલાણી જણાવે છે કે, જો આ સિઝનમાં પગમાં કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યા વધુ પરેશાન કરતી હોય તો કોઈ પણ પ્રકારની ક્રીમ કે દવા જાતે વાપરવાને બદલે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો અને તેમની સૂચનાઓનું પાલન કરો અને માત્ર દવાઓનો જ ઉપયોગ કરો.
